Meditation und Atemübungen sind sehr nützliche Methoden für unsere allgemeine Gesundheit. Selbst wenn Sie Atemarbeit und Übungen durchführen, ist es nicht möglich, Schmerzen, Depressionen, Lügen und Abhängigkeiten loszuwerden, wenn die Energien der Chakren nicht im Gleichgewicht sind. Alles in Balance ist schön. Auch die Energien müssen im Körper im Gleichgewicht sein. Kleine Kinder erreichen dieses Gleichgewicht durch Drehen. Da Erwachsene dies nicht tun, sammeln sich die Energien hinter dem Brustkorb oder im 6. Chakra an und verursachen Krankheiten. Dafür gibt es zwei grundlegende Bewegungen.
1. Drehbewegung
Drehen ist sehr vorteilhaft; auch Tanzen fällt in diese Gruppe. Aber nicht jeder kann es, da mit zunehmendem Alter das Gleichgewicht verloren geht. Junge Menschen und diejenigen, denen nicht übel wird, können mit einer Runde pro Tag beginnen. Diese Bewegung fördert den Einklang mit dem Fluss des Lebens und den Ereignissen.
2. Vorwärtsbeuge
Die zweite ist eine einfache Methode, die auch bei Schwangeren verwendet wird, um die Energien von Mutter und Kind auszugleichen. Schwangere sollten sich nicht zu weit nach vorne beugen. Diese Bewegung häufig im Laufe des Tages auszuführen, gleicht die Energien aus; sie sollte auch vor Meditation und Training angewendet werden.
Liegestütze sind ebenfalls eine Methode zum Energiausgleich; sie sind besonders nützlich bei Rückenschmerzen und Spannungsschmerzen bei Frauen. Die Arme sollten möglichst weit nach oben gehoben werden, der Körper sollte gerade nach vorne gebeugt werden. In den ersten Tagen kann es etwas Schmerzen verursachen. Es sollte nicht während Kopfschmerzen durchgeführt werden. Menschen mit hohem Blutdruck sollten sich zuerst leicht beugen und sich daran gewöhnen, bevor sie versuchen, sich vollständig zu beugen.
Ich habe sowohl ein Diplom als auch eine Medaille im Bereich der Energien; durch meine Übersetzungstätigkeit kenne ich die verwendeten Methoden genau. Ich teile die nützlichen mit Ihnen – was ich hier beschreibe, sind im Allgemeinen Methoden, die auch in Krankenhäusern verwendet werden.
