로즈힙 영양 성분
로즈힙 영양 성분 (생것) (100g)
영양 성분
- 칼로리: 85 kcal
- 에너지: 355.6 kJ
- 단백질: 3.6 g
- 탄수화물: 14 g
- 지방: 0.4 g
- 콜레스테롤: 0 mg
- 식이섬유: 28 g
- 비타민:
- 비타민 A: 6 mg
- 비타민 D: 0 µg
- 비타민 E: 0.5 mg
- 비타민 K: 10 µg
- 비타민 B1: 0.1 mg
- 비타민 B2: 0.1 mg
- 비타민 B3: 1.1 mg
- 비타민 B5: 0.2 mg
- 비타민 B6: 0.1 mg
- 비오틴: 2 µg
- 비타민 B9: 10 µg
- 비타민 B12: 0 µg
- 비타민 C: 1300 mg
- 미네랄 성분:
- 나트륨: 110 mg
- 칼륨: 300 mg
- 칼슘: 200 mg
- 마그네슘: 100 mg
- 인: 200 mg
- 철: 1.5 mg
- 아연: 0.9 mg
- 구리: 1.8 mg
- 망간: 1.2 mg
- 불소: 0.1 mg
- 요오드: 1 µg — 비타민 P: 1100 mg — 제가 제공하는 수치는 완전히 정확하지 않을 수 있습니다. 하지만 여러 사이트에서 수집하고 평가한 후 공유합니다. 일반 정보를 위한 대략적인 수치입니다. 비타민과 미네랄 수치에 영향을 미치는 요인이 많습니다. 품종에 따라 수치가 다릅니다. 로즈힙은 과일 중 비타민 C 함량이 가장 높습니다. 로즈힙의 효능 — harikahayat.com
