反射疗法通常被理解为足部按摩，但实际上并非按摩。身体的图谱存在于手、脚以及身体的某些部位。反射疗法是一种点状按压疗法。它基于按压身体的这些区域来疏通堵塞。足部按摩则是另一个不同的主题。
绝对不适用于多发性硬化症患者、正在接受癌症治疗的患者以及出血性疾病患者。反射疗法不治疗疾病，而是提供放松，增强免疫力。不对婴儿进行反射疗法。对他们进行轻柔的足部按摩可以使其放松。如果您不了解按摩技术，请不要进行。也不要让您不确定其是否精通的人为婴儿操作。因为婴儿的组织非常娇嫩，容易受伤。
本文部分内容为引用，部分为翻译。特别是在胃部不适时，其舒缓效果非常显著。当针对胸廓后方的点位进行操作时，会取得良好效果。
反射疗法历史
这是一种已使用500多年的方法。身体被纵向划分为十个区域，从头部延伸到脚趾尖端。根据理论，位于身体同一纵向区域内的器官，通过该区域内的能量流相互连接并相互影响。
菲茨杰拉德经常被邀请证明其理论的正确性。在一次他出席的聚会上，当时一位著名的歌剧艺术家抱怨自己失去了高音。多位喉科专家未能成功帮助这位艺术家。菲茨杰拉德医生检查了艺术家的手和脚趾，指出声音问题的根源在于右脚大脚趾上的一个鸡眼。对同一区域的对侧器官施加几分钟压力后，艺术家表示大脚趾的疼痛消失了。随后再次进行声音测试的艺术家，令人难以置信地能够达到比原来还高两个音的音符。
除了一个人之外，菲茨杰拉德的理论并未受到医学界的欢迎。这个人就是约瑟夫·谢尔比·赖利医生。他有一位名叫尤妮斯·英厄姆的助手。这位女士与赖利医生讨论了区域理论，并于1930年开始发展她自己的足部反射学理论。尤妮斯·英厄姆（1879-1974）因其对我们身体器官在足部反射点上的研究工作而闻名。
被公认为现代反射学之母的英厄姆，借助"区域疗法"绘制了足部上整个身体的图谱，为反射学做出了巨大贡献。尤妮斯·英厄姆将她的工作推广给公众和非医学界团体，因为她明白，未经专业训练的人也可以通过学习正确的反射学技术，使自己及周围的人受益。
1938年，她将所有回忆和经验汇集在一本名为《双脚可以讲述的故事》的书中。随后，她又出版了至少和第一本书一样受欢迎的《双脚讲述的故事》。今天，她的遗产由担任国际反射学研究所负责人的侄子德怀特·拜尔斯继承。由于菲茨杰拉德医生和英厄姆女士，那些很少用于治疗、挤在紧鞋里且很少接触空气的双脚，如今已成为治疗无数疾病的起点。
关于反射疗法按摩
我们可以用"双脚是身体的镜子"这句话来总结反射疗法。更广泛地说，反射疗法可以定义为通过应用于足部的特殊摩擦动作，释放身体特定部位阻塞的能量，从而激活身体的自愈能力。
反射疗法是一种提供"平衡"的疗法。反射疗法治疗使人在身体、情感和精神上感觉良好，并使人恢复自然平衡。
反射疗法对哪些不适有好处？ 反射疗法既可用于"预防保健"，也可用于缓解某些特定不适。
- 压力
- 疲劳
- 失眠
- 偏头痛
- 头痛
- 妇科疾病
- 更年期
- 月经问题
- 便秘
- 消化不良
- 背痛
- 风湿病
- 坐骨神经痛
- 关节炎症
- 鼻窦炎
- 哮喘
- 前列腺问题
反射疗法在诊断和治疗中如何使用？ 反射疗法在诊断方面非常出色。一位反射学专家很可能通过触摸一个人的双脚来诊断其不适。至于治疗方面；与其他自然疗法一样，反射疗法在"预防保健"框架内发挥其作用。与其他自然疗法不同的是，反射疗法能激活身体自身的愈合机制。
