Tindakan Lingkungan

  • Alergen yang menyebabkan asma dan gangguan alergi harus dihilangkan dari lingkungan.
  • Pengecatan dan pelaburan rumah harus dilakukan dengan cat berbasis air yang tidak mengandung timbal.
  • Bahan kimia pewangi tidak boleh digunakan.
  • Mainan murah buatan Cina mungkin mengandung timbal; timbal menyebabkan asma, gangguan perhatian, kehilangan IQ, dan hiperaktivitas.
  • Makanan olahan dan mengandung aditif tidak boleh dikonsumsi.
  • Udara dalam ruangan harus diperbarui pada siang hari ketika asap knalpot sedikit.
  • Alergi pribadi harus dipantau dengan sangat baik.
  • Lipstik mungkin mengandung timbal. Metode uji: oleskan sedikit lipstik di bagian luar tangan, lalu oleskan emas 18-24 karat di atasnya; jika warnanya menjadi gelap, berarti mengandung timbal.
  • Pewarna rambut mengandung zat beracun berlebihan; sebisa mungkin pilih pewarna organik, jika tidak, penggunaannya harus dibatasi.
  • Tungau (mites) menyukai lingkungan yang lembab dan hangat; jangan biarkan rumah terlalu panas dan lembab, aplikasi uap panas tidak boleh dilakukan.
  • Jamur dapat tumbuh di mesin cuci dan deterjen dapat menyebabkan alergi; bilasan tambahan harus dilakukan.
  • Di kamar pasien asma, sepanjang tahun harus tersedia 5-6 daun salam dalam segelas air; membersihkan dan melembabkan udara lingkungan.

Rekomendasi Nutrisi

Kesehatan usus sangat penting; pergerakan usus alami harus dijaga dengan makanan seperti plum kering dan buah ara. Diet harus dilakukan dengan nutrisi seimbang dan olahraga, bukan dengan tanaman saja.

Pir dianggap sebagai salah satu obat terbaik untuk asma. Jus lobak hitam harus diminum tanpa madu untuk asma dan alergi; terutama hindari madu bunga. Orang Rusia dan Jerman banyak menggunakan lobak hitam untuk asma.

Antioksidan bermanfaat untuk asma. Satu kapsul minyak hati ikan hiu dan segelas jus jeruk segar per hari dapat meredakan alergi. Daun zaitun dan ekstraknya direkomendasikan karena sifat antioksidannya, kandungan vitamin C yang tinggi, dan sifat pembunuh kumannya.

Makanan dan tanaman yang bermanfaat untuk asma dan alergi:

  • Buah dan sayuran: Nanas, bayam, artichoke, brokoli, blueberry, labu, rosehip, delima, wortel, tomat, anggur, alpukat, jeruk, kentang, kacang polong, kubis, bawang bombay
  • Sereal dan rempah-rempah: Beras merah, jahe, bawang putih, dill, peterseli, kunyit, pennyroyal, kayu manis
  • Herbal: Sirup licorice, poppy, hop, selada pahit, bunga hawthorn (mengurangi gatal), murbei, biji anggur, teh hijau, akar dan batang dandelion (membersihkan darah, memperkuat hati)

Kubis dan bawang bombay bermanfaat karena sifat detoksifikasinya; jika jusnya akan digunakan sebagai terapi, harus diperoleh dengan merebusnya dalam air dingin.

Susu kambing adalah susu yang diketahui tidak menyebabkan reaksi alergi. Jika sulit menemukan susu kambing segar, keju kambing (keras, tua) dapat direndam dalam air semalaman untuk menghilangkan garamnya dan kemudian digunakan. Cocok juga untuk bayi di atas 6 bulan dan mereka yang menjalani diet bebas garam.

Saya sangat merekomendasikan membaca artikel "Persiapan Penyembuhan Herbal" sebelum menggunakan carob dan adas manis untuk asma dan alergi; jika disiapkan dengan salah, mereka dapat membahayakan daripada memberi manfaat.

Penggunaan internal sage yang berlebihan tidak disarankan karena sifatnya yang mengurangi keringat; disarankan untuk digunakan sebagai kumur dan ditambahkan ke air mandi.

Anda perlu melakukan tes alergi pribadi untuk makanan seperti kayu manis, melon, jeruk, tomat, dan kacang tanah.

Meskipun minyak jintan hitam direkomendasikan untuk asma, harus digunakan dengan hati-hati. Karena larut di usus, dapat menyebabkan masalah gas saat berada di perut. Tidak disarankan di antara waktu makan bagi mereka yang memiliki masalah berat badan.

Latihan dan Latihan Pernapasan

Masalah terbesar pasien asma adalah ketidakmampuan mengeluarkan napas. Berenang ideal untuk memperluas kapasitas paru-paru; namun, karena klorin di kolam renang dapat memperburuk asma, perairan terbuka atau laut harus dipilih. Meniup balon sangat bermanfaat untuk kesehatan paru-paru; namun, balon tipis dan panjang dapat menyebabkan gendang telinga pecah. Setelah menarik napas dalam, latihan pernapasan mengeluarkan napas setidaknya selama 15 detik harus dilakukan.

Dokter Rusia Konstantin Rubeyko dikatakan mengobati asma dengan latihan pernapasan. Menurut metode ini, tarik napas dalam dan tahan selama 15 detik, lalu keluarkan perlahan dalam 15 detik; proses ini diulang dua kali sehari, pagi dan sore. Dilaporkan bahwa seiring waktu keluhan asma berkurang.