Výživové hodnoty šípků

Výživové hodnoty šípků (Čerstvé) (100 g)

Výživové hodnoty

• Kalorie: 85 kcal
• Energie: 355,6 kJ
• Bílkoviny: 3,6 g
• Sacharidy: 14 g
• Tuky: 0,4 g
• Cholesterol: 0 mg
• Vláknina: 28 g
• Vitaminy:
• Vitamin A: 6 mg
• Vitamin D: 0 µg
• Vitamin E: 0,5 mg
• Vitamin K: 10 µg
• Vitamin B1: 0,1 mg
• Vitamin B2: 0,1 mg
• Vitamin B3: 1,1 mg
• Vitamin B5: 0,2 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Biotin: 2 µg
• Vitamin B9: 10 µg
• Vitamin B12: 0 µg
• Vitamin C: 1300 mg
• Minerální hodnoty:
• Sodík: 110 mg
• Draslík: 300 mg
• Vápník: 200 mg
• Hořčík: 100 mg
• Fosfor: 200 mg
• Železo: 1,5 mg
• Zinek: 0,9 mg
• Měď: 1,8 mg
• Mangan: 1,2 mg
• Fluor: 0,1 mg
• Jód: 1 µg — Vitamin P: 1100 mg — Tyto hodnoty, které uvádím, nemusí být zcela přesné. Ale poskytuji je po shromáždění a vyhodnocení z několika stránek. Jsou přibližné pro obecnou informaci. Existuje mnoho důvodů, které ovlivňují hodnoty vitamínů a minerálů. Hodnoty se liší podle druhu. Šípky jsou nejbohatším zdrojem vitamínu C mezi ovocem. Přínosy šípků — harikahayat.com