Если вы постоянно страдаете от судорог, необходимо ежедневно обеспечивать достаточное потребление калия, магния и железа с пищей.
Фенхель – Огуречный сок
Снимает судороги. 1 чайную ложку фенхеля настаивают в стакане горячей воды 7-8 минут, после остывания добавляют сок 1 огурца и пьют в холодном виде.
- Морская соль полезна при судорогах. Добавляемая раз в неделю в воду для ванны или в период судорог, она помогает их снять.
- При менструальных судорогах полезен сладкий картофель благодаря содержанию прогестерона.
- Мелисса эффективна при судорогах. Если вы постоянно страдаете от судорог, пейте по одной чашке чая с мелиссой в день.
- Тысячелистник используется при менструальных спазмах и спазмах сердца.
- Регулярно в течение трех недель следует пить ромашковый чай два раза в день.
- Следует употреблять продукты, содержащие магний, железо и калий.
- Полезно наносить смесь ромашки, мелиссы и касторового масла.
- Следует следить за достаточным потреблением жидкости.
- Не следует пить чрезмерно много чая и кофе.
- Следует избегать сидения со скрещенными ногами, которое препятствует кровообращению в ногах.
