La méditation et les exercices de respiration sont des méthodes très bénéfiques pour notre santé générale. Même si vous pratiquez des exercices de respiration et de l'exercice physique, si les énergies des chakras ne sont pas équilibrées, il n'est pas possible de se libérer de la douleur, de la dépression, du mensonge et des dépendances. Tout ce qui est équilibré est beau. Les énergies doivent également être équilibrées dans le corps. Les jeunes enfants atteignent cet équilibre en tournant. Les adultes ne le faisant pas, les énergies s'accumulent derrière la cage thoracique ou au niveau du 6ème chakra et causent des maladies. Pour cela, il existe deux mouvements fondamentaux.
1. Mouvement de Rotation
Tourner est très bénéfique ; la danse fait également partie de ce groupe. Cependant, avec l'âge, l'équilibre disparaît, donc tout le monde ne peut pas le faire. Les jeunes et ceux qui n'ont pas la nausée peuvent commencer par un tour par jour. Ce mouvement favorise l'adaptation au flux de la vie et aux événements.
2. Mouvement de Pliage vers l'Avant
Le second est une méthode simple, également utilisée chez les femmes enceintes pour équilibrer les énergies de la mère et du bébé. Les femmes enceintes doivent le faire sans trop se pencher en avant. Pratiquer ce mouvement fréquemment au cours de la journée équilibre les énergies ; il doit également être appliqué avant la méditation et l'exercice.
Faire des pompes est également une méthode d'équilibrage énergétique ; elle est particulièrement bénéfique pour les douleurs dorsales et les douleurs de tension chez les femmes. Les bras doivent être bien levés vers le haut, le corps doit être incliné vers l'avant en ligne droite. Les premiers jours, cela peut causer un peu de douleur. Il ne faut pas le faire pendant un mal de tête. Les personnes souffrant d'hypertension doivent d'abord s'habituer en se penchant légèrement avant d'essayer de se pencher complètement.
J'ai à la fois un diplôme et une médaille dans le domaine des énergies ; grâce à mon travail de traduction, je connais de près les méthodes utilisées. Je partage avec vous celles qui sont bénéfiques — ce que je décris ici sont généralement des méthodes également utilisées dans les hôpitaux.
