Refleksologi opfattes generelt som fodmassage, men det er faktisk ikke massage. Kroppens kort findes på hænder og fødder samt i visse områder af kroppen. Refleksologi er punktpres. Det baserer sig på at åbne blokeringer ved at trykke på disse områder af kroppen. Fodmassage er et andet emne.
Det bør absolut ikke anvendes på MS-patienter, personer under kræftbehandling og patienter med blødningstendens. Refleksologi behandler ikke sygdomme, det giver afslapning og styrker immunforsvaret. Refleksologi anvendes ikke på spædbørn. Let fodmassage kan afslappe dem. Hvis du ikke kender til massageteknikker, så lad være. Lad heller ikke andre, som du ikke er sikker på er dygtige, gøre det. Spædbørns væv er meget følsomt og kan let beskadiges.
Nogle dele af denne artikel er citeret, andre er oversat. Især ved maveproblemer har det meget afslappende effekter. Gode resultater opnås ved at arbejde med punkterne bag brystkassen.
Refleksologiens Historie
Det er en metode, der har været brugt i over 500 år. Kroppen er opdelt i ti lodrette zoner, der strækker sig fra hovedet til tåspidserne. Ifølge teorien er organerne i kroppens samme lodrette zone forbundet og påvirker hinanden via energi-strømmen i den zone.
Fitzgerald blev ofte bedt om at bevise rigtigheden af sin teori. Ved en fest klagede en berømt operasanger fra den tid over at have mistet de øverste toner i sin stemme. Forskellige halseksperter havde ikke kunnet hjælpe sangeren. Dr. Fitzgerald undersøgte sangerens hænder og tæer og sagde, at årsagen til stemmeproblemet var en hård hud på den store tå på højre fod. Da der blev udøvet tryk på det modsatte organ i samme zone i nogle minutter, sagde sangeren, at smerten i den store tå var forsvundet. Da sangeren herefter testede stemmen igen, kunne han utroligt nok nå toner to toner højere end før.
Fitzgeralds teorier blev ikke godt modtaget af lægemiljøet, med undtagelse af én person. Denne person var Dr. Joseph Shelby Riley. Han havde en assistent ved navn Eunice Ingham. Hun diskuterede zoneterorien med Dr. Riley og begyndte i 1930 at udvikle sin egen teori om fodrefleksologi. Eunice Ingham (1879-1974) er kendt for sit arbejde med de punkter på fødderne, hvor vores krops organer afspejles.
Ingham, der betragtes som moder til moderne refleksologi, bidrog væsentligt til refleksologien ved ved hjælp af "Zone Therapy" at kortlægge hele kroppen på fødderne. Eunice Ingham bragte sine studier til offentligheden og grupper uden for lægemiljøet, fordi hun forstod, at også ikke-eksperter kunne lære korrekte refleksologiteknikker og være til gavn for sig selv og deres omgivelser.
I 1938 samlede hun alle sine erindringer og erfaringer i en bog med titlen "Stories the Feet Can Tell". Derefter udgav hun "Stories the Feet Have Told", som blev lige så populær som den første bog. I dag fortsætter hendes nevø Dwight Byers, som er leder af "International Institute of Reflexology", hendes arv. Fødder, der sjældent bruges til behandling, som er proppet ind i stramme sko og ikke har meget kontakt med luft, udgør nu et udgangspunkt for behandling af utallige sygdomme takket være Dr. Fitzgerald og Mrs. Ingham.
Om Refleksologimassage
Vi kan opsummere refleksologi med udtrykket "Fødderne er kroppens spejl". I bredere forstand kan refleksologi defineres som at frigøre blokeret energi i bestemte områder af kroppen ved hjælp af specielle gnidningsbevægelser på fødderne, hvilket aktiverer kroppens egen helbredende kraft.
Refleksologi er en terapi, der skaber "balance". Refleksologiterapi får personen til at føle sig godt fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt og giver personen dens naturlige balance tilbage.
Hvilke problemer hjælper refleksologi mod? Refleksologi kan anvendes både som "forebyggende sundhed" og for at lindre bestemte gener.
