Các phương pháp tự nhiên và những điều có thể làm tại nhà cho cảm lạnh và cúm.
Các Loại Thảo Mộc và Trà Hữu Ích
Các loại trà được pha chế từ rễ cam thảo, hoa đoạn, cây xô thơm, cây bồ công anh, tầm xuân, sơn trà, đinh hương, quế, gừng, nghệ, riềng, cây kế sữa, hoa cúc, hương thảo, hạt tiêu đen và lá ô liu giúp làm dịu các triệu chứng. Thuốc tốt nhất chính là nghỉ ngơi — cảm cúm sẽ khỏi trong 1 tuần nếu bạn uống thuốc, và trong 7 ngày nếu bạn không uống.
Loại Trái Cây Nào Tốt?
Tất cả các loại trái cây đều tăng cường hệ miễn dịch nhờ các vitamin và chất chống oxy hóa mà chúng chứa. Lê làm ngừng chảy nước mũi, nho xanh làm dịu thần kinh, kiwi, cam, lựu, tầm xuân và quýt chứa nhiều vitamin C. Việc ăn uống cân bằng với thực phẩm theo mùa và uống nhiều nước là điều bắt buộc.
Không Khí Trong Phòng
Lò sưởi làm khô không khí trong phòng. Đặt một cốc nước lên lò sưởi và nhỏ vào đó 4-5 giọt tinh dầu lá nguyệt quế hoặc để lá nguyệt quế vào sẽ làm sạch và tăng độ ẩm cho không khí. Nên mở cửa sổ và thông gió phòng hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi chiều.
Thay vì dùng xịt mũi, có thể hòa tan nửa thìa cà phê muối biển vào một cốc nước đun sôi để nguội và hít dung dịch này từ lỗ mũi vào xoang, giúp thông các xoang bị tắc.
Xông Hơi Tinh Dầu Khuynh Diệp Với Hoa Cúc
Để thực hiện phương pháp này, cũng được sử dụng tại các phòng khám của bác sĩ, hãy đổ nước sôi vào một tô lớn, thêm một nắm hoa cúc khô và 7-8 giọt tinh dầu khuynh diệp. Cúi đầu xuống tô và phủ khăn lên, hít hơi nước trong 5 phút. Phương pháp này gây đổ mồ hôi nhiều; hãy thay quần áo, mặc đồ ấm và nghỉ ngơi. Sau đó uống trà hoa cúc với mật ong và chanh. Thực hiện lại một lần nữa trước khi đi ngủ vào ban đêm.
Cho Ho
Cắt một củ hành tây làm tư và đặt trong phòng của trẻ em hoặc người bệnh sẽ làm ngừng ho. Để làm dịu cơn ho, hãy gập khuỷu tay trái và dùng tay phải nắm lấy khuỷu tay, dùng ngón tay cái bên phải ấn mạnh trong 1 phút. Lặp lại với cánh tay kia; thực hiện tất cả các động tác ba lần.
Cho Phổi
Để ngăn ngừa đờm hình thành, hãy uống một thìa cà phê dầu hạt thì là đen ba lần một ngày (những người có vấn đề về dạ dày nên uống trước bữa ăn 5 phút). Để làm mềm ngực, rắc hạt tiêu đen vào giữa bông gòn và làm ẩm bằng nước hoa, đặt lên phổi nửa giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm. Có thể thoa dầu khuynh diệp hoặc dầu hoa cúc lên ngực.
Tắm Nước Muối
Cho một nắm muối biển vào bồn tắm, ngâm mình trong nước muối 15 phút. Nước muối giúp đào thải năng lượng xấu và thư giãn; việc lòng bàn chân tiếp xúc với nước muối đặc biệt quan trọng. Nếu không có thời gian, có thể chỉ làm cho bàn chân bằng cách dùng một chậu nước.
Các Hỗn Hợp Hữu Ích
Đinh hương: Vừa tăng cường năng lượng vừa tiêu diệt vi trùng. Có thể uống như trà hoặc nhai; thích hợp để dùng vào buổi sáng.
Hỗn hợp mật ong-hạt thì là đen: Trộn một thìa cà phê hạt thì là đen và một thìa cà phê mật ong, nhai và nuốt. Giúp giảm đau họng và tiêu diệt vi trùng, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Hỗn hợp trà hoa cúc: Đun sôi vỏ và hạt táo xanh trong một cốc nước lạnh, sau hai phút thêm một nhúm hoa cúc, đun thêm một phút nữa. Thêm nửa quả chanh vắt và một thìa cà phê mật ong rồi uống.
Hỗn hợp bạc hà-chanh-mật ong-trà cũng có tác dụng tiếp sinh lực và tăng cường miễn dịch.
