Рефлексология обычно воспринимается как массаж стоп, но на самом деле это не массаж. Карта тела находится на руках и ногах, в некоторых областях тела. Рефлексология — это точечное давление. Она основана на нажатии на эти области тела для устранения блокировок. Массаж стоп — это отдельная тема.
Пациентам с рассеянным склерозом, проходящим лечение от рака и больным с кровотечениями, её абсолютно нельзя применять. Рефлексология не лечит болезни, она обеспечивает расслабление, укрепляет иммунитет. Младенцам рефлексологию не применяют. Им легкий массаж стоп помогает расслабиться. Если вы не знаете техник массажа, не делайте его. И не позволяйте делать его тем, в ком вы не уверены. Поскольку ткани младенцев очень чувствительны, их можно повредить.
Некоторые части этой статьи являются цитатами, некоторые — переводом. Особенно при желудочных расстройствах её расслабляющий эффект очень велик. При работе с точками за грудной клеткой достигаются хорошие результаты.
История рефлексологии
Это метод, используемый уже более 500 лет. Тело делится на десять зон, которые проходят продольно от головы до кончиков пальцев ног. Согласно теории, органы, находящиеся в одной продольной зоне тела, связаны друг с другом благодаря потоку энергии в этой зоне и влияют друг на друга.
Фицджеральда часто приглашали доказать правильность своей теории. На одном из мероприятий, где он присутствовал, известная в то время оперная певица жаловалась на потерю верхних тонов голоса. Различные специалисты по горлу не смогли помочь артистке. Доктор Фицджеральд, осмотрев пальцы рук и ног певицы, сказал, что причиной проблемы с голосом является мозоль на большом пальце правой ноги. После нескольких минут давления на противоположный орган в той же зоне артистка отметила, что боль в большом пальце ноги прошла. Затем, снова испытав голос, певица невероятным образом смогла достичь нот на два тона выше, чем раньше.
Теории Фицджеральда, за исключением одного человека, не были хорошо приняты медицинским сообществом. Этим человеком был доктор Джозеф Шелби Райли. У него была помощница по имени Юнис Ингэм. Эта женщина обсудила теорию зон с доктором Райли и в 1930 году начала разрабатывать свою собственную теорию рефлексологии стоп. Юнис Ингэм (1879-1974) известна своими работами над точками на стопах, которые соответствуют органам нашего тела.
Ингэм, считающаяся матерью современной рефлексологии, внесла большой вклад в рефлексологию, составив с помощью «Зональной терапии» карту всего тела на стопах. Юнис Ингэм представила свои работы широкой публике и группам вне медицинского сообщества, потому что поняла, что и непрофессионалы, изучив правильные техники рефлексологии, могут принести пользу себе и своему окружению.
В 1938 году она собрала все свои воспоминания и опыт в книге под названием «Истории, которые могут рассказать стопы». Затем она опубликовала «Истории, рассказанные стопами», которая пользовалась не меньшим успехом, чем её первая книга. Сегодня её наследие продолжает племянник Дуайт Байерс, возглавляющий «Международный институт рефлексологии». Стопы, редко используемые для лечения, зажатые в тесной обуви и мало контактирующие с воздухом, благодаря доктору Фицджеральду и миссис Ингэм теперь стали отправной точкой в лечении бесчисленных болезней.
О массаже рефлексологии
Рефлексологию можно резюмировать словами: «Стопы — зеркало тела». В более широком смысле рефлексологию можно определить как применение специальных растирающих движений к стопам для высвобождения заблокированной энергии в определенных областях тела, что активизирует естественную способность организма к самовосстановлению.
Рефлексология — это терапия, обеспечивающая «баланс». Терапия рефлексологией заставляет человека чувствовать себя хорошо физически, эмоционально и духовно и возвращает ему естественное равновесие.
От каких проблем помогает рефлексология? Рефлексологию можно применять как для «профилактического здоровья», так и для облегчения определенных недомоганий.