- Stress
- Træthed
- Søvnløshed
- Migræne
- Hovedpine
- Kvindesygdomme
- Menopause
- Menstruationsproblemer
- Forstoppelse
- Fordøjelsesbesvær
- Rygsmerter
- Gigt
- Ischias
- Ledbetændelse
- Bihulebetændelse
- Astma
- Prostataproblemer
Hvordan bruges refleksologi i diagnostik og behandling? Refleksologi er fremragende, når det kommer til diagnostik. En refleksologiekspert kan med stor sandsynlighed diagnosticere en persons problemer ved at røre ved deres fødder. Hvad angår behandling; ligesom andre naturterapier gør refleksologi også sit inden for rammerne af "forebyggende sundhed". I modsætning til andre naturterapier aktiverer refleksologi kroppens eget helbredelsesmekanisme.
Refleksologimassage: Sundhed Kommende fra Fodmassage
"Fødderne er kroppens spejl." Refleksologi, som har været praktiseret siden oldtiden i mange kulturer, er en kunst baseret på princippet om, at der på fødderne er reflekspunkter, der svarer til alle områder, organer og systemer i kroppen, og at disse punkter er et spejl af kropsanatomi.
Tryk på disse reflekspunkter med specielle hånd- og fingerteknikker fører til fysiologiske forandringer i kroppen ved at reducere stress. Refleksologi er ikke massage. Ved at trykke på fødderne åbnes blokerede kanaler. Under massage bruges der ikke olie, det udføres ved at trykke på reflekszonerne; brug pudder for at undgå, at fingrene glider.
Grundlaget for refleksologi er tesen om, at sygdomme skyldes blokering af energi på et bestemt sted. Denne medicinfrie terapi normaliserer kropsfunktioner og aktiverer kroppens egen helbredelsesmekanisme. Normaliserede kropsfunktioner giver afslapning, kvalitetssøvn og en krop fri for toksiner, samt styrker cirkulationssystemet; lindrer smerter.
Med refleksologiteknikken er det muligt at fjerne stress fra kroppen, skabe afslapning og hvile uden at massere hele kroppen.
Refleksologiens Fordele
- Hovedfordelen er afslapning. Det reducerer stress og skaber dyb ro. Det kan bruges som supplementær behandling ved psykologiske problemer som søvnløshed og urolighed.
- Omkring 7000 nerver stimuleres under en session.
- Blodcirkulationen fremskyndes.
- Renser kroppen for toksiner og affaldsstoffer.
- Sikrer harmoni mellem kropsystemerne.
- Genopliver kropsenergien.
- Da det aktiverer immunsystemet, beskytter det sundheden og sikrer dens vedligeholdelse.
- Refleksologi er ikke fodmassage eller medicinsk behandling; det diagnosticerer ikke og behandler ikke sygdomme. Men positive effekter er blevet konstateret i kampen mod mange sygdomme samt i diagnostik og behandling.
Nogle Sundhedsproblemer, Hvor Refleksologi Anvendes
(Man kan hjælpe med disse)
- Panikangreb
- Stress
- Depression
- Angst
- Rygsøjle- og halsbruskprolapser
- Ledsmerter
- Hormonelle problemer
- Migræne
- Migrænelignende hovedpiner
- Taleforstyrrelser
- Spasticitet
- Autisme
- Motorisk forsinkelse (ikke at kunne gå, ikke at kunne bruge arm osv.)
- Koncentrationsvanskeligheder og hukommelsessvækkelse
- Forkalkninger
- Natvædning hos børn
- Søvnforstyrrelser
- Gigtlidelser
- Luft i maven og forstoppelsesproblemer
- Menstruationssmerter
- Åndedrætsproblemer
- Vandladningsproblemer
- Muskelkramper
Refleksologimassage kan ikke behandle ovenstående lidelser, og det bør ikke opfattes sådan. Denne praksis kan ikke erstatte medicin. Som et alternativ er det med til at skabe afslapning hos personen og lette dit liv lokalt. Det kan måske delvist eller helt hjælpe med nogle af dine sundhedsproblemer. Men vi bør ikke se det som en mirakelkur. Hvis du vil få denne massage, så sørg for at få den udført af en professionel "Licenseret Massageterapeut".
