Purasruoho (Borago officinalis; englanniksi: Starflower Oil, Borago Oil); tunnetaan myös nimillä iloruoho, hiehenkieli, kurkkuruoho ja zılbıt. Sitä kutsutaan iloruohoksi. Ennen vanhaan se oli sotilaan reppuun pakattava kasvi. Äidit laittoivat sitä lastensa eväsmukseen, etteivät nämä masentuisi armeijassa. Kansan keskuudessa sen nimi on iloruoho. Sitä käytetään hormonaalisissa häiriöissä, murrosiän ongelmissa, sairauksissa ja vaihdevuosien aikana. Tänä aikana sitä käytetään hiuksien ja ihon terveyden vuoksi.

Hyödyt

Purasruohoöljy on luonnon rikkain GLA (gamma-linoleenihappo) lähde. GLA on elintärkeä prostaglandiinien muodostumiselle. Prostaglandiinit toimivat säätelevästi esimestruaalisen terveyden ylläpidossa ja monilla muilla terveyden aloilla. Se auttaa myös terveen verenpaineen ja sydän- ja verisuoniterveyden ylläpidossa. Se on tehokas ihon pigmenttilaikuissa ja auttaa estämään aknien muodostumista. Se täyttää ihoa ja hoitaa sitä.

Mitkä osat kasvista käytetään?

Purasruohon lehtiä ja siemeniä käytetään.

Missä luonnollisissa ravinnonlähteissä sitä esiintyy?

GLA:ta esiintyy äidinmaidossa, kaurassa, ohrassa ja siemenöljyissä. Sitä löytyy myös viinirypäleiden siemenistä ja iltatähtiöljystä.

Miten tiedät olevasi puutteessa purasruohosta?

Terveessä elimistössä keho voi muuntaa omega-6-rasvahappoja GLA:ksi, mutta joissakin tilanteissa, erityisesti hormonaalisen tasapainon häiriintyessä, GLA:ta tulisi lisätä. Naisten kuukautisten edellä, diabeetikoilla ja ekseemaongelmilla voi olla vaikutusta kehon kykyyn tuottaa GLA:ta. Purasruohoöljy voi olla hyödyllistä niille, jotka eivät pysty muuntamaan linolihappoa GLA:ksi. Nämä henkilöt ovat sinkkipuutteesta kärsiviä, liikaa alkoholia nauttivia, sydän- ja verisuoniongelmia, korkeaa kolesterolia, virustartuntoja ja syöpää sairastavia.

Varoitus: GLA:ta suositellaan myös MS-potilaille, mutta sairauden virallisella sivustolla sanotaan, että omega-6-rasvoja ei tulisi käyttää.

Turvallisuus ja vuorovaikutukset

Sille ei tunneta haittavaikutuksia. Aspiriinia, Warfariinia ja muita verenohenteita käyttävien tulisi välttää purasruohoöljyn käyttöä. Raskauden aikana sen käyttöä ei suositella, eikä sitä tulisi antaa skitsofreniapotilaille ja epilepsialääkkeitä, kuten fenotiasiinia, käyttäville.

Käyttö iholle

Ihonhoidon suosituksissa kirjoitin, että rasvan käyttö on hyödyllistä rasvaiselle iholle. Purasruohoöljy estää aknien muodostumista rasvaiselle iholle ja on hyödyllinen ihovaivoihin, koska se sisältää sinkkiä. Päivittäin 7-8 tippaa tulisi hyvin levittää puhtaaseen ja kuivaan ihoon ennen nukkumaanmenoa.

Vanhoille ja velttoille ihoille

Jos ihosi on kuiva, älä käytä sitä yöllä, levitä se joka ilta puhtaalle iholle, hiero sitä alhaalta ylöspäin saadaksesi sen imeytymään ihoon ja pidä sitä 1-2 tuntia kuin maskia. Puhdista iho ruusuvetellä.

Annan purasruohosta ruoka- ja salaattireseptejä. Sen syöminen on hyödyllisempää. Öljyt saattavat aiheuttaa ihokarvoitusta. Ne, jotka myyvät näitä öljyjä, ylistävät kasvia paljon mainostaakseen niitä.