Jeśli ciągle skarżysz się na skurcze, należy codziennie zapewniać odpowiednią ilość potasu, magnezu i żelaza poprzez pożywienie.

Koper włoski – Sok z ogórka

Działa rozkurczowo. Jedną łyżeczkę kopru włoskiego zaparza się w szklance gorącej wody przez 7-8 minut, a po ostygnięciu dodaje sok z jednego ogórka i pije na zimno.

  • Sól morska jest korzystna przy skurczach. Dodana raz w tygodniu do wody kąpielowej lub w okresie odczuwania bólu skurczowego działa rozluźniająco.
  • Na skurcze menstruacyjne korzystny jest słodki ziemniak ze względu na zawartość progesteronu.
  • Melisa jest skuteczna na skurcze. Jeśli ciągle masz problem ze skurczami, pij codziennie szklankę herbaty z melisy.
  • Krwawnik pospolity stosuje się przy skurczach menstruacyjnych i skurczach serca.
  • Należy pić regularnie przez trzy tygodnie herbatę rumiankową dwa razy dziennie.
  • Należy spożywać pokarmy zawierające magnez, żelazo i potas.
  • Korzystne jest smarowanie mieszanką rumianku, melisy i oleju rycynowego.
  • Należy monitorować odpowiednie spożycie płynów.
  • Nie należy pić nadmiernych ilości herbaty i kawy.
  • Należy unikać siedzenia ze skrzyżowanymi nogami, które utrudnia krążenie krwi w nogach.