- Стресс
- Усталость
- Бессонница
- Мигрень
- Головная боль
- Женские болезни
- Менопауза
- Проблемы с менструацией
- Запор
- Несварение
- Боль в спине
- Ревматизм
- Ишиас
- Воспаления суставов
- Синусит
- Астма
- Проблемы с простатой
Как используется рефлексология в диагностике и лечении? Рефлексология превосходна, когда речь идет о диагностике. Специалист по рефлексологии, прикоснувшись к стопам человека, с большой вероятностью может диагностировать его проблемы. Что касается лечения; как и другие натуральные терапии, рефлексология в рамках «профилактического здоровья» делает свое дело. В отличие от других натуральных терапий, рефлексология активизирует механизм самовосстановления организма.
Массаж рефлексологии: здоровье, приходящее с массажем стоп
«Стопы — зеркало тела». Рефлексология, практикуемая с древних времен во многих культурах, — это искусство, основанное на принципе, что на стопах существуют рефлекторные точки, соответствующие всем областям тела, органам и системам, и эти точки являются зеркалом анатомии тела.
Давление, применяемое к этим рефлекторным точкам с помощью специальных техник рук и пальцев, приводит к физиологическим изменениям в организме, способствуя снижению стресса. Рефлексология — это не массаж. Нажатием на стопы достигается открытие заблокированных каналов. При массаже масло не используется, он выполняется методом надавливания на рефлекторные зоны; используйте тальк, чтобы пальцы не скользили.
В основе рефлексологии лежит тезис о том, что недомогания возникают из-за блокировки энергии в определенном месте. Эта терапия без лекарств активизирует механизм самовосстановления организма, нормализуя функции тела. Нормализованные функции тела обеспечивают человеку расслабление, качественный сон и очищенный от токсинов организм, а также укрепляют кровеносную систему; облегчают боль.
С помощью техники рефлексологии можно, не массируя всё тело, удалить стресс из организма, обеспечить расслабление и отдых.
Преимущества рефлексологии
- Основная польза — расслабление. Снижает стресс и обеспечивает глубокое спокойствие. Может использоваться в качестве дополнительной терапии при лечении психологических проблем, таких как бессонница, беспокойство.
- Во время сеанса стимулируется около 7000 нервов.
- Ускоряется кровообращение.
- Очищает организм от токсинов и отходов.
- Обеспечивает гармонию между системами организма.
- Восстанавливает энергию тела.
- Поскольку активизирует иммунную систему, сохраняет здоровье и поддерживает его.
- Рефлексология — это не массаж стоп и не медицинское лечение; она не диагностирует и не лечит болезни. Однако было обнаружено её положительное влияние на борьбу со многими заболеваниями, их диагностику и лечение.
Некоторые проблемы со здоровьем, при которых используется рефлексология
(Им можно помочь)
- Панические атаки
- Стресс
- Депрессия
- Тревожность
- Грыжи поясницы и шеи
- Боли в суставах
- Гормональные проблемы
- Мигрень
- Головные боли по типу мигрени
- Нарушения речи
- Спастичность
- Аутизм
- Моторная задержка (неспособность ходить, использовать руку и т.д.)
- Дефицит внимания и ��лабая память
- Отложения солей
- Ночное недержание мочи у детей
- Нарушения сна
- Ревматические заболевания
- Проблемы с газами и запором
- Менструальные боли
- Проблемы с дыханием
- Проблемы с мочеиспусканием
- Мышечные спазмы
С помощью проведенного массажа рефлексологии нельзя лечить вышеуказанные недомогания, и так это воспринимать не следует. Эти практики не могут заменить медицину. В качестве альтернативы они помогают расслабиться человеку и облегчить жизнь локально. Могут частично или полностью помочь с некоторыми вашими проблемами со здоровьем. Но мы не должны рассматривать это как чудодейственное средство. Если вы собираетесь сделать этот массаж, обязательно обратитесь к профессиональному «Лицензированному массажному терапевту».
Меры предосторожности
- Не применяется к проходящим лечение от рака.
- Не применяется к беременным, особенно в первые 3 месяца.
- Не применяется при любых лихорадочных заболеваниях, когда организм истощен.
- Не применяется при артрите и остеопорозе (хрупкости костей) на руках и ногах, в периоды лихорадки и отеков.
- Не применяется к людям с проблемами сосудов, такими как тромбоз, флебит.
