Refleksologia jest powszechnie postrzegana jako masaż stóp, ale w rzeczywistości nim nie jest. Mapa ciała znajduje się na dłoniach i stopach oraz w niektórych obszarach ciała. Refleksologia to punktowy ucisk. Opiera się na uciskaniu tych obszarów ciała w celu udrożnienia blokad. Masaż stóp to zupełnie inna sprawa.

Nie należy jej absolutnie stosować u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym (SM), osób poddawanych leczeniu nowotworów oraz pacjentów z krwawieniami. Refleksologia nie leczy chorób, zapewnia relaks, wzmacnia odporność. Niemowlętom nie wykonuje się refleksologii. Delikatne masaże stóp działają na nie relaksująco. Jeśli nie znasz technik masażu, nie rób tego. Nie pozwalaj też wykonywać sobie masażu przez osoby, co do których nie jesteś pewien, że robią to dobrze. Ponieważ tkanki niemowląt są bardzo delikatne, można je uszkodzić.

Niektóre części tego artykułu są cytatami, a niektóre tłumaczeniami. Szczególnie w przypadku dolegliwości żołądkowych jej działanie relaksujące jest bardzo duże. Pracując na punktach za klatką piersiową uzyskuje się dobre rezultaty.

Historia refleksologii

Jest to metoda stosowana od ponad 500 lat. Ciało dzieli się na dziesięć podłużnych stref, które ciągną się od głowy aż po czubki palców stóp. Według teorii, organy znajdujące się w tej samej strefie podłużnej ciała są ze sobą połączone i wpływają na siebie dzięki przepływowi energii w tej strefie.

Fitzgerald był często zapraszany, aby udowodnić słuszność swojej teorii. Na jednym z przyjęć, na którym był obecny, słynna ówczesna śpiewaczka operowa skarżyła się na utratę wysokich tonów w głosie. Różni specjaliści od gardła nie potrafili jej pomóc. Dr Fitzgerald, badając dłonie i stopy artystki, stwierdził, że przyczyną problemu z głosem jest odcisk na dużym palcu prawej stopy. Po zastosowaniu kilkuminutowego ucisku na odpowiadający organ w tej samej strefie, artystka stwierdziła, że ból w dużym palcu u nogi ustąpił. Następnie, gdy ponownie sprawdziła swój głos, ku zdumieniu była w stanie sięgnąć o dwa tony wyżej niż przedtem.

Teorie Fitzgeralda, z wyjątkiem jednej osoby, nie zostały dobrze przyjęte przez środowisko medyczne. Tą osobą był dr Joseph Shelby Riley. Miał on asystentkę o imieniu Eunice Ingham. Ta kobieta przedyskutowała z dr Riley'em teorię stref i w 1930 roku zaczęła rozwijać własną teorię refleksologii stóp. Eunice Ingham (1879-1974) zasłynęła z prac nad punktami na stopach, w których odzwierciedlają się organy naszego ciała.

Ingham, uznawana za matkę nowoczesnej refleksologii, wnieśli ogromny wkład w refleksologię, mapując całe ciało na stopach przy pomocy "terapii strefowej". Eunice Ingham przekazywała swoje prace społeczeństwu i grupom spoza środowiska medycznego, ponieważ zrozumiała, że także osoby niewykwalifikowane mogą nauczyć się prawidłowych technik refleksologii i przynieść korzyść sobie i swojemu otoczeniu.

W 1938 roku zebrała wszystkie swoje wspomnienia i doświadczenia w książce zatytułowanej "Stories the Feet Can Tell" ("Historie, które mogą opowiedzieć stopy"). Następnie opublikowała "Stories the Feet Have Told" ("Historie, które opowiedziały stopy"), która cieszyła się co najmniej taką samą popularnością jak pierwsza książka. Dziś jej spuściznę kontynuuje jej siostrzeniec Dwight Byers, stojący na czele Międzynarodowego Instytutu Refleksologii. Stopy, rzadko wykorzystywane w leczeniu, wtłoczone w ciasne buty i mające mało kontaktu z powietrzem, dzięki dr Fitzgeraldowi i pani Ingham stały się punktem wyjścia w leczeniu niezliczonych chorób.

O masażu refleksologicznym

Refleksologię można podsumować słowami: "Stopy są lustrem ciała". W szerszym znaczeniu refleksologię można zdefiniować jako uwalnianie zablokowanej energii w określonych obszarach ciała poprzez specjalne ruchy pocierania stosowane na stopach, co uruchamia naturalną zdolność organizmu do samoleczenia.

