Næringsinnhold i nyperose

Næringsinnhold i nyperose (Fersk) (100 g)

Næringsinnhold

• Kalorier: 85 kcal
• Energi: 355,6 kJ
• Protein: 3,6 g
• Karbohydrater: 14 g
• Fett: 0,4 g
• Kolesterol: 0 mg
• Kostfiber: 28 g
• Vitaminer:
• Vitamin A: 6 mg
• Vitamin D: 0 µg
• Vitamin E: 0,5 mg
• Vitamin K: 10 µg
• Vitamin B1: 0,1 mg
• Vitamin B2: 0,1 mg
• Vitamin B3: 1,1 mg
• Vitamin B5: 0,2 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Biotin: 2 µg
• Vitamin B9: 10 µg
• Vitamin B12: 0 µg
• Vitamin C: 1300 mg
• Mineralverdier:
• Natrium: 110 mg
• Kalium: 300 mg
• Kalsium: 200 mg
• Magnesium: 100 mg
• Fosfor: 200 mg
• Jern: 1,5 mg
• Sink: 0,9 mg
• Kobber: 1,8 mg
• Mangan: 1,2 mg
• Fluor: 0,1 mg
• Jod: 1 µg — Vitamin P: 1100 mg — Verdiene jeg oppgir er kanskje ikke helt nøyaktige. Men jeg deler dem etter å ha samlet og vurdert dem fra flere nettsteder. De er omtrentlige for generell informasjon. Det er mange grunner som påvirker vitamin- og mineralverdier. Verdiene varierer etter sort. Nyperosen er den rikeste kilden til vitamin C blant frukter. Fordeler med nyperose — harikahayat.com