Brutnák lékařský (Borago officinalis; anglicky: Starflower Oil, Borago Oil); je také známý jako radost bylina, volský jazyk, okurková bylina a zılbıt. Je známý jako bylina radosti. Kdysi se prý dával do batohů těch, kteří šli na vojnu. Byl to bylina, kterou matky dávaly do zásobních pytlů svých synů, aby na vojně neupadli do deprese. Lidově se jí říká bylina radosti. Používá se při hormonálních poruchách, problémech v pubertě, nemocech a v období menopauzy. V tomto období se používá pro zdraví vlasů a pokožky.
Přínosy
Brutnákový olej je nejbohatším přírodním zdrojem GLA (kyseliny gama-linolenové). GLA je zásadní pro tvorbu prostaglandinů. Prostaglandiny působí jako regulátory při udržování premenstruálního zdraví a v mnoha dalších oblastech zdraví. Zároveň také pomáhá zdravému krevnímu tlaku a kardiovaskulárnímu zdraví. Účinně působí na kožní skvrny, pomáhá předcházet vzniku akné. Zpevňuje pokožku a pečuje o ni.
Které části rostliny se používají?
Používají se listy a semena brutnáku.
Ve kterých přírodních potravinových zdrojích se nachází?
GLA se nachází v mateřském mléce, ovsu, ječmeni a olejích ze semen. Nachází se také v semenech černé révy a v pupalkovém oleji.
Jak poznáte nedostatek brutnáku?
Ve zdravém organismu dokáže tělo přeměnit omega 6 mastné kyseliny na GLA, ale v některých případech, zejména při narušení hormonální rovnováhy, je třeba GLA doplňovat. U žen před menstruací, u diabetiků a při problémech s ekzémem může být ovlivněna schopnost těla produkovat GLA. Brutnákový olej může být prospěšný pro osoby, které nedokážou přeměnit kyselinu linolovou na GLA. Jsou to lidé s nedostatkem zinku, ti, kteří konzumují nadměrné množství alkoholu, lidé s kardiovaskulárními problémy, vysokým cholesterolem, virovými infekcemi a problémy, jako je rakovina.
Upozornění: GLA se také doporučuje pro pacienty s RS, ale na oficiálních stránkách této nemoci se píše, že by se neměly používat omega 6 mastné kyseliny.
Bezpečnost a interakce
Nejsou známy žádné vedlejší účinky. Osoby užívající léky na ředění krve, jako je aspirin, warfarin, by se měly vyvarovat užívání brutnákového oleje. Nedoporučuje se používat během těhotenství, neměl by se podávat pacientům se schizofrenií a těm, kteří užívají epileptické léky, jako je fenothiazin.
Použití pro pokožku
V doporučeních pro péči o pleť jsem psala, že používání oleje je prospěšné pro mastnou pleť. Brutnákový olej je pro mastnou pleť prospěšný, protože zabraňuje vzniku akné a díky obsahu zinku je prospěšný při kožních problémech. Denně 7-8 kapek večer před spaním je třeba důkladně vetřít do čisté a suché pokožky.
Pro stárnoucí a povadlou pleť
Pokud máte suchou pleť, nepoužívejte ji v noci, každý večer naneste na čistou pleť, masírujte zdola nahoru, aby se vstřebala, a nechte působit 1-2 hodiny jako masku. Odstraňte růžovou vodou.
Dám vám recepty na jídla a saláty s brutnákem. Jíst ho jako jídlo je prospěšnější. Oleje mohou pokožku ochlupovat. Ti, kteří tyto oleje prodávají, velmi vychvalují tuto rostlinu, aby ji zpropagovali.