- Не применяется к людям с серьезными сердечными заболеваниями.
- У диабетиков не работают с рефлексом поджелудочной железы.
- У людей с варикозом не работают на варикозной области, вокруг лодыжки может быть скрытый варикоз.
- Применение к пациентам с рассеянным склерозом нежелательно.
- Не применяется в период менструации и при кровот��чащих заболеваниях.
Рефлексо-зонная терапия
Это вид массажа, проводимый на подошве стопы и ладонях для стимуляции рефлекторных точек. На руках также есть подобные рефлекторные точки, но они находятся глубже и поэтому менее чувствительны. Их также труднее найти. Особенно снятие скоплений блокировок между большим и указательным пальцами обеспечивает расслабление у человека.
Зональная терапия: Рефлексология основана на зональной терапии, использующей точки давления, находящиеся в различных точках на стопах, для лечения недомоганий. В этом методе тело делится на десять зон или энергетических каналов, которые проходят вертикально через всё тело и заканчиваются на стопах. Любая часть тела может быть стимулирована путем работы над рефлекторной областью на той же зоне стопы.
Рефлекторные точки: Легкий способ запомнить расположение рефлекторных точек — представить проекцию тела на подошвы стоп. Большой палец стопы соответствует голове, внутренние края стоп — позвоночнику, а рефлексы, связанные с основными органами, расположены примерно в соответствии с их положением в теле.
Практика рефлексологии: Во время сеанса рефлексологии человек, с которым вы будете работать, должен удобно сидеть, а его ноги должны быть поддержаны подушками под коленями. Очень важно, чтобы человек, с которым вы работаете, чувствовал себя комфортно. У напряженных людей мышцы напряжены. Не применяйте эту практику насильно к тем, кто не хочет её проходить, вы можете навредить из-за напряженных мышц.
Человека, с которым вы будете работать, можно также положить на спину на пол или посадить на стул, работая вместе, в положении, где вы можете следить за выражением его лица, чтобы понимать реакцию на область, с которой вы работаете. Сядьте или встаньте на колени у ног вашего друга и положите его стопы себе на колени или на табурет.
Работайте с каждой точкой стопы. При этом вы можете наткнуться на чувствительные области, указывающие на проблему в соответствующем месте тела, в некоторых местах вы можете почувствовать под кожей как бы зернышки. Уделите им больше внимания, чтобы рассеять эти уплотнения и устранить блокировки в других местах. Таким образом вы можете устранить множество жалоб, от головной и спинной боли до проблем с пищеварением и бессонницей.
Давление, которое вы будете применять к этим областям, может быть болезненным, поэтому внимательно следите за выражением лица человека, с которым вы работаете. Чтобы вылечить и устранить все недомогания сразу, лучше несколько раз повторить и слегка надавить, чем долго работать на чувствительных участках. Со временем, освоившись в этом, вы почувствуете, что болезненные области стали твердыми, как бы окостеневшими.
Техники: Не массируйте стопы, просто применяйте полное давление большим пальцем к каждой определенной точке. Крепко держите стопу одной рукой и работайте краем большого пальца другой руки прямо под ногтем. Сильно надавите примерно на три секунды и, продвигаясь миллиметр за миллиметром, переходите к следующей точке. Не используйте масло, так как ваши пальцы могут соскользнуть. Можно использовать совсем немного талька или работать непосредственно на коже.
Пассивные движения
Полный сеанс длится от 45 минут до часа. Следующая последовательность — лишь краткое введение. Сначала примените к правой, затем к левой стопе.
- Начните массаж, расслабив стопу несколькими пассивными движениями. Одной рукой зафиксируйте лодыжку, а другой крепко возьмитесь за пальцы ног и поверните стопу в каждую сторону по четыре раза.
- Возьмитесь одной рукой под лодыжку, а другой за пальцы ног. Медленно потяните стопу вперед и назад, чтобы снять напряжение в ахилловом сухожилии. Никогда не перенапрягайте сустав.
- Расслабьте всю стопу, быстро вращая её между ладонями из стороны в сторону. Снимите напряжение, выполняя растягивающие движения пальцами ног.
Основная последовательность применения
- Нада
