Reflexologie wird allgemein als Fußmassage wahrgenommen, ist aber eigentlich keine Massage. Die Landkarte des Körpers befindet sich an Händen und Füßen sowie in bestimmten Bereichen des Körpers. Reflexologie ist punktueller Druck. Sie basiert darauf, durch Druck auf diese Körperbereiche Blockaden zu lösen. Fußmassage ist ein anderes Thema.
Sie sollte definitiv nicht bei MS-Patienten, Personen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, und Patienten mit Blutungen angewendet werden. Reflexologie heilt keine Krankheiten, sie sorgt für Entspannung und stärkt das Immunsystem. Bei Babys wird keine Reflexologie angewendet. Leichte Fußmassagen entspannen sie. Wenn Sie die Massagetechniken nicht kennen, führen Sie sie nicht durch. Lassen Sie sie auch nicht von Personen durchführen, von deren Kompetenz Sie nicht überzeugt sind. Da das Gewebe von Babys sehr empfindlich ist, kann es verletzt werden.
Einige Teile dieses Artikels sind Zitate, andere sind Übersetzungen. Besonders bei Magenbeschwerden sind die entspannenden Wirkungen sehr groß. Bei der Arbeit mit den Punkten hinter dem Brustkorb werden gute Ergebnisse erzielt.
Geschichte der Reflexologie
Es ist eine seit über 500 Jahren angewandte Methode. Der Körper wird in zehn vertikal verlaufende Zonen eingeteilt, die vom Kopf bis zu den Zehenspitzen reichen. Der Theorie nach sind die Organe, die sich im selben vertikalen Bereich des Körpers befinden, durch den Energiefluss in diesem Bereich miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig.
Fitzgerald wurde oft eingeladen, die Richtigkeit seiner Theorie zu beweisen. Auf einer Veranstaltung, auf der er anwesend war, beklagte sich eine damals berühmte Opernsängerin darüber, die hohen Töne ihrer Stimme zu verlieren. Verschiedene Halsexperten hatten es nicht geschafft, der Sängerin zu helfen. Dr. Fitzgerald untersuchte die Finger und Zehen der Sängerin und sagte, die Ursache des Stimmproblems liege in einer Hornhaut an der rechten großen Zehe. Nachdem einige Minuten Druck auf das gegenüberliegende Organ im selben Bereich ausgeübt worden war, berichtete die Sängerin, dass der Schmerz in ihrer großen Zehe verschwunden sei. Als die Sängerin dann erneut ihre Stimme testete, konnte sie unglaublicherweise Töne erreichen, die zwei Töne höher waren als zuvor.
Fitzgeralds Theorien wurden von der medizinischen Gemeinschaft mit einer Ausnahme nicht gut aufgenommen. Diese Person war Dr. Joseph Shelby Riley. Er hatte eine Assistentin namens Eunice Ingham. Diese Frau diskutierte die Zonentheorie mit Dr. Riley und begann 1930, ihre eigene Theorie der Fußreflexologie zu entwickeln. Eunice Ingham (1879-1974) wurde für ihre Arbeit an den Punkten bekannt, an denen sich die Organe unseres Körpers in den Füßen widerspiegeln.
Ingham, die als Mutter der modernen Reflexologie gilt, leistete einen großen Beitrag zur Reflexologie, indem sie mit Hilfe der "Zonentherapie" eine Landkarte des gesamten Körpers auf den Füßen erstellte. Eunice Ingham brachte ihre Arbeit an die Öffentlichkeit und an Gruppen außerhalb der medizinischen Gemeinschaft, weil sie erkannt hatte, dass auch nicht spezialisierte Menschen durch das Erlernen der richtigen Reflexologietechniken sich selbst und ihrer Umgebung nützen könnten.
1938 fasste sie alle ihre Erinnerungen und Erfahrungen in einem Buch mit dem Titel "Geschichten, die Füße erzählen können" zusammen. Danach veröffentlichte sie "Geschichten, die Füße erzählen", das mindestens genauso beliebt war wie ihr erstes Buch. Heute führt ihr Neffe Dwight Byers, der an der Spitze des "Internationalen Instituts für Reflexologie" steht, ihr Vermächtnis fort. Füße, die selten zur Behandlung verwendet werden, in enge Schuhe gezwängt und kaum mit Luft in Berührung kommen, bilden dank Dr. Fitzgerald und Mrs. Ingham nun einen Ausgangspunkt für die Behandlung unzähliger Krankheiten.
