Näringsvärden för nypon

Näringsvärden för nypon (Färska) (100 g)

Näringsvärden

Kalorier: 85 kcal
Energi: 355,6 kJ
Protein: 3,6 g
Kolhydrater: 14 g
Fett: 0,4 g
Kolesterol: 0 mg
Fiber: 28 g
Vitaminer:
Vitamin A: 6 mg
Vitamin D: 0 µg
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin K: 10 µg
Vitamin B1: 0,1 mg
Vitamin B2: 0,1 mg
Vitamin B3: 1,1 mg
Vitamin B5: 0,2 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Biotin: 2 µg
Vitamin B9: 10 µg
Vitamin B12: 0 µg
Vitamin C: 1300 mg
Mineralvärden:
Natrium: 110 mg
Kalium: 300 mg
Kalcium: 200 mg
Magnesium: 100 mg
Fosfor: 200 mg
Järn: 1,5 mg
Zink: 0,9 mg
Koppar: 1,8 mg
Mangan: 1,2 mg
Fluor: 0,1 mg
Jod: 1 µg — Vitamin P: 1100 mg — Värdena jag anger kanske inte är helt exakta. Men jag delar dem efter att ha samlat in och utvärderat dem från flera sidor. De är ungefärliga för allmän information. Det finns många anledningar som påverkar vitamin- och mineralvärden. Värdena varierar beroende på sort. Nypon är den rikaste källan till C-vitamin bland frukter. Fördelar med nypon — harikahayat.com