Медитация и дыхательные упражнения являются весьма полезными методами для нашего общего здоровья. Даже если вы занимаетесь дыхательными практиками и упражнениями, когда энергии чакр не сбалансированы, невозможно избавиться от боли, депрессии, лжи и зависимостей. Прекрасно всё, что находится в равновесии. Энергии в теле также должны быть сбалансированы. Маленькие дети достигают этого баланса, вращаясь. Взрослые этого не делают, поэтому энергии накапливаются за грудной клеткой или в 6-й чакре и вызывают болезни. Для этого существуют два основных движения.
1. Вращательное движение
Вращение очень полезно; танец также относится к этой группе. Однако с возрастом равновесие теряется, поэтому не все могут это делать. Молодые люди и те, у кого не кружится голова, могут начать с одного оборота в день. Это движение способствует гармонии с потоком жизни и событиями.
2. Наклон вперёд
Второе — это простой метод, используемый также для балансировки энергий матери и ребёнка у беременных. Беременным следует выполнять его, не наклоняясь слишком сильно. Частое выполнение этого движения в течение дня балансирует энергии; его также следует применять перед медитацией и упражнениями.
Отжимания также являются методом балансировки энергии; они особенно полезны при болях в спине и напряжениях у женщин. Руки следует стараться поднимать как можно выше, тело должно быть прямым и наклоняться вперёд. В первые дни это может вызывать некоторую боль. Не следует выполнять во время головной боли. Людям с высоким давлением следует сначала привыкнуть, слегка наклоняясь, а затем пробовать полный наклон.
У меня есть и диплом, и медаль в области энергий; благодаря переводу я близко знаком с используемыми методами. Полезные из них я делюсь с вами — то, что я здесь описываю, как правило, это методы, используемые также в больницах.
