感冒与流感的自然疗法

针对感冒和流感的自然疗法及家庭可实施措施。

用甘草根、椴花、鼠尾草、聚合草、玫瑰果、山茱萸、丁香、肉桂、生姜、姜黄、高良姜、锦葵、洋甘菊、迷迭香、黑胡椒和橄榄叶冲泡的茶可缓解症状。最好的药物是休息——流感服药一周痊愈，不服药则需七天。

所有水果都通过富含的维生素和抗氧化剂增强免疫系统。梨能止鼻水，绿葡萄可镇静情绪，猕猴桃、橙子、石榴、玫瑰果和柑橘富含维生素C。必须均衡摄入时令食物并补充充足水分。

暖气会使空气干燥。在暖气片上放一杯水并滴入4-5滴月桂油或放入月桂叶，可净化并加湿空气。每日早晚应开窗通风两次。

替代鼻喷雾剂的方法：将半茶匙海盐溶于一杯煮沸冷却的水中，从鼻孔吸入至鼻窦，有助于疏通堵塞的鼻窦。

此法亦用于医生诊室：将沸水倒入宽口碗，加入一把干洋甘菊和7-8滴桉树油。低头俯向碗口并用毛巾覆盖头部，吸入蒸汽5分钟。此法会引发大量排汗；需更换衣物并穿着厚衣休息。之后可饮用柠檬蜂蜜洋甘菊茶。睡前可重复操作。

将洋葱切四瓣置于儿童或患者房间可止咳。缓解咳嗽的方法：弯曲左肘，用右手握住肘部，以右手拇指用力按压一分钟。换另一侧手臂重复；所有动作重复三次。

为防痰液生成，每日三次服用一茶匙黑种草油（胃部不适者需餐前5分钟服用）。为软化胸部：在棉絮间撒黑胡椒并用古龙水浸湿，睡前半小时敷于肺部上方。胸部可涂抹桉树油或洋甘菊油。

浴缸中撒入一把海盐，浸泡15分钟。盐水能排出负能量并放松身心；足底接触盐水尤为重要。若无时间，亦可用容器仅进行足部浸泡。

丁香：既能提升能量又可杀菌。可泡茶或咀嚼；适合早晨使用。

蜂蜜-黑种草混合物：将一茶匙黑种草与一甜点勺蜂蜜混合，咀嚼后吞咽。有助于缓解咽喉疼痛、杀灭病菌并增强身体抵抗力。

洋甘菊茶混合物：将青苹果皮和果核放入一杯冷水中煮沸，两分钟后加入一小撮洋甘菊，再煮一分钟。加入半颗柠檬汁和一甜点勺蜂蜜后饮用。

薄荷-柠檬-蜂蜜-茶混合物同样具有提神醒脑和增强免疫的功效。