โฮดันโอตู (Borago officinalis; อังกฤษ: Starflower Oil, Borago Oil); รู้จักกันในชื่อเนเชโอตู, ซือเออร์ดิลิ, ฮิยาร์โอตู และ ซิลบึต. เป็นที่รู้จักในชื่อเนเชโอตู. ในอดีตเชื่อกันว่ามีอยู่ในกระเป๋าของผู้ที่กำลังจะไปเป็นทหาร. เป็นสมุนไพรที่แม่ใส่ไว้ในถุงเสบียงของลูกเพื่อไม่ให้ลูกซึมเศร้าในระหว่างการเป็นทหาร. ชื่อในหมู่ประชาชนคือเนเชโอตู. ใช้สำหรับความผิดปกติของฮอร์โมน, ปัญหาในช่วงวัยรุ่น, โรคภัย และช่วงวัยหมดประจำเดือน. ในช่วงนี้ใช้เพื่อสุขภาพของเส้นผมและผิวหนัง
ประโยชน์
น้ำมันโฮดันเป็นแหล่ง GLA (กรดแกมมาไลโนเลอิก) ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในธรรมชาติ. GLA มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการก่อตัวของโพรสตาแกลนดิน. โพรสตาแกลนดินทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมในการรักษาสุขภาพก่อนมีประจำเดือนและในด้านสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย. นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องความดันเลือดที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด. ให้ผลที่มีประสิทธิภาพกับรอยด่างบนผิวหนัง, ช่วยป้องกันการเกิดสิว. ทำให้ผิวหนังเต่งตึงและบำรุงรักษา
ส่วนใดของพืชที่ใช้?
ใช้ใบและเมล็ดของพืชโฮดัน
พบในแหล่งอาหารธรรมชาติใดบ้าง?
GLA พบในนมแม่, ข้าวโอ๊ต, ข้าวบาร์เลย์ และน้ำมันจากเมล็ดพืช. นอกจากนี้ยังพบในเมล็ดองุ่นดำและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าขาดโฮดัน?
ในร่างกายที่แข็งแรง ร่างกายสามารถแปลงกรดไขมันโอเมก้า 6 เป็น GLA ได้ แต่ในบางสถานการณ์ โดยเฉพาะเมื่อสมดุลของฮอร์โมนถูกรบกวน จำเป็นต้องเสริม GLA. ในผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน, ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน และปัญหาผื่นผิวหนังอักเสบอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการผลิต GLA. น้ำมันโฮดันอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถแปลงกรดไลโนเลอิกเป็น GLA ได้. บุคคลเหล่านี้ ได้แก่ ผู้ที่มีภาวะขาดสังกะสี, ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป, ผู้ที่มีปัญหาหัวใจและหลอดเลือด, คอเลสเตอรอลสูง, การติดเชื้อไวรัส และผู้ที่มีปัญหาเช่นมะเร็ง
คำเตือน: GLA ยังแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรค MS แต่ในเว็บไซต์ทางการของโรคเขียนว่าไม่ควรใช้น้ำมันโอเมก้า 6
ความปลอดภัยและปฏิกิริยาระหว่างยา
ไม่มีผลข้างเคียงที่ทราบ. ผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เลือดบาง เช่น แอสไพริน, วาร์ฟาริน ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันโฮดัน. ไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงตั้งครรภ์, ไม่ควรให้กับผู้ป่วยโรคจิตเภท และผู้ที่ใช้ยารักษาโรคลมชัก เช่น เฟโนไทอาซีน
การใช้สำหรับผิวหนัง
ในคำแนะนำการดูแลผิว ฉันเคยเขียนไว้ว่าการใช้น้ำมันสำหรับผิวหนังมันมีประโยชน์. น้ำมันโฮดันมีประโยชน์สำหรับผิวหนังมันในการป้องกันการเกิดสิวและเนื่องจากมีสังกะสีจึงมีประโยชน์ต่อปัญหาผิวหนัง. ควรใช้ 7-8 หยดทุกวันก่อนนอน ทาบนผิวหนังที่สะอาดและแห้งแล้วนวดให้ซึมซาบอย่างทั่วถึง
สำหรับผิวหนังที่แก่และหย่อนคล้อย
หากผิวของคุณแห้ง อย่าใช้ในเวลากลางคืน ทาบนผิวที่สะอาดทุกเย็น นวดจากล่างขึ้นบนเพื่อให้น้ำมันซึมซาบเข้าสู่ผิว และใช้เป็นมาส์กเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง. ล้างออกจากผิวด้วยน้ำกุหลาบ
ฉันจะให้สูตรอาหารและสลัดที่เกี่ยวข้องกับโฮดันโอตู. การรับประทานเป็นอาหารมีประโยชน์มากกว่า. น้ำมันอาจทำให้ขนบนผิวหนังงอก. ผู้ที่ขายน้ำมันเหล่านี้มักจะยกย่องพืชนี้มากเพื่อโฆษณา
