지속적으로 경련 증상을 겪고 있다면 칼륨, 마그네슘, 철분 섭취를 매일 음식을 통해 충분히 해야 합니다.

회향 – 오이 주스

경련을 완화시킵니다. 회향 1작은 술을 뜨거운 물 한 컵에 7-8분간 우려낸 후 식으면 오이 주스 1개 분량을 넣고 차갑게 마십니다.

  • 해소금은 경련에 도움이 됩니다. 일주일에 한 번 목욕물에 넣거나 경련 통증이 있는 시기에 사용하면 완화됩니다.
  • 생리 기간 경련에는 고구마가 프로게스테론 함량으로 도움이 됩니다.
  • 레몬밤은 경련에 효과적입니다. 지속적인 경련 문제가 있다면 하루에 한 잔의 레몬밤 차를 마십시오.
  • 서양톱풀은 생리 경련과 심장 경련에 사용됩니다.
  • 규칙적으로 삼 주 동안 카모마일 차를 하루 두 번 마셔야 합니다.
  • 마그네슘, 철분, 칼륨을 함유한 음식을 섭취해야 합니다.
  • 카모마일, 레몬밤, 피마자유 혼합물을 바르는 것이 도움이 됩니다.
  • 충분한 수분 섭취를 유지해야 합니다.
  • 과도한 차와 커피를 마시지 마십시오.
  • 다리 혈액 순환을 방해하는 다리를 꼬고 앉는 자세를 피해야 합니다.