Métodos naturais e remédios caseiros para constipações e gripe.

Ervas e Chás Úteis

Chás preparados com raiz de alcaçuz, tília, sálvia, verbasco, rosa mosqueta, cornizo, cravo-da-índia, canela, gengibre, cúrcuma, gálanga, malvaísco, camomila, alecrim, pimenta-preta e folha de oliveira aliviam os sintomas. O melhor remédio é descansar — a gripe passa em 1 semana se tomar medicação, e em 7 dias se não tomar.

Quais Frutas São Boas?

Todas as frutas fortalecem o sistema imunitário com as vitaminas e antioxidantes que contêm. A pêra corta o corrimento nasal, a uva verde acalma, o kiwi, a laranja, a romã, a rosa mosqueta e a tangerina contêm vitamina C em abundância. É essencial uma alimentação equilibrada com alimentos da época e a ingestão de muitos líquidos.

Ar Ambiente

O aquecimento seca o ar do ambiente. Colocar um copo de água sobre o radiador e deixar cair 4-5 gotas de óleo de louro ou as suas folhas purifica e humidifica o ar. Deve-se ventilar o ambiente abrindo as janelas duas vezes por dia, de manhã e à tarde.

Em vez de sprays nasais, dissolver meia colher de chá de sal marinho num copo de água fervida e arrefecida e aspirar pelas narinas para os seios nasais ajuda a desentupir os seios nasais obstruídos.

Vapor de Camomila com Eucalipto

Para este método, também usado nos consultórios médicos, despeje água a ferver numa tigela larga, adicione uma mão-cheia de camomila seca e 7-8 gotas de óleo de eucalipto. Incline a cabeça sobre a tigela e cubra com uma toalha, inalando o vapor durante 5 minutos. Provoca suor excessivo; mude de roupa, vista-se bem quente e descanse. Depois, beba chá de camomila com mel e limão. Repita a aplicação antes de se deitar à noite.

Para a Tosse

Cortar uma cebola em quatro partes e colocá-la no quarto da criança ou do doente acalma a tosse. Para acalmar a tosse, dobre o cotovelo esquerdo e agarre-o com a mão direita, pressionando firmemente o polegar direito durante 1 minuto. Repita para o outro braço; faça todos os movimentos três vezes.

Para os Pulmões

Para evitar a formação de expectoração, toma-se uma colher de chá de óleo de nigela três vezes ao dia (quem tem problemas de estômago deve tomá-lo 5 minutos antes das refeições). Para suavizar o peito, polvilhe pimenta-preta entre algodão, humedeça com colónia e coloque sobre os pulmões meia hora antes de deitar. Pode aplicar-se óleo de eucalipto ou de camomila no peito.

Banho de Água Salgada

Deita-se um punhado de sal marinho na banheira e permanece-se na água salgada durante 15 minutos. A água salgada elimina más energias e relaxa; é particularmente importante que as solas dos pés entrem em contacto com a água salgada. Se não houver tempo, também se pode fazer apenas para os pés num recipiente.

Misturas Úteis

Cravo-da-índia: Aumenta a energia e mata os germes. Pode ser bebido como chá ou mastigado; é adequado para uso matinal.

Mistura de mel e nigela: Mistura-se uma colher de chá de nigela com uma colher de sobremesa de mel, mastiga-se e engole-se. Ajuda contra a dor de garganta e a combater germes, dando resistência ao corpo.

Mistura de chá de camomila: Ferva a casca e as sementes de uma maçã verde num copo de água fria, adicione uma pitada de camomila após dois minutos, ferva mais um minuto. Adicione sumo de meio limão e uma colher de sobremesa de mel e beba.

A mistura de hortelã, limão, mel e chá também tem um efeito revigorante e fortalecedor do sistema imunitário.