Borágó (Borago officinalis; angolul: Starflower Oil, Borago Oil); örömfű, marhalép, uborkafű és zılbıt néven is ismert. Örömfűként ismerik. Régen a katonák táska tartozéka volt. Hogy a katonaság alatt ne essenek depresszióba, az anyák ezt a füvet tették gyermekeik élelmiszerszatyraba. A népnyelvben örömfű a neve. Hormonális zavarok, kamaszkori problémák, betegségek és a menopauza idején használják. Ebben az időszakban a haj és a bőr egészsége érdekében alkalmazzák.
Előnyei
A borágóolaj a természet leggazdagabb GLA (gamma-linolensav) forrása. A GLA létfontosságú a prosztaglandinok képződéséhez. A prosztaglandinok a premenstruális egészség fenntartásában és számos más egészségügyi területen szabályozóként működnek. Ugyanakkor hozzájárul az egészséges vérnyomáshoz és a kardiovaszkuláris egészséghez. Hatékony eredményt mutat a bőrfoltok kezelésében, segít megakadályozni a pattanások kialakulását. Felduzzasztja és ápolja a bőrt.
A növény mely részeit használják?
A borágó növény levelét és magját használják.
Mely természetes táplálékforrásokban található meg?
A GLA az anyatejben, zabban, árpában és magolajokban található. A fekete szőlő magjában és az estikeolajban is megtalálható.
Hogyan ismerhető fel a borágó hiánya?
Az egészséges szervezet képes az omega-6 zsírsavakat GLA-vá alakítani, de bizonyos esetekben, különösen a hormonális egyensúly megbomlásakor, GLA-kiegészítés szükséges. A nőknél a menstruáció előtti időszakban, a cukorbetegeknél és az ekcéma problémája befolyásolhatja a szervezet GLA-termelő képességét. A borágóolaj hasznos lehet azok számára, akik nem tudják a linolsavat GLA-vá alakítani. Ezek az emberek: cinkhiányosok, túlzott alkoholfogyasztók, kardiovaszkuláris problémával küzdők, magas koleszterinszintűek, vírusfertőzések és rákbetegségben szenvedők.
Figyelem: A GLA-t MS-betegeknek is ajánlják, de a betegség hivatalos weboldalán az szerepel, hogy az omega-6 zsírsavakat nem szabad használni.
Biztonság és kölcsönhatások
Ismert mellékhatása nincs. Az olyan vérhígító termékeket használóknak, mint az Aszpirin és a Warfarin, el kell kerülniük a borágóolaj használatát. A terhesség alatti használata nem ajánlott, nem adható szkizofréniás betegeknek és olyanoknak, akik fenotiazin-szerű, epilepsziaellenes gyógyszereket szednek.
Bőrre való alkalmazása
A bőrápolási tanácsok között írtam, hogy a zsíros bőrre az olaj használata hasznos. A borágóolaj a zsíros bőrre pattanásmegelőző, és mivel cinket tartalmaz, a bőrproblémákra is hasznos. Naponta 7-8 cseppet kell felvinni este lefekvés előtt, tiszta és száraz bőrre, alaposan bemasszírozva.
Idős és beesett bőrre
Ha a bőre száraz, ne használja éjszakára, minden este vigye fel tiszta bőrre, alulról felfelé masszírozva, hogy a bőrbe jusson, és 1-2 órán át maszkként hagyja hatni. Rózsavízzel tisztítsa le a bőréről.
Adni fogok borágóval készített étel- és saláta recepteket. Az étel elfogyasztása hasznosabb. Az olajak szőrössé teszik a bőrt. Akik ezeket az olajokat árulják, nagyon dicsérik a növényt a reklámozás érdekében.
