감기와 독감에 대한 자연 요법 및 집에서 할 수 있는 것들.
유용한 허브와 차
감초, 린든꽃, 세이지, 머위, 로즈힙, 코넬리안 체리, 정향, 계피, 생강, 강황, 갈랑갈, 말바, 캐모마일, 로즈마리, 후추, 올리브 잎으로 준비한 차는 증상을 완화시킵니다. 가장 좋은 약은 휴식입니다 — 독감은 약을 먹으면 1주일에, 먹지 않으면 7일 만에 낫습니다.
어떤 과일이 좋을까요?
모든 과일은 함유된 비타민과 항산화제로 면역 체계를 강화합니다. 배는 콧물을 멈추게 하고, 청포도는 진정시키며, 키위, 오렌지, 석류, 로즈힙, 귤은 풍부한 비타민 C를 함유합니다. 균형 잡힌 제철 식품으로 영양을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 필수입니다.
실내 공기
라디에이터는 실내 공기를 건조시킵니다. 라디에이터 위에 물 한 컵과 그 안에 베이 에센셜 오일 4-5방울이나 잎을 넣어 두면 공기를 정화하고 가습합니다. 아침과 오후 하루 두 번 창문을 열어 실내를 환기해야 합니다.
코 스프레이 대신, 끓여서 식힌 물 한 컵에 바다 소금 반 티스푼을 녹여 코 구멍에서 부비동으로 흡입하면 막힌 부비동을 여는 데 도움이 됩니다.
캐모마일 유칼립투스 증기 흡입
의사들의 진료실에서도 사용되는 이 방법을 위해 넓은 그릇에 끓는 물을 붓고, 한 줌 말린 캐모마일과 유칼립투스 오일 7-8방울을 추가하세요. 머리를 그릇 위로 숙여 수건으로 덮고, 증기를 5분간 들이마십시오. 과도한 발한을 유발합니다; 옷을 갈아입고 두껍게 입은 채 휴식하세요. 그 후 레몬을 넣은 꿀 캐모마일 차를 마십니다. 밤에 잠자기 전에 다시 시도하세요.
기침에 대해
양파 하나를 네 조각으로 잘라 아이 방이나 환자 방에 두면 기침을 멈춥니다. 기침을 가라앉히기 위해 왼팔꿈치를 구부리고 오른손으로 팔꿈치를 잡은 후, 오른쪽 엄지손가락으로 1분 동안 꽉 누르세요. 다른 팔에도 반복하세요; 모든 동작을 세 번씩 수행하세요.
폐를 위해
가래가 생기지 않도록 하루에 세 번 검은 깨씨 오일 한 티스푼을 마십니다 (위장 장애가 있는 사람은 식사 5분 전에 섭취해야 합니다). 가슴을 부드럽게 하기 위해 솜 사이에 후추를 뿌리고 콜로뉴에 적셔 밤에 잠자기 30분 전 폐 위에 올려둡니다. 가슴에 유칼립투스 오일이나 캐모마일 오일을 바를 수 있습니다.
소금물 목욕
욕조에 한 줌 바다 소금을 넣고, 15분 동안 소금물에 머무릅니다. 소금물은 나쁜 에너지를 제거하고 휴식을 줍니다; 발바닥이 소금물에 접촉하는 것이 특히 중요합니다. 시간이 없다면 그릇에 담아 발만 담그는 것도 가능합니다.
유용한 혼합물
정향: 에너지를 높이고 병원균을 죽입니다. 차로 마시거나 씹을 수 있습니다; 아침 사용에 적합합니다.
꿀-검은 깨씨 혼합물: 검은 깨씨 한 티스푼과 꿀 한 디저트스푼을 섞어 씹어 삼킵니다. 목 아픔 완화와 병원균 제거에 도움이 되며, 몸에 저항력을 부여합니다.
캐모마일 차 혼합물: 녹색 사과 껍질과 씨앗을 찬 물 한 컵에 끓입니다, 2분 후 캐모마일 한 꼬집을 추가하고, 1분 더 끓입니다. 레몬 반 개 분량의 즙과 꿀 한 디저트스푼을 넣어 마십니다.
박하-레몬-꿀-차 혼합물도 활기를 주고 면역력을 강화하는 효과를 제공합니다.
