Obsah vitamínu E ve 100 g (tuky v ml)
Vitamin E užívaný bez cvičení chrání srdce. Chrání před rakovinou.
- Pšeničný olej: 174 mg
- Slunečnicová semínka: 21 mg
- Dýňová semínka: 19 mg
- Pistácie: 5.2 mg
- Vlašské ořechy: 6.2 mg
- Hroznová semínka: 32 mg
- Olivy: 13 mg
- Mandle: 25 mg
- Lískové ořechy: 25 mg
- Pšeničné klíčky: 18 mg
- Máslo: 2 mg
- Ledový salát: 2.5 mg
- Petržel kadeřavá: 2.9 mg
- Červená paprika: 2.9 mg
Vitamin E se nachází také v ovoci a zelenině, v obilovinách.
