Экологические меры

  • Аллергены, вызывающие астму и аллергические заболевания, должны быть удалены из окружающей среды.
  • Побелка и покраска домов должна производиться красками на водной основе, не содержащими свинца.
  • Не следует использовать ароматические химикаты.
  • Дешевые китайские игрушки могут содержать свинец; свинец вызывает астму, рассеянность внимания, потерю IQ и гиперактивность.
  • Не следует употреблять продукты с добавками и переработанные продукты.
  • Воздух в помещении следует обновлять в полдень, когда выхлопных газов меньше.
  • Личные аллергии должны тщательно отслеживаться.
  • Помада может содержать свинец. Метод проверки: нанесите немного помады на тыльную сторону ладони, сверху проведите золотом 18-24 карат; если цвет темнеет, значит, она содержит свинец.
  • Краски для волос содержат чрезвычайно токсичные вещества; по возможности следует отдавать предпочтение органическим краскам, а если их нет, то использование должно быть ограниченным.
  • Пылевые клещи (клещи домашней пыли) любят влажную и теплую среду; не держите дом слишком теплым и влажным, не следует применять паровую обработку.
  • В стиральных машинах образуется плесень, а моющие средства могут вызывать аллергию; следует проводить дополнительное полоскание.
  • В комнате астматика круглый год должна стоять чашка воды с 5-6 лавровыми листьями; это очищает и увлажняет воздух в помещении.

Рекомендации по питанию

Здоровье кишечника очень важно; естественная перистальтика кишечника должна обеспечиваться такими продуктами, как чернослив и инжир. Диета должна строиться не на травах, а на сбалансированном питании и спорте.

Груша считается одним из лучших лекарств от астмы. Сок черной редьки при астме и аллергии следует пить без добавления меда; особенно следует избегать цветочного меда. Русские и немцы интенсивно используют черную редьку при астме.

Антиоксиданты полезны при астме. Одна капсула рыбьего жира из печени акулы и стакан свежевыжатого цитрусового сока в день облегчают аллергию. Оливковый лист и его экстракт рекомендуются благодаря своим антиоксидантным свойствам, высокому содержанию витамина С и антимикробному действию.

Полезные продукты и растения при астме и аллергиях:

  • Фрукты и овощи: Ананас, шпинат, артишок, брокколи, черника, тыква, шиповник, гранат, морковь, помидор, виноград, авокадо, цитрусовые, картофель, горох, капуста, лук
  • Зерновые и специи: Коричневый рис, имбирь, чеснок, укроп, петрушка, куркума, мята блошиная, корица
  • Растительные: Солодковый отвар, мак, хмель, салат-латук дикий, цветы боярышника (уменьшают зуд), шелковица, виноградные косточки, зеленый чай, корень и стебли одуванчика (очищают кровь, укрепляют печень)

Капуста и лук полезны благодаря своим детоксицирующим свойствам; если их сок будет использоваться как курс лечения, его следует получать путем варки в холодной воде.

Козье молоко — это молоко, которое, как известно, не вызывает аллергических реакций. Если свежее козье молоко трудно найти, можно использовать козий сыр (твердый, выдержанный), вымоченный в воде с вечера для удаления соли. Подходит также для детей старше 6 месяцев и тех, кто соблюдает бессолевую диету.

При астме и аллергиях я настоятельно рекомендую прочитать статью "Приготовление растительных средств" перед использованием рожкового дерева и аниса; при неправильном приготовлении они могут принести вред, а не пользу.

Шалфей из-за своего потогонного свойства не рекомендуется для чрезмерного внутреннего применения; рекомендуется использовать его для полосканий и добавлять в воду для ванн.

Вам необходимо провести личный тест на аллергию на такие продукты, как корица, дыня, апельсин, помидор и арахис.

Хотя масло черного тмина рекомендуется при астме, его следует использовать с осторожностью. Поскольку оно растворяется в кишечнике, оставаясь в желудке, оно может вызывать проблемы с газами. Не рекомендуется людям с проблемами веса между приемами пищи.

Упражнения и дыхательные практики

Самая большая проблема астматика — невозможность выдохнуть. Плавание идеально подходит для увеличения объема легких; однако, поскольку хлор в бассейне может усилить астму, следует отдавать предпочтение открытой воде или морю. Надувание воздушных шаров очень полезно для здоровья легких; однако тонкие и длинные шарики могут вызвать разрыв барабанной перепонки. После глубокого вдоха следует выполнять упражнение на выдох продолжительностью не менее 15 секунд.

Русский врач Константин Рубейко лечил астму с помощью дыхательных упражнений. Согласно методу, делается глубокий вдох и задерживается на 15 секунд, затем медленно выдыхается в течение 15 секунд; эта процедура повторяется два раза в день, утром и вечером. Сообщается, что со временем жалобы на астму уменьшаются.