Valori nutritive ale măceșelor

Valori nutritive ale măceșelor (Proaspete) (100 g)

Valori nutritive

  • Calorii: 85 kcal
  • Energie: 355,6 kJ
  • Proteine: 3,6 g
  • Carbohidrați: 14 g
  • Grăsimi: 0,4 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Fibre: 28 g
  • Vitamine:
  • Vitamina A: 6 mg
  • Vitamina D: 0 µg
  • Vitamina E: 0,5 mg
  • Vitamina K: 10 µg
  • Vitamina B1: 0,1 mg
  • Vitamina B2: 0,1 mg
  • Vitamina B3: 1,1 mg
  • Vitamina B5: 0,2 mg
  • Vitamina B6: 0,1 mg
  • Biotina: 2 µg
  • Vitamina B9: 10 µg
  • Vitamina B12: 0 µg
  • Vitamina C: 1300 mg
  • Valori minerale:
  • Sodiu: 110 mg
  • Potasiu: 300 mg
  • Calciu: 200 mg
  • Magneziu: 100 mg
  • Fosfor: 200 mg
  • Fier: 1,5 mg
  • Zinc: 0,9 mg
  • Cupru: 1,8 mg
  • Mangan: 1,2 mg
  • Fluor: 0,1 mg
  • Iod: 1 µg — Vitamina P: 1100 mg — Valorile pe care le ofer pot să nu fie complet precise. Dar le împărtășesc după ce le-am colectat și evaluat de pe mai multe site-uri. Sunt aproximative pentru informații generale. Există multe motive care influențează valorile vitaminelor și mineralelor. Valorile variază în funcție de soi. Măceșul este cea mai bogată sursă de vitamina C dintre fructe. Beneficiile măceșelor — harikahayat.com