Umweltmaßnahmen

  • Allergene, die Asthma und allergische Beschwerden verursachen, sollten aus der Umgebung entfernt werden.
  • Das Streichen und Lackieren von Häusern sollte mit bleifreien, wasserbasierten Farben erfolgen.
  • Duftchemikalien sollten nicht verwendet werden.
  • Billiges Spielzeug aus China kann Blei enthalten; Blei verursacht Asthma, Aufmerksamkeitsstörungen, IQ-Verlust und Hyperaktivität.
  • Lebensmittel mit Zusatzstoffen und verarbeitete Lebensmittel sollten nicht konsumiert werden.
  • Die Raumluft sollte zu Mittagszeiten erneuert werden, wenn die Abgasbelastung gering ist.
  • Persönliche Allergien sollten sehr genau beobachtet werden.
  • Lippenstifte können Blei enthalten. Testmethode: Etwas Lippenstift auf den Handrücken auftragen, darüber 18-24 Karat Gold reiben; wenn sich die Farbe verdunkelt, enthält es Blei.
  • Haarfarben enthalten extrem giftige Substanzen; möglichst sollten organische Farben bevorzugt werden, andernfalls sollte die Verwendung begrenzt werden.
  • Hausstaubmilben mögen feuchte und warme Umgebungen; halten Sie das Zuhause nicht zu warm und feucht, Dampfreinigung sollte nicht angewendet werden.
  • In Waschmaschinen bildet sich Schimmel und Waschmittel können Allergien verursachen; ein zusätzlicher Spülgang sollte durchgeführt werden.
  • Im Zimmer des Asthmapatienten sollten das ganze Jahr über 5-6 Lorbeerblätter in einem Glas Wasser aufbewahrt werden; sie reinigen und befeuchten die Raumluft.

Ernährungsempfehlungen

Die Darmgesundheit ist sehr wichtig; die Darmtätigkeit sollte auf natürliche Weise mit Lebensmitteln wie Trockenpflaumen und Feigen gefördert werden. Diäten sollten nicht mit Kräutern, sondern durch ausgewogene Ernährung und Sport durchgeführt werden.

Birne gilt als eines der besten Mittel gegen Asthma. Rettichsaft sollte bei Asthma und Allergien ohne Zugabe von Honig getrunken werden; insbesondere Blütenhonig sollte vermieden werden. Russen und Deutsche verwenden Rettich intensiv bei Asthma.

Antioxidantien sind bei Asthma von Nutzen. Eine tägliche Dosis Haifischleberöl und ein Glas frisch gepresster Zitrussaft lindern Allergien. Olivenblatt und -extrakt gehören zu den empfohlenen Mitteln aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften, ihres hohen Vitamin-C-Gehalts und ihrer keimtötenden Wirkung.

Nützliche Lebensmittel und Pflanzen bei Asthma und Allergien:

  • Obst und Gemüse: Ananas, Spinat, Artischocke, Brokkoli, Heidelbeere, Kürbis, Hagebutte, Granatapfel, Karotte, Tomate, Traube, Avocado, Zitrusfrüchte, Kartoffel, Erbse, Kohl, Zwiebel
  • Getreide und Gewürze: Naturreis, Ingwer, Knoblauch, Dill, Petersilie, Kurkuma, Poleiminze, Zimt
  • Pflanzlich: Süßholzsirup, Mohn, Hopfen, Bittersalat, Weißdornblüte (reduziert Juckreiz), Maulbeere, Traubenkern, Grüner Tee, Löwenzahnwurzel und -stängel (reinigt das Blut, stärkt die Leber)

Kohl und Zwiebeln sind aufgrund ihrer entgiftenden Eigenschaften nützlich; wenn ihr Saft als Kur verwendet werden soll, sollte er durch Kochen in kaltem Wasser gewonnen werden.

Ziegenmilch ist eine Milch, von der bekannt ist, dass sie keine allergischen Reaktionen hervorruft. Wenn frische Ziegenmilch schwer zu finden ist, kann Ziegenkäse (hart, alt) über Nacht in Wasser eingeweicht werden, um das Salz zu entfernen und dann verwendet zu werden. Geeignet auch für Babys über 6 Monate und Personen auf salzfreier Diät.

Für Asthma und Allergien empfehle ich dringend, den Artikel "Zubereitung pflanzlicher Heilmittel" zu lesen, bevor Johannisbrot und Anispflanze verwendet werden; bei falscher Zubereitung können sie schaden statt nützen.

Salbei wird aufgrund seiner schweißhemmenden Eigenschaft nicht zur übermäßigen innerlichen Anwendung empfohlen; die Verwendung als Gurgellösung oder Badezusatz wird empfohlen.

Bei Lebensmitteln wie Zimt, Melone, Orange, Tomate und Erdnüssen sollten Sie Ihren persönlichen Allergietest durchführen.

Obwohl Schwarzkümmelöl bei Asthma empfohlen wird, sollte es mit Vorsicht verwendet werden. Da es sich im Darm auflöst, kann es, während es im Magen verbleibt, Gasprobleme verursachen. Für Personen mit Gewichtsproblemen wird es nicht zwischen den Mahlzeiten empfohlen.

Bewegung und Atemübungen

Das größte Problem eines Asthmapatienten ist die Unfähigkeit auszuatmen. Schwimmen ist ideal, um die Lungenkapazität zu erweitern; jedoch kann Asthma aufgrund von Chlor im Pool zunehmen, daher sollten offene Gewässer oder das Meer bevorzugt werden. Das Aufblasen von Ballons ist sehr vorteilhaft für die Lungengesundheit; jedoch können dünne, lange Ballons zum Platzen des Trommelfells führen. Nach einem tiefen Einatmen sollte eine Ausatmungsübung von mindestens 15 Sekunden durchgeführt werden.

Der russische Arzt Konstantin Rubeyko soll Asthma mit Atemübungen behandelt haben. Laut der Methode wird tief eingeatmet und der Atem 15 Sekunden lang angehalten, dann innerhalb von 15 Sekunden langsam ausgeatmet; dieser Vorgang wird morgens und abends, also zweimal täglich, wiederholt. Es wird berichtet, dass die Asthmabeschwerden mit der Zeit abnehmen.