एवोकाडो और चावल वाला मेन्यू
सामग्री
- 1/2 एवोकाडो
- 20 ग्राम चावल
- 50 मिली पानी
जब बच्चों को 8वें महीने से पूरक आहार देना शुरू किया जाता है, तो एवोकाडो और चावल से बना सब्जी का सूप विटामिन और खनिजों को स्वस्थ तरीके से प्राप्त करने में मदद करता है।
आधा लंबाई में कटे हुए एवोकाडो का छिलका उतार दें। 20 ग्राम चावल और 50 मिली पानी के साथ उबालें। प्यूरी बना लें।
बच्चों को सब्जियाँ धीरे-धीरे शुरू करवानी चाहिए। एक सब्जी की आदत लगने तक कम से कम एक सप्ताह तक जारी रखना चाहिए। बाद में आप 1 एवोकाडो को 30 ग्राम चावल और 100 मिली पानी के साथ तैयार कर सकते हैं।
यह मेन्यू मेरे बाल रोग विशेषज्ञ दोस्त की सलाह है। उनके तेज और स्वस्थ विकास के लिए।
