보라지풀 (Borago officinalis; 영어: Starflower Oil, Borago Oil); 기쁨풀, 소의 혀, 오이풀, 질빗으로도 알려져 있습니다. 기쁨풀로 알려져 있습니다. 예전에는 군대에 가는 사람들의 가방에 들어 있었다고 합니다. 군대에서 우울증에 빠지지 않도록 어머니들이 자식들의 식량 자루에 넣어주던 풀입니다. 민간에서의 이름은 기쁨풀입니다. 호르몬 불균형, 사춘기 고민, 질병 및 갱년기 시기에 사용됩니다. 이 시기에 머리카락과 피부 건강을 위해 사용됩니다.
효능
보라지 오일은 자연에서 가장 풍부한 GLA (감마 리놀레산) 원천입니다. GLA는 프로스타글란딘 형성에 필수적입니다. 프로스타글란딘은 월경 전 건강 유지 및 많은 다른 건강 분야에서 조절자 역할을 합니다. 또한 건강한 혈압과 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 피부 잡티에 효과적인 결과를 보여주며, 여드름 형성 방지에 도움이 됩니다. 피부를 탄탄하게 하고 관리합니다.
식물의 어떤 부분을 사용하나요?
보라지 식물의 잎과 씨앗을 사용합니다.
어떤 자연 식품 원천에 존재하나요?
GLA는 모유, 귀리, 보리 및 씨앗 오일에서 발견됩니다. 검은 포도의 씨앗과 달맞이꽃 오일에서도 발견됩니다.
보라지 결핍을 어떻게 알 수 있나요?
건강한 체질에서는 몸이 오메가 6 지방을 GLA로 전환할 수 있지만, 특정 상황, 특히 호르몬 균형이 깨졌을 때는 GLA를 보충해야 합니다. 여성의 월경 전, 당뇨병 환자 및 습진 문제는 몸의 GLA 생성 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 보라지 오일은 리놀레산을 GLA로 전환하지 못하는 사람들에게 유용할 수 있습니다. 이러한 사람들은 아연 결핍이 있는 사람들, 과도한 알코올을 섭취하는 사람들, 심혈관 문제가 있는 사람들, 고콜레스테롤, 바이러스 감염 및 암과 같은 문제가 있는 사람들입니다.
주의: GLA는 다발성 경화증(MS) 환자에게도 권장되지만, 질병의 공식 사이트에는 오메가 6 지방을 사용하지 말라고 적혀 있습니다.
안전성과 상호작용
알려진 부작용은 없습니다. 아스피린, 와파린 같은 혈액 희석제를 사용하는 사람들은 보라지 오일 사용을 피해야 합니다. 임신 중 사용은 권장되지 않으며, 정신분열증 환자와 페노티아진 같은 항전간제를 사용하는 사람들에게는 투여하지 않아야 합니다.
피부 사용법
피부 관리 권장사항에서 지성 피부를 위한 오일 사용이 유익하다고 쓴 적이 있습니다. 보라지 오일은 지성 피부를 위한 여드름 형성 방지제이며 아연을 함유하고 있어 피부 문제에 유익합니다. 하루에 7-8방울, 잠자리에 들기 전, 깨끗하고 건조한 피부에 잘 흡수시켜야 합니다.
노화되고 탄력이 떨어진 피부를 위한
피부가 건성이라면 밤에 사용하지 마시고, 매일 저녁 깨끗한 피부에 바르고, 아래에서 위로 마사지하여 피부에 스며들게 한 후 1-2시간 동안 마스크처럼 적용하세요. 장미수로 피부를 정화하세요.
보라지풀과 관련된 요리와 샐러드 레시피를 알려드리겠습니다. 요리로 먹는 것이 더 유익합니다. 오일들은 피부에 털을 자라게 할 수 있습니다. 이 오일들을 파는 사람들은 광고를 위해 식물을 매우 칭찬합니다.