反射疗法按摩：足部按摩带来的健康
"双脚是身体的镜子。" 反射疗法是一种在许多文化中自古沿用的艺术，它基于这样一个原理：足部存在对应身体所有区域、器官和系统的反射点，这些点是身体解剖结构的镜像。
通过特殊的手部和手指技术对这些反射点施加压力，可以减少压力，从而在体内引起生理变化。反射疗法不是按摩。通过按压足部来疏通堵塞的通道。按摩时不使用油，而是采用按压反射区域的方法；为防止手指打滑，请使用爽身粉。
反射疗法的基础在于，疾病源于能量在特定部位的阻塞。这种非药物疗法通过使身体功能正常化，来激活身体的自我修复机制。正常化的身体功能不仅能为人提供放松、高质量的睡眠和排毒的身体，还能增强循环系统；缓解疼痛。
通过反射疗法技术，无需按摩全身即可将压力从体内驱散，实现放松和休息。
反射疗法的益处
- 其主要益处是放松。它能减轻压力并提供深度的平静。可作为失眠、不安等心理问题的辅助治疗。
- 在疗程期间，大约有7000个神经末梢受到刺激。
- 血液循环加快。
- 清除体内的毒素和废物。
- 协调身体各系统之间的和谐。
- 重新激活身体能量。
- 因为它能激活免疫系统，所以可以维护和保持健康。
- 反射疗法不是足部按摩，也不是医学治疗；它不诊断也不治疗疾病。但在对抗许多疾病以及诊断和治疗方面，已被证实具有积极影响。
反射疗法可辅助的一些健康问题
（可对此类问题提供帮助）
- 惊恐发作
- 压力
- 抑郁症
- 焦虑症
- 腰椎和颈椎间盘突出
- 关节疼痛
- 激素问题
- 偏头痛
- 偏头痛型头痛
- 言语障碍
- 痉挛状态
- 自闭症
- 运动发育迟缓（如无法行走、无法使用手臂等）
- 注意力不集中和记忆力减退
- 骨质增生（骨刺）
- 儿童尿床
- 睡眠障碍
- 风湿性疾病
- 胀气和便秘问题
- 经期疼痛
- 呼吸问题
- 泌尿问题
- 肌肉痉挛
进行的反射疗法按摩不能治疗上述疾病，也不应被这样理解。这些工作不能替代医学。作为替代方案，它有助于个人放松并在局部改善生活便利性。它可能对您的某些健康问题提供部分或全部帮助。但我们不应将其视为一种神奇的疗法。如果您要接受这种按摩，请务必由专业的"持照按摩治疗师"进行操作。
注意事项
- 不适用于正在接受癌症治疗的人。
- 孕妇，尤其是前三个月，不适用。
- 身体虚弱的各种发热性疾病期间不适用。
- 手和脚有关节炎和骨质疏松（骨质流失）时，在发热和肿胀期间不适用。
- 不适用于有血栓形成、静脉炎等血管问题的人。
- 不适用于有严重心脏问题的人。
- 糖尿病患者，不在胰腺反射区进行操作。
- 有静脉曲张的人，不在曲张区域操作，脚踝周围可能有隐性静脉曲张。
- 对多发性硬化症患者进行操作有风险。
- 月经期和出血性疾病期间不适用���
反射区疗法
这是一种为刺激反射点而在脚底和手掌进行的按摩类型。手上也有类似的反射点，但由于它们位置更深，敏感性较低，定位也更困难。特别地，释放积聚在拇指和食指之间的堵塞能使人放松。
区域疗法： 反射疗法基于利用足部各点存在的压力点进行区域疗法来治疗不适。在此方法中，身体被纵向划分为十个贯穿全身并在足部结束的区域或能量通道。身体的任何部分都可以通过刺激足部同一区域的反射区来激活。
