Nährwerte der Hagebutte

Nährwerte der Hagebutte (Frisch) (100 g)

Nährwerte

• Kalorien: 85 kcal
• Energie: 355,6 kJ
• Eiweiß: 3,6 g
• Kohlenhydrate: 14 g
• Fett: 0,4 g
• Cholesterin: 0 mg
• Ballaststoffe: 28 g
• Vitamine:
• Vitamin A: 6 mg
• Vitamin D: 0 µg
• Vitamin E: 0,5 mg
• Vitamin K: 10 µg
• Vitamin B1: 0,1 mg
• Vitamin B2: 0,1 mg
• Vitamin B3: 1,1 mg
• Vitamin B5: 0,2 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Biotin: 2 µg
• Vitamin B9: 10 µg
• Vitamin B12: 0 µg
• Vitamin C: 1300 mg
• Mineralwerte:
• Natrium: 110 mg
• Kalium: 300 mg
• Kalzium: 200 mg
• Magnesium: 100 mg
• Phosphor: 200 mg
• Eisen: 1,5 mg
• Zink: 0,9 mg
• Kupfer: 1,8 mg
• Mangan: 1,2 mg
• Fluor: 0,1 mg
• Jod: 1 µg — Vitamin P: 1100 mg — Die Werte, die ich angebe, sind möglicherweise nicht ganz genau. Aber ich stelle sie bereit, nachdem ich sie von mehreren Seiten gesammelt und bewertet habe. Sie sind Näherungswerte zur allgemeinen Information. Es gibt viele Gründe, die die Vitamin- und Mineralstoffwerte beeinflussen. Die Werte variieren je nach Sorte. Die Hagebutte ist die reichste Vitamin-C-Quelle unter den Früchten. Vorteile der Hagebutte — harikahayat.com