Refleksologia jest terapią przywracającą "równowagę". Terapia refleksologiczna sprawia, że osoba czuje się dobrze fizycznie, emocjonalnie i duchowo oraz przywraca jej naturalną równowagę.

Na jakie dolegliwości pomaga refleksologia? Refleksologię można stosować zarówno w celach "profilaktyki zdrowotnej", jak i łagodzenia określonych dolegliwości.

  • Stres
  • Zmęczenie
  • Bezsenność
  • Migrena
  • Ból głowy
  • Choroby kobiece
  • Menopauza
  • Problemy menstruacyjne
  • Zaparcia
  • Niestrawność
  • Ból pleców
  • Reumatyzm
  • Rwa kulszowa
  • Zapalenia stawów
  • Zapalenie zatok
  • Astma
  • Problemy z prostatą

Jak stosuje się refleksologię w diagnozowaniu i leczeniu? Refleksologia jest doskonała w przypadku diagnozy. Specjalista refleksologii, dotykając stóp danej osoby, z dużym prawdopodobieństwem może zdiagnozować jej dolegliwości. Jeśli chodzi o leczenie; podobnie jak inne terapie naturalne, refleksologia spełnia swoją rolę w ramach "profilaktyki zdrowotnej". W przeciwieństwie do innych terapii naturalnych, refleksologia uruchamia mechanizmy samoleczenia organizmu.

Masaż refleksologiczny: Zdrowie dzięki masażowi stóp

"Stopy są lustrem ciała." Refleksologia, praktykowana od dawna w wielu kulturach, jest sztuką opartą na zasadzie, że na stopach znajdują się punkty refleksyjne odpowiadające wszystkim obszarom, organom i układom ciała, a punkty te są odzwierciedleniem anatomii ciała.

Ucisk stosowany na te punkty refleksyjne za pomocą specjalnych technik dłoni i palców prowadzi do fizjologicznych zmian w organizmie, redukując stres. Refleksologia nie jest masażem. Polega na uciskaniu stóp w celu udrożnienia zablokowanych kanałów. Podczas masażu nie używa się olejków, wykonuje się go metodą uciskania obszarów refleksyjnych; użyj pudru, aby palce nie ślizgały się.

Podstawą refleksologii jest teza, że dolegliwości wynikają z zablokowania energii w określonym miejscu. Ta terapia bez leków normalizuje funkcje organizmu, uruchamiając jego mechanizmy samoleczenia. Znormalizowane funkcje organizmu zapewniają człowiekowi relaks, zdrowy sen i oczyszczone z toksyn ciało, a także wzmacniają układ krążenia; łagodzą ból.

Dzięki technice refleksologii możliwe jest usunięcie stresu z ciała, zapewnienie relaksu i odpoczynku bez masowania całego ciała.

Korzyści z refleksologii

  1. Jej główną korzyścią jest relaksacja. Redukuje stres i zapewnia głęboki spokój. Może być stosowana jako terapia uzupełniająca w leczeniu problemów psychologicznych, takich jak bezsenność, niepokój.
  2. Podczas sesji stymulowanych jest około 7000 nerwów.
  3. Przyspiesza krążenie krwi.
  4. Oczyszcza organizm z toksyn i odpadów.
  5. Zapewnia harmonię między układami ciała.
  6. Ponownie ożywia energię ciała.
  7. Ponieważ aktywuje układ odpornościowy, chroni zdrowie i zapewnia jego utrzymanie.
  8. Refleksologia nie jest masażem stóp ani leczeniem medycznym; nie diagnozuje i nie leczy chorób. Jednakże wykazano jej pozytywny wpływ w walce z wieloma chorobami, a także w diagnozowaniu i leczeniu.

Niektóre problemy zdrowotne, w których stosuje się refleksologię

(Można w nich pomóc)

  1. Ataki paniki
  2. Stres
  3. Depresja
  4. Lęk
  5. Przepukliny kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego
  6. Bóle stawów
  7. Problemy hormonalne
  8. Migrena
  9. Bóle głowy typu migrenowego
  10. Zaburzenia mowy
  11. Spastyczność
  12. Autyzm
  13. Opóźnienie motoryczne (niemożność chodzenia, używania ręki itp.)
  14. Deficyt uwagi i osłabienie pamięci
  15. Zwyrodnienia stawów
  16. Moczenie nocne u dzieci
  17. Zaburzenia snu
  18. Choroby reumatyczne
  19. Problemy z gazami i zaparciami
  20. Bóle menstruacyjne
  21. Problemy z oddychaniem
  22. Problemy z oddawaniem moczu
  23. Skurcze mięśni

Wykonywany masaż refleksologiczny nie może leczyć powyższych dolegliwości i nie powinien być tak postrzegany. Te praktyki nie mogą zastąpić medycyny. Jako terapia alternatywna pomaga w relaksacji i częściowo ułatwia życie. Może częściowo lub całkowicie pomóc w niektórych problemach zdrowotnych. Ale nie powinniśmy postrzegać jej jako cudownego zabiegu. Jeśli zamierzasz poddać się temu masażowi, koniecznie zrób to u profesjonalnego "Licencjonowanego Terapeuty Masażu".

