Valori nutrizionali della rosa canina

Valori nutrizionali della rosa canina (Fresca) (100 g)

Valori nutrizionali

• Calorie: 85 kcal
• Energia: 355,6 kJ
• Proteine: 3,6 g
• Carboidrati: 14 g
• Grassi: 0,4 g
• Colesterolo: 0 mg
• Fibre: 28 g
• Vitamine:
• Vitamina A: 6 mg
• Vitamina D: 0 µg
• Vitamina E: 0,5 mg
• Vitamina K: 10 µg
• Vitamina B1: 0,1 mg
• Vitamina B2: 0,1 mg
• Vitamina B3: 1,1 mg
• Vitamina B5: 0,2 mg
• Vitamina B6: 0,1 mg
• Biotina: 2 µg
• Vitamina B9: 10 µg
• Vitamina B12: 0 µg
• Vitamina C: 1300 mg
• Valori minerali:
• Sodio: 110 mg
• Potassio: 300 mg
• Calcio: 200 mg
• Magnesio: 100 mg
• Fosforo: 200 mg
• Ferro: 1,5 mg
• Zinco: 0,9 mg
• Rame: 1,8 mg
• Manganese: 1,2 mg
• Fluoro: 0,1 mg
• Iodio: 1 µg — Vitamina P: 1100 mg — I valori che fornisco potrebbero non essere del tutto precisi. Ma li condivido dopo averli raccolti e valutati da diversi siti. Sono approssimativi per informazione generale. Ci sono molte ragioni che influenzano i valori di vitamine e minerali. I valori variano a seconda della varietà. La rosa canina è la fonte più ricca di vitamina C tra i frutti. Benefici della rosa canina — harikahayat.com