Pokud trpíte neustálými křečemi, měl by být denní příjem draslíku, hořčíku a železa dostatečně zajištěn potravinami.
Fenykl – Okurková Šťáva
Je protikřečový. 1 čajová lžička fenyklu se louhuje 7-8 minut v šálku horké vody a po vychladnutí se přidá 1 okurková šťáva, pije se studené.
- Mořská sůl je prospěšná při křečích. Když se přidá jednou týdně do vody ke koupeli nebo v období, kdy trpíte bolestmi křečí, působí uvolňujícím způsobem.
- Pro menstruační křeče je prospěšný sladký brambor díky obsahu progesteronu.
- Meduňka je účinná při křečích. Pokud máte neustálé problémy s křečemi, pijte denně šálek meduňkového čaje.
- Řebříček se používá při menstruačních a srdečních křečích.
- Heřmánkový čaj by se měl pít pravidelně dvakrát denně po dobu tří týdnů.
- Měly by se konzumovat potraviny obsahující hořčík, železo a draslík.
- Je prospěšné nanášení směsi heřmánku, meduňky a ricinového oleje.
- Měl by být dodržován dostatečný příjem tekutin.
- Nepijte nadměrné množství čaje a kávy.
- Mělo by se zabránit sezení se zkříženýma nohama, které brání krevnímu oběhu v nohách.