Kwestie wymagające uwagi

  1. Nie wykonuje się u osób poddawanych leczeniu nowotworów.
  2. Nie wykonuje się u kobiet w ciąży, szczególnie w pierwszych 3 miesiącach.
  3. Nie wykonuje się przy wszelkich chorobach gorączkowych, gdy organizm jest wyczerpany.
  4. Nie wykonuje się, gdy występuje zapalenie stawów i osteoporoza (zanik kości) w dłoniach i stopach, w okresach gorączki i obrzęku.
  5. Nie wykonuje się u osób z problemami naczyniowymi, takimi jak zakrzepica, zapalenie żył.
  6. Nie wykonuje się u osób z poważnymi chorobami serca.
  7. U diabetyków (chorych na cukrzycę) nie pracuje się na refleksie trzustki.
  8. U osób z żylakami nie wykonuje się na obszarze z żylakami, wokół kostki mogą być ukryte żylaki.
  9. Wykonywanie u pacjentów ze stwardnieniem rozsianym (SM) jest niewskazane.
  10. Nie stosuje się w okresie menstruacji i w chorobach przebiegających z krwawieniami.

Terapia stref refleksyjnych

Jest to rodzaj masażu wykonywanego na podeszwach stóp i dłoniach w celu stymulacji punktów refleksyjnych. Podobne punkty refleksyjne znajdują się również na dłoniach, ale ponieważ są one głębiej położone, są mniej wrażliwe. Znalezienie ich lokalizacji jest również trudniejsze. Szczególnie usuwanie zatorów nagromadzonych między kciukiem a palcem wskazującym zapewnia relaks.

Terapia strefowa: Refleksologia opiera się na terapii strefowej, wykorzystującej punkty uciskowe znajdujące się w różnych miejscach na stopach w celu leczenia dolegliwości. W tej metodzie ciało dzieli się na dziesięć stref lub kanałów energii, które przebiegają pionowo przez całe ciało i kończą się na stopach. Każdą część ciała można stymulować, pracując na odpowiadającym jej obszarze refleksyjnym w tej samej strefie stopy.

Punkty refleksyjne: Łatwym sposobem na zapamiętanie lokalizacji punktów refleksyjnych jest wyobrażenie sobie rzutu ciała na podeszwy stóp. Duży palec u nogi odpowiada głowie, wewnętrzne krawędzie stóp odpowiadają kręgosłupowi, a refleksy związane z głównymi organami znajdują się z grubsza zgodnie z ich położeniem w ciele.

Zastosowanie refleksologii: Podczas sesji refleksologicznej osoba, na której będziesz pracować, powinna wygodnie siedzieć, a jej nogi powinny być podparte poduszkami pod kolanami. Bardzo ważne jest, aby osoba, na której pracujesz, była rozluźniona. U osób spiętych mięśnie są napięte. Nie zmuszaj do tej procedury osób, które nie chcą jej przejść, ponieważ możesz zaszkodzić z powodu napiętych mięśni.

Osobę, na której będziesz pracować, można również położyć na plecach na podłodze lub posadzić na krześle, abyś mógł obserwować wyraz jej twarzy, aby zrozumieć reakcje na obszar, na którym pracujesz. Usiądź lub uklęknij u stóp przyjaciela i połóż jego stopy na swoim kolanach lub na stołeczku.

Pracuj na każdym punkcie stopy. W międzyczasie możesz natknąć się na wrażliwe obszary wskazujące na problem w odpowiadającej części ciała, w niektórych miejscach możesz wyczuć pod skórą jakby ziarenka. Poświęć tym twardościom więcej uwagi, aby je rozproszyć i rozwiązać inne blokady. W ten sposób możesz złagodzić wiele dolegliwości, od bólów głowy i pleców po problemy trawienne i bezsenność.

Ucisk stosowany na te obszary może być bolesny, dlatego uważnie obserwuj wyraz twarzy osoby, na której pracujesz. Aby wyleczyć i usunąć wszystkie dolegliwości, lepiej jest delikatnie uciskać wrażliwe obszary kilka razy, niż pracować na nich długo. Z czasem, gdy nabierzesz w tym wprawy, poczujesz, że obolałe obszary st