Punkter at Være Opmærksom På
- Det udføres ikke på personer under kræftbehandling.
- Det udføres ikke på gravide, især ikke i de første 3 måneder.
- Det udføres ikke under nogen form for febersygdom, hvor kroppen er udmattet.
- Det udføres ikke, når der er leddegigt og osteoporose (knogleskørhed) i hænder og fødder, eller i perioder med feber og hævelse.
- Det udføres ikke på personer med blodkarproblemer som trombose, flebit.
- Det udføres ikke på personer med alvorlige hjerteproblemer.
- Hos diabetikere (sukkersyge) arbejdes der ikke på bugspytkirtlens refleks.
- Hos personer med åreknuder udføres det ikke på området med åreknuder, der kan være skjulte åreknuder omkring anklen.
- Det er risikabelt at udføre det på MS-patienter.
- Det anvendes ikke under menstruation og ved blødningstilstande.
Refleks Zoneterapi
Det er en type massage, der udføres på fodsålen og håndfladerne for at stimulere reflekspunkterne. Der findes lignende reflekspunkter på hænderne, men da de er dybere, er de mindre følsomme. De er også sværere at finde. Især at fjerne blokeringer, der har ophobet sig mellem tommelfinger og pegefinger, giver afslapning hos personen.
Zoneterapi: Refleksologi baserer sig på zoneterapi, der bruger trykpunkter på forskellige steder på fødderne til at helbrede sygdomme. Ved denne metode opdeles kroppen i ti lodrette zoner eller energikanaler, der løber gennem hele kroppen og ender på fødderne. Enhver del af kroppen kan stimuleres ved at arbejde på refleksområdet i den samme zone på foden.
Reflekspunkter: En nem måde at huske placeringen af reflekspunkterne på er at forestille sig kroppens projektion på fodsålerne. Den store tå svarer til hovedet, føddernes inderkanter svarer til rygsøjlen, og reflekserne for de vigtigste organer er groft placeret i overensstemmelse med deres placering i kroppen.
Refleksologiapplikation: Under en refleksologisession skal personen, du behandler, sidde behageligt, og deres ben skal understøttes af puder under knæene. Det er meget vigtigt, at personen, du behandler, er afslappet. Personer, der er anspændte, har spændte muskler. Tving ikke denne behandling på dem, der ikke ønsker den, du kan skade dem på grund af spændte muskler.
Personen, du behandler, kan også lægges på ryggen på gulvet, eller I kan sidde sammen i en stol, og du kan placere dem, så du kan se deres ansigtsudtryk for at forstå reaktionerne i det område, du arbejder på. Sid eller knæl ved din vens fødder, og læg deres fødder i dit skød eller på en taburet.
Arbejd med hvert punkt på foden. Undervejs kan du støde på følsomme områder, der indikerer et problem i det tilsvarende sted på kroppen, du kan føle, at der er små korn under huden på nogle steder. Vær ekstra omhyggelig med disse for at opløse hårdhederne og frigøre blokeringer andre steder. På denne måde kan du afhjælpe mange klager, fra hoved- og rygsmerter til fordøjelsesproblemer og søvnløshed.
Trykket på disse områder kan være smertefuldt, så følg nøje med i ansigtsudtrykkene hos den person, du behandler. For at helbrede og fjerne alle ubehag på én gang er det bedre at trykke let flere gange end at arbejde længe på de følsomme områder. Med tiden, når du mestrer dette, vil du føle, at de ømme områder bliver hårde som forkalkninger.
Teknikker: Massér ikke fødderne, udøv kun fuldt tryk med din tommelfinger på hvert bestemt punkt. Hold fast i foden med den ene hånd, og brug kanten af den anden hånds tommelfinger lige under neglen til at arbejde. Tryk fast i omkring tre sekunder, og bevæg dig millimeter for millimeter videre til næste punkt. Brug ikke olie, da det kan få fingrene til at glide. Du kan bruge en lille smule talkumpudder eller arbejde direkte på huden.
Passive Bevægelser
En fuld session varer omkring