Über die Reflexologiemassage
Wir können die Reflexologie mit den Worten "Füße sind der Spiegel des Körpers" zusammenfassen. In einem weiteren Sinne kann Reflexologie als die Aktivierung der Selbstheilungskraft des Körpers definiert werden, indem durch spezielle Reibbewegungen an den Füßen blockierte Energie in bestimmten Körperbereichen gelöst wird.
Reflexologie ist eine Therapie, die "Balance" schafft. Die Reflexologietherapie sorgt dafür, dass sich eine Person körperlich, emotional und geistig wohl fühlt, und verleiht ihr ihr natürliches Gleichgewicht zurück.
Bei welchen Beschwerden hilft Reflexologie? Reflexologie kann sowohl im Sinne der "präventiven Gesundheit" als auch zur Linderung bestimmter Beschwerden angewendet werden.
- Stress
- Müdigkeit
- Schlaflosigkeit
- Migräne
- Kopfschmerzen
- Frauenleiden
- Menopause
- Menstruationsprobleme
- Verstopfung
- Verdauungsstörungen
- Rückenschmerzen
- Rheuma
- Ischias
- Gelenkentzündungen
- Nasennebenhöhlenentzündung
- Asthma
- Probleme mit der Prostata
Wie wird Reflexologie in Diagnose und Behandlung eingesetzt? Reflexologie ist in Bezug auf die Diagnose hervorragend. Ein Reflexologe kann die Beschwerden einer Person, deren Füße er berührt, mit großer Wahrscheinlichkeit diagnostizieren. Was die Behandlung betrifft: Wie andere natürliche Therapien tut auch die Reflexologie im Rahmen der "präventiven Gesundheit" das Ihre. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Therapien aktiviert die Reflexologie den Selbstheilungsmechanismus des Körpers.
Reflexologiemassage: Gesundheit durch Fußmassage
"Füße sind der Spiegel des Körpers." Reflexologie, die seit alters her in vielen Kulturen praktiziert wird, ist eine Kunst, die auf dem Prinzip basiert, dass es an den Füßen Reflexpunkte gibt, die allen Bereichen, Organen und Systemen des Körpers entsprechen und dass diese Punkte den Spiegel der Körperanatomie darstellen.
Durch spezielle Hand- und Fingertechniken ausgeübter Druck auf diese Reflexpunkte führt zu physiologischen Veränderungen im Körper, indem er Stress reduziert. Reflexologie ist keine Massage. Durch Druck auf die Füße werden verstopfte Kanäle geöffnet. Bei der Massage wird kein Öl verwendet, sie erfolgt durch Druck auf die Reflexzonen; verwenden Sie Puder, damit die Finger nicht rutschen.
Der Reflexologie liegt die These zugrunde, dass Beschwerden durch eine Blockade der Energie an einer bestimmten Stelle entstehen. Diese medikamentenfreie Therapie aktiviert den Selbstheilungsmechanismus des Körpers, indem sie die Körperfunktionen normalisiert. Normalisierte Körperfunktionen verschaffen dem Menschen Entspannung, einen qualitativ hochwertigen Schlaf und einen entgifteten Körper, stärken das Kreislaufsystem und lindern Schmerzen.
Mit der Reflexologietechnik ist es möglich, Stress aus dem Körper zu vertreiben, Entspannung und Ruhe zu ermöglichen, ohne den gesamten Körper zu massieren.
Vorteile der Reflexologie
- Ihr Hauptvorteil ist die Entspannung. Sie reduziert Stress und sorgt für eine tiefe Gelassenheit. Sie kann als ergänzende Behandlung bei psychischen Problemen wie Schlaflosigkeit und Unruhe eingesetzt werden.
- Während einer Sitzung werden etwa 7000 Nerven stimuliert.
- Die Blutzirkulation wird beschleunigt.
