วิธีการธรรมชาติและสิ่งที่สามารถทำได้ที่บ้านสำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
สมุนไพรและชาที่มีประโยชน์
ชาที่เตรียมจากรากชะเอม ลินเดน เสจ เอลเดอร์เบอร์รี่ กุหลาบป่า คอร์เนล กระเทียม กานพลู อบเชย ขิง ขมิ้น กัลกัน ฮอลลี่ฮ็อค คาโมมายล์ โรสแมรี่ พริกไทยดำ และใบมะกอกช่วยบรรเทาอาการ ยาที่ดีที่สุดคือการพักผ่อน — ไข้หวัดใหญ่จะหายใน 1 สัปดาห์หากคุณรับประทานยา หรือ 7 วันหากไม่รับประทาน
ผลไม้ชนิดใดที่ดี?
ผลไม้ทั้งหมดช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ ลูกแพร์ช่วยหยุดน้ำมูกไหล องุ่นเขียวช่วยทำให้สงบ กีวี ส้ม ทับทิม กุหลาบป่า และส้มแมนดารินมีวิตามินซีสูง การรับประทานอาหารที่สมดุลและเป็นอาหารตามฤดูกาล และการดื่มน้ำมากๆ เป็นสิ่งจำเป็น
อากาศในสิ่งแวดล้อม
เครื่องทำความร้อนทำให้อากาศในห้องแห้ง การวางแก้วน้ำบนเครื่องทำความร้อนและหยดน้ำมันเบย์ลอเรลหรือใบเบย์ลอเรล 4-5 หยดลงไปจะช่วยทำความสะอาดและเพิ่มความชื้นในอากาศ ควรเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศในห้องวันละสองครั้งในตอนเช้าและตอนบ่าย
แทนที่สเปรย์ฉีดจมูก การละลายเกลือทะเลครึ่งช้อนชาในน้ำต้มสุกที่เย็นแล้วหนึ่งแก้ว และสูดเข้าทางรูจมูกไปยังไซนัส ช่วยเปิดไซนัสที่อุดตัน
ไอน้ำยูคาลิปตัสกับคาโมมายล์
สำหรับวิธีนี้ซึ่งใช้ในห้องตรวจของแพทย์เช่นกัน ให้เทน้ำเดือดลงในชามกว้าง ใส่คาโมมายล์แห้งหนึ่งกำมือและน้ำมันยูคาลิปตัส 7-8 หยด โน้มศีรษะเหนือชามและคลุมด้วยผ้าขนหนู สูดไอน้ำเป็นเวลา 5 นาที ทำให้เหงื่อออกมาก เปลี่ยนเสื้อผ้าและสวมเสื้อผ้าหนาๆ แล้วพักผ่อน ตามด้วยการดื่มชาคาโมมายล์ผสมน้ำผึ้งและมะนาว ทำซ้ำอีกครั้งก่อนนอน
สำหรับอาการไอ
การหั่นหัวหอมหนึ่งหัวเป็นสี่ส่วนและวางไว้ในห้องเด็กหรือห้องคนป่วยจะช่วยหยุดอาการไอ เพื่อบรรเทาอาการไอ ให้งอข้อศอกซ้ายและใช้มือขวาจับข้อศอก กดนิ้วหัวแม่มือขวาแรงๆ เป็นเวลา 1 นาที ทำซ้ำสำหรับแขนอีกข้าง ทำท่าทั้งหมดสามครั้ง
สำหรับปอด
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเสมหะ ให้ดื่มน้ำมันเมล็ดดำวันละสามครั้งครั้งละหนึ่งช้อนชา (ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารควรรับประทานก่อนอาหาร 5 นาที) เพื่อทำให้หน้าอกนุ่มขึ้น ให้โรยพริกไทยดำลงบนสำลีแล้วชุบด้วยโคโลญจน์ วางบนปอดครึ่งชั่วโมงก่อนนอน สามารถทาน้ำมันยูคาลิปตัสหรือน้ำมันคาโมมายล์บนหน้าอกได้
อ่างน้ำเกลือ
ใส่เกลือทะเลหนึ่งกำมือลงในอ่างอาบน้ำ แช่ในน้ำเกลือเป็นเวลา 15 นาที น้ำเกลือช่วยขับพลังงานลบและทำให้ผ่อนคลาย การให้ฝ่าเท้าสัมผัสกับน้ำเกลือมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากไม่มีเวลา สามารถทำในภาชนะสำหรับเท้าเพียงอย่างเดียวได้
ส่วนผสมที่มีประโยชน์
กานพลู: ทั้งเพิ่มพลังงานและฆ่าเชื้อโรค สามารถดื่มเป็นชาหรือเคี้ยวได้ เหมาะสำหรับใช้ในตอนเช้า
ส่วนผสมน้ำผึ้ง-เมล็ดดำ: ผสมเมล็ดดำหนึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา เคี้ยวแล้วกลืน ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและทำลายเชื้อโรค เสริมสร้างความต้านทานให้ร่างกาย
ส่วนผสมชาคาโมมายล์: ต้มเปลือกและเมล็ดแอปเปิ้ลเขียวในน้ำเย็นหนึ่งแก้ว หลังจากสองนาทีเติมคาโมมายล์หนึ่งหยิบมือ ต้มต่ออีกหนึ่งนาที เติมน้ำมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาแล้วดื่ม
ส่วนผสมมิ้นต์-มะนาว-น้ำผึ้ง-ชา ก็ให้ผลกระตุ้นและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเช่นกัน