反射点： 记住反射点位置的一个简单方法是在脑海中想象身体在脚底上的投影。大脚趾对应头部，脚的内侧边缘对应脊柱，主要器官的反射区大致按照它们在身体中的位置排列。
反射疗法操作： 在一次反射疗法疗程中，接受操作的人应舒适地坐着，双腿应在膝盖下方用垫子支撑。接受操作的人感到舒适非常重要。紧张的人肌肉会紧绷。不要强迫不愿意接受此操作的人，否则会因为紧张的肌肉而造成伤害。
可以让接受操作的人仰卧在地，或者一起坐在沙发上，将其置于您可以观察其面部表情以了解其反应的位置。坐在您朋友的脚边或跪下，将他的脚放在您的腿上或凳子上。
对足部的每个点进行操作。同时，您可能会遇到敏感区域，这些区域指示身体对应部位存在问题，在某些地方您可能感觉到皮肤下有颗粒感。请更加关注这些区域，以消散这些硬结并解决其他部位的堵塞。通过这种方式，您可以缓解从头痛、背痛到消化问题和失眠等多种不适。
对这些区域施加的压力可能会引起疼痛，因此请仔细观察接受操作者的面部表情。与其长时间在敏感区域操作试图一次性解决所有不适，不如多次重复轻轻按压。随着时间的推移，当您精通此道时，您会感觉到疼痛区域像钙化一样变硬。
技术： 不要按摩双脚，只需用拇指对每个特定点施加充分的压力。用一只手牢牢握住脚，用另一只手的拇指，使用指甲根部的边缘进行操作。紧紧按压约三秒钟，然后一点一点地移动到下一个点。不要使用油，因为它可能导致您的手指打滑。可以使用少量滑石粉或直接在皮肤上操作。
被动运动
一个完整的疗程大约持续45分钟到一小时。以下顺序仅是一个简短的介绍。先应用于右脚，然后是左脚。
- 以几次被动运动放松脚部开始按摩。一只手握住脚踝固定，另一只手紧紧抓住脚趾，将脚向两侧各旋转四次。
- 一只手握住脚踝下方，另一只手握住脚趾。轻轻地将脚向前后拉伸，以缓解跟腱的紧张。切勿过度拉伸关节。
- 将整个脚放在手掌之间快速左右转动以放松。用脚趾做伸展运动以消除紧张。
基本操作顺序
- 沿着脚掌圆形部分下方的横膈膜线按压。从脚跟开始，沿着主足弓前进，一直操作到大脚趾，刺激脊柱区域。
- 处理整个大脚趾，在其每个点上操作，因为该区域对应头部。然后，继续在每个脚趾上逐一操作，不要遗漏任何点。
- 在脚背的肌腱之间施加一系列压力。在每个凹槽中，从脚趾根部到脚踝进行操作。这些压力可以缓解胸部的紧张。
- 为了调理肺部，对大脚趾下方肉垫的每个部位施加压力。在左脚上，多花时间在内侧边缘附近的心脏区域。对心脏点应轻柔处理。
- 从腰部线到横膈膜线，以交叉线方式施加压力。特别是为了消化系统，以同样方式从脚跟到腰部线继续操作。
- 在脚踝整个周围施加压力。该区域对应腰部、生殖器官和���部。为了预防或缓解腰痛，在脚跟的每个部位进行操作。
自我反射疗法
虽然不如他人操作那么放松，但您也可以对自己进行有效的反射疗法。反射学专家建议，为了保持健康，每天应在自己的脚上操作。
健康的身体表现为拥有健康无痛的脚；您现在也应该注意保养您的双脚。要么坐着，将一只脚放在另一条腿的大腿上；要么躺着，弯曲一条腿，将另一只脚靠在直立的大腿上。
按照上面给出的顺序，慢慢地在您的整个脚上操作。在疼痛或敏感区域特别下功夫。逐渐增加压力，并尝试通过扩散来缓解疼痛。重复几次。