- Sie reinigt den Körper von Gift- und Abfallstoffen.
- Sie sorgt für Harmonie zwischen den Körpersystemen.
- Sie belebt die Körperenergie neu.
- Da sie das Immunsystem aktiviert, schützt und erhält sie die Gesundheit.
- Reflexologie ist keine Fußmassage und keine medizinische Behandlung; sie diagnostiziert und behandelt keine Krankheiten. Bei der Bekämpfung, Diagnose und Behandlung vieler Krankheiten wurden jedoch positive Auswirkungen festgestellt.
Einige Gesundheitsprobleme, bei denen Reflexologie eingesetzt wird
(Bei diesen kann geholfen werden)
- Panikattacken
- Stress
- Depression
- Angstzustände
- Bandscheibenvorfälle an Lendenwirbelsäule und Halswirbelsäule
- Gelenkschmerzen
- Hormonelle Probleme
- Migräne
- Migräneartige Kopfschmerzen
- Sprachstörungen
- Spastik
- Autismus
- Motorische Entwicklungsverzögerung (Unfähigkeit zu gehen, Arm nicht benutzen können usw.)
- Aufmerksamkeitsdefizit und Gedächtnisschwäche
- Verkalkungen
- Bettnässen bei Kindern
- Schlafstörungen
- Rheumatische Beschwerden
- Blähungen und Verstopfungsprobleme
- Menstruationsschmerzen
- Atemprobleme
- Harnprobleme
- Muskelkrämpfe
Durch eine durchgeführte Reflexologiemassage können die oben genannten Beschwerden nicht behandelt werden, und dies sollte auch nicht so aufgefasst werden. Diese Anwendungen können die Medizin nicht ersetzen. Als Alternative helfen sie der Person, sich zu entspannen, und erleichtern lokal das Leben. Sie können bei einigen Ihrer Gesundheitsprobleme teilweise oder sogar vollständig helfen. Aber wir sollten sie nicht als wundersame Anwendung betrachten. Wenn Sie diese Massage durchführen lassen möchten, lassen Sie sie unbedingt von einem professionellen "Lizenzierten Massagetherapeuten" durchführen.
Zu beachtende Punkte
- Sie wird nicht bei Personen angewendet, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.
- Sie wird bei Schwangeren, insbesondere in den ersten 3 Monaten, nicht angewendet.
- Sie wird bei allen fieberhaften Erkrankungen, bei denen der Körper erschöpft ist, nicht angewendet.
- Sie wird nicht angewendet, wenn Arthritis und Osteoporose (Knochenschwund) in Händen und Füßen vorliegen, und nicht in Phasen mit Fieber und Schwellungen.
- Sie wird nicht bei Personen mit Gefäßproblemen wie Thrombose, Phlebitis angewendet.
- Sie wird nicht bei Personen mit ernsthaften Herzbeschwerden angewendet.
- Bei Diabetikern (Zuckerkranken) wird nicht am Pankreasreflex gearbeitet.
- Bei Personen mit Krampfadern wird nicht im varikösen Bereich gearbeitet, um das Handgelenk herum können verborgene Krampfadern vorhanden sein.
- Die Anwendung bei MS-Patienten ist bedenklich.
- Sie wird während der Menstruation und bei blutenden Erkrankungen nicht angewendet.
Reflexzonentherapie
Es handelt sich um eine Art Massage, die an der Fußsohle und den Handflächen durchgeführt wird, um die Reflexpunkte zu stimulieren. Ähnliche Reflexpunkte finden sich auch an den Händen, sind aber aufgrund ihrer tieferen Lage weniger empfindlich. Es ist auch schwieriger, sie zu lokalisieren. Insbesondere das Lösen von Blockaden, die sich zwischen Daumen und Zeigefinger angesammelt haben, verschafft der Person Entspannung.
Zonentherapie: Die Reflexologie basiert auf der Zonentherapie, bei der Druckpunkte an verschiedenen Stellen der Füße zur Heilung von Beschwerden eingesetzt werden. Bei dieser Methode wird der Körper in zehn vertikale Zonen oder Energiekänale unterteilt, die den gesamten Körper von Kopf bis Fuß durchziehen und an den Füßen enden. Jeder Teil des Körpers kann durch Arbeit am Reflexbereich derselben Zone am Fuß stimuliert werden.
