الطرق الطبيعية وما يمكن فعله في المنزل لنزلات البرد والإنفلونزا.
النباتات المفيدة والشاي
تخفف الشاي المحضرة من عرق السوس، الزيزفون، المريمية، عشبة اللبن، الورد البري، القرانيا، القرنفل، القرفة، الزنجبيل، الكركم، الخولنجان، الخبيزة، البابونج، إكليل الجبل، الفلفل الأسود، وأوراق الزيتون من الأعراض. وأفضل دواء هو الراحة - الإنفلونزا تزول في أسبوع إذا تناولت الدواء، وفي سبعة أيام إذا لم تتناوله.
ما هي الفواكه المفيدة؟
جميع الفواكه تقوي جهاز المناعة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتويها. الكمثرى يوقف سيلان الأنف، العنب الأخضر يهدئ، والكيوي والبرتقال والرمان والورد البري واليوسفي تحتوي على فيتامين سي بتركيز عالٍ. من الضروري تناول غذاء متوازن من أطعمة موسمية وشرب الكثير من السوائل.
هواء الغرفة
المدفأة تجفف هواء الغرفة. وضع كوب من الماء مع 4-5 قطرات من زيت الغار أو أوراقه فوق المدفأة ينقي الهواء ويرطبه. يجب فتح النوافذ وتجديد هواء الغرفة مرتين يوميًا، في الصباح وبعد الظهر.
بدلاً من بخاخات الأنف، يمكن إذابة نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء المغلي المبرد، واستنشاقه من فتحتي الأنف إلى الجيوب الأنفية، مما يساعد على فتح الجيوب المسدودة.
بخار البابونج والأوكالبتوس
لهذه الطريقة التي تستخدم أيضًا في عيادات الأطباء، اسكب الماء المغلي في وعاء واسع، أضف حفنة من البابونج المجفف و7-8 قطرات من زيت الأوكالبتوس. انحنِ فوق الوعاء وغطِ رأسك بمنشفة، واستنشق البخار لمدة 5 دقائق. يسبب التعرق الشديد؛ غير ملابسك واسترح مرتديًا ملابس دافئة. يُشرب بعده شاي البابونج بالعسل والليمون. كرر التطبيق مرة أخرى قبل النوم ليلاً.
للسعال
قطع بصلة إلى أرباع ووضعها في غرفة الطفل أو المريض يوقف السعال. لتهدئة السعال، اثنِ الكوع الأيسر وأمسكه بيدك اليمنى، واضغط بإبهامك اليمنى بقوة لمدة دقيقة واحدة. كرر للذراع الأخرى؛ كرر جميع الحركات ثلاث مرات.
للرئتين
لمنع تكون البلغم، يُشرب ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء ثلاث مرات يوميًا (يجب على من يعانون من اضطراب في المعدة تناوله قبل الطعام بـ 5 دقائق). لتليين الصدر، يُنثر الفلفل الأسود بين قطعة قطن وتُبلل بالكولونيا وتوضع على الرئتين قبل النوم بنصف ساعة. يمكن دهن الصدر بزيت الأوكالبتوس أو زيت البابونج.
حمام الماء المالح
يُضاف حفنة من ملح البحر إلى حوض الاستحمام، ويُبقى في الماء المالح لمدة 15 دقيقة. الماء المالح يطرد الطاقات السيئة ويريح؛ من المهم بشكل خاص أن تلامس باطن القدمين الماء المالح. إذا لم يكن هناك وقت، يمكن عمل ذلك في وعاء للقدمين فقط.
الخلطات المفيدة
القرنفل: يزيد الطاقة ويقتل الجراثيم. يمكن شربه كشاي أو مضغه؛ مناسب للاستخدام في الصباح.
خليط العسل والحبة السوداء: تُمزج ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مع ملعقة صغيرة من العسل وتُمضغ وتُبلع. يساعد على التهاب الحلق والقضاء على الجراثيم، ويكسب الجسم مناعة.
خليط شاي البابونج: تُغلى قشور وبذور التفاح الأخضر في كوب من الماء البارد، وبعد دقيقتين يُضاف قليل من البابونج، ويُغلى لمدة دقيقة أخرى. يُضاف نصف عصير ليمونة وملعقة صغيرة من العسل ويُشرب.
خليط النعناع والليمون والعسل والشاي أيضًا يعطي تأثيرًا منعشًا ويقوي المناعة.
