Якщо ви постійно страждаєте від судом, потрібно щодня забезпечувати достатнє споживання калію, магнію та заліза з їжею.
Фенхель – Огірковий сік
Має протисудомну дію. 1 чайну ложку фенхелю настоюють у склянці гарячої води 7-8 хвилин, після охолодження додають сік 1 огірка, п'ють охолодженим.
- Морська сіль корисна при судомах. Корисно додавати її раз на тиждень у воду для ванни або під час періоду судомних болів.
- Для судом під час менструації корисний солодкий картопля завдяки вмісту прогестерону.
- Меліса ефективна при судомах. Якщо ви постійно стикаєтеся з проблемою судом, випивайте склянку чаю з меліси на день.
- Деревій використовується при менструальних спазмах та спазмах серця.
- Регулярно протягом трьох тижнів слід пити ромашковий чай двічі на день.
- Слід споживати продукти, що містять магній, залізо та калій.
- Корисно наносити суміш ромашки, меліси та касторової олії.
- Слід стежити за достатнім споживанням рідини.
- Не слід вживати надмірну кількість чаю та кави.
- Слід уникати сидіння схрестивши ноги, оскільки це перешкоджає кровообігу в ногах.