Reflexpunkte: Eine einfache Möglichkeit, sich die Lage der Reflexpunkte zu merken, besteht darin, sich die Projektion des Körpers auf die Fußsohlen vorzustellen. Die große Zehe entspricht dem Kopf, die Innenkanten der Füße der Wirbelsäule, und die Reflexe der Hauptorgane liegen grob entsprechend ihrer Position im Körper.
Anwendung der Reflexologie: In einer Reflexologiesitzung sollte die Person, an der Sie arbeiten, bequem sitzen und ihre Beine mit Kissen unter den Knien gestützt werden. Es ist sehr wichtig, dass die Person, an der Sie arbeiten, entspannt ist. Personen, die angespannt sind, haben verspannte Muskeln. Wenden Sie diese Anwendung nicht gewaltsam bei Personen an, die sie nicht wünschen, da Sie aufgrund verspannter Muskeln Schaden anrichten können.
Die Person, an der Sie arbeiten, kann auch auf dem Rücken auf den Boden gelegt werden, oder setzen Sie sich zusammen auf einen Stuhl, in einer Position, in der Sie ihre Gesichtsausdrücke beobachten können, um ihre Reaktionen auf den bearbeiteten Bereich zu verstehen. Setzen oder knien Sie sich zu den Füßen Ihres Freundes und legen Sie seine Füße auf Ihren Schoß oder einen Hocker.
Arbeiten Sie an jedem Punkt des Fußes. Dabei können Sie auf empfindliche Bereiche stoßen, die auf ein Problem an der entsprechenden Stelle des Körpers hinweisen, an manchen Stellen können Sie unter der Haut Körnchen fühlen. Widmen Sie diesen Stellen besondere Aufmerksamkeit, um diese Verhärtungen zu lösen und Blockaden an anderen Stellen zu beseitigen. Auf diese Weise können Sie viele Beschwerden lindern, von Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Verdauungsproblemen und Schlaflosigkeit.
Der Druck, den Sie auf diese Bereiche ausüben, kann schmerzhaft sein, daher sollten Sie die Gesichtsausdrücke der Person, an der Sie arbeiten, genau beobachten. Um alle Beschwerden auf einmal zu heilen und zu beseitigen, ist es besser, die empfindlichen Bereiche mehrmals leicht zu drücken, als lange an einer Stelle zu arbeiten. Mit der Zeit, wenn Sie darin geübt sind, werden Sie spüren, dass die schmerzenden Bereiche wie verkalkt verhärtet sind.
Techniken: Massieren Sie die Füße nicht, üben Sie einfach mit Ihrem Daumen vollen Druck auf jeden bestimmten Punkt aus. Halten Sie den Fuß mit einer Hand fest und arbeiten Sie mit dem Rand direkt unter dem Nagel des Daumens der anderen Hand. Drücken Sie etwa drei Sekunden lang fest und bewegen Sie sich Millimeter für Millimeter weiter zum nächsten Punkt. Verwenden Sie kein Öl, da Ihre Finger rutschen könnten. Sie können sehr wenig Talkumpuder verwenden oder direkt auf der Haut arbeiten.
Passive Bewegungen
Eine vollständige Sitzung dauert etwa 45 Minuten bis eine Stunde. Die folgende Reihenfolge ist nur eine kurze Einführung. Wenden Sie sie zuerst am rechten, dann am linken Fuß an.
- Beginnen Sie die Massage, indem Sie den Fuß mit einigen passiven Bewegungen lockern. Halten Sie mit einer Hand den Knöchel fest und mit der anderen die Zehen und drehen Sie den Fuß viermal in jede Richtung.
- Halten Sie mit einer Hand unter dem Knöchel und mit der anderen an den Zehen. Dehnen Sie den Fuß langsam nach vorne und hinten, um die Spannung in der Achillessehne zu lösen. Überlasten Sie das Gelenk niemals.
- Lockern Sie den gesamten Fuß, indem Sie ihn schnell zwischen Ihren Handflächen hin und her drehen. Nehmen Sie die Spannung, indem
