Ogórecznik (Borago officinalis; angielski: Starflower Oil, Borago Oil); znany również jako miodownik, ogórecznik lekarski, ogórkowe ziele i zılbıt. Nazywany jest zielem radości. Dawniej podobno wkładano go do plecaków idących do wojska. To zioło, które matki wkładały do prowiantowych toreb swoich synów, aby nie popadli w depresję podczas służby. Jego ludowa nazwa to ziele radości. Stosuje się go przy zaburzeniach hormonalnych, problemach okresu dojrzewania, chorobach i w okresie menopauzy. W tym czasie używa się go dla zdrowia włosów i skóry.

Korzyści

Olej z ogórecznika jest najbogatszym w naturze źródłem GLA (kwasu gamma-linolenowego). GLA ma kluczowe znaczenie dla tworzenia prostaglandyn. Prostaglandyny działają jako regulatory w utrzymaniu zdrowia przedmiesiączkowego oraz w wielu innych obszarach zdrowia. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Daje efektywne rezultaty w przypadku przebarwień skóry, pomaga zapobiegać powstawaniu trądziku. Wypełnia skórę i pielęgnuje ją.

Które części rośliny są używane?

Używa się liści i nasion ogórecznika.

W jakich naturalnych źródłach pokarmowych występuje?

GLA występuje w mleku matki, owsie, jęczmieniu i olejach z nasion. Występuje również w nasionach czarnej winogrony i w oleju z wiesiołka.

Jak rozpoznać niedobór ogórecznika?

W zdrowym organizmie ciało jest w stanie przekształcić kwasy tłuszczowe omega-6 w GLA, ale w niektórych sytuacjach, szczególnie gdy równowaga hormonalna jest zaburzona, należy suplementować GLA. U kobiet przed miesiączką, u osób z cukrzycą i problemem egzemy zdolność organizmu do wytwarzania GLA może być upośledzona. Olej z ogórecznika może być korzystny dla osób, które nie potrafią przekształcić kwasu linolowego w GLA. Są to osoby z niedoborem cynku, nadużywające alkoholu, z problemami sercowo-naczyniowymi, wysokim cholesterolem, infekcjami wirusowymi i takimi problemami jak rak.

Ostrzeżenie: GLA jest również zalecane dla pacjentów z SM, ale na oficjalnej stronie choroby pisze, że nie należy używać kwasów tłuszczowych omega-6.

Bezpieczeństwo i interakcje

Nie znane są żadne skutki uboczne. Osoby stosujące produkty rozrzedzające krew, takie jak aspiryna czy warfaryna, powinny unikać stosowania oleju z ogórecznika. Nie zaleca się stosowania w czasie ciąży, nie należy podawać go pacjentom ze schizofrenią oraz osobom przyjmującym leki przeciwpadaczkowe, takie jak fenotiazyna.

Zastosowanie dla skóry

W zaleceniach dotyczących pielęgnacji skóry pisałam, że stosowanie olejów jest korzystne dla skóry tłustej. Olej z ogórecznika zapobiega powstawaniu trądziku w przypadku skóry tłustej, a ponieważ zawiera cynk, jest korzystny przy problemach skórnych. Należy stosować 7-8 kropli każdego wieczoru przed snem, dokładnie wmasowując w czystą i suchą skórę.

Dla skóry dojrzałej i wiotkiej

Jeśli Twoja skóra jest sucha, nie używaj go na noc. Nakładaj każdego wieczoru na oczyszczoną skórę, masując od dołu do góry, aby się wchłonęła, i stosuj jako maskę przez 1-2 godziny. Zmyj skórę wodą różaną.

Podam przepisy na dania i sałatki z ogórecznikiem. Spożywanie go w posiłkach jest bardziej korzystne. Oleje mogą powodować owłosienie skóry. Sprzedawcy tych olejów bardzo wychwalają tę roślinę w swoich reklamach.