Medytacja i ćwiczenia oddechowe to niezwykle korzystne metody dla naszego ogólnego zdrowia. Nawet jeśli praktykujesz pracę z oddechem i ćwiczenia, gdy energie czakr nie są zrównoważone, nie jest możliwe pozbycie się bólu, depresji, kłamstwa i uzależnień. Wszystko, co jest zrównoważone, jest piękne. Energie również muszą być w równowadze w ciele. Małe dzieci osiągają tę równowagę poprzez kręcenie się. Dorośli tego nie robią, więc energie gromadzą się za klatką piersiową lub w 6. czakrze i powodują choroby. Istnieją dwa podstawowe ruchy, aby temu zaradzić.
1. Ruch obrotowy
Kręcenie się jest bardzo korzystne; taniec również należy do tej grupy. Jednak nie każdy może to robić, ponieważ z wiekiem równowaga zanika. Młodzi ludzie i ci, którzy nie odczuwają mdłości, mogą zacząć od jednego obrotu dziennie. Ten ruch zapewnia harmonizację z przepływem życia i wydarzeniami.
2. Ruch skłonu w przód
Drugi to prosta metoda stosowana również u kobiet w ciąży w celu zrównoważenia energii matki i dziecka. Kobiety w ciąży powinny wykonywać go bez nadmiernego pochylania się do przodu. Częste wykonywanie tego ruchu w ciągu dnia równoważy energie; należy go również praktykować przed medytacją i ćwiczeniami.
Pompki również są metodą równoważenia energii; są szczególnie korzystne przy bólach pleców i bólach napięciowych u kobiet. Ramiona powinny być starannie uniesione jak najwyżej, a ciało powinno być pochylone do przodu w linii prostej. W pierwszych dniach może powodować lekki ból. Nie należy tego robić podczas bólu głowy. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi powinny najpierw przyzwyczaić się, lekko się pochylając, a następnie spróbować pełnego skłonu.
Mam zarówno dyplom, jak i medal w dziedzinie energii; dzięki tłumaczeniom znam z bliska stosowane metody. Dzielę się z Wami tymi, które są korzystne — to, co tu opisuję, to zazwyczaj metody stosowane również w szpitalach.
