Refleksologi oppfattes generelt som fotmassasje, men er egentlig ikke det. Kroppens kart finnes på hender og føtter, og i noen områder av kroppen. Refleksologi er punktvis press. Den er basert på å åpne blokkeringer ved å trykke på disse områdene av kroppen. Fotmassasje er et annet tema.
Det bør absolutt ikke utføres på MS-pasienter, kreftpasienter under behandling og pasienter med blødningslidelser. Refleksologi behandler ikke sykdommer, den gir avslapning og styrker immunforsvaret. Refleksologi utføres ikke på spedbarn. Å gjøre lette fotmassasjer på dem kan være avslappende. Hvis du ikke kan massasjeteknikker, ikke gjør det. La heller ikke noen du ikke er sikker på er kompetente, gjøre det på deg. Spedbarns vev er svært følsomt og kan lett skades.
Noen deler av denne teksten er sitater, andre deler er oversettelser. Spesielt ved mageplager har den svært avslappende effekter. Når man jobber med punktene bak brystkassen, oppnås gode resultater.
Refleksologiens historie
Det er en metode som har vært i bruk i over 500 år. Kroppen er delt inn i ti områder som strekker seg vertikalt fra hodet til tåspissene. Ifølge teorien er organene som ligger innenfor samme vertikale sone på kroppen, forbundet med og påvirker hverandre gjennom energistrømmen i den sonen.
Fitzgerald ble ofte bedt om å bevise riktigheten av sin teori. På en fest han deltok på, klaget en berømt operasanger fra den tiden over å miste de øvre tonene i stemmen sin. Forskjellige strupespesialister hadde ikke klart å hjelpe sangeren. Dr. Fitzgerald undersøkte sangerens hender og føtter og sa at årsaken til stemmeproblemene skyldtes en liktorn på høyre stortå. Da det ble utøvet press på det motstående organet i samme sone i noen minutter, oppga sangeren at smerten i stortåen forsvant. Da sangeren deretter testet stemmen igjen, kunne han utrolig nok nå toner som var to toner høyere enn før.
Fitzgeralds teorier ble ikke godt mottatt av medisinske miljøer, med unntak av én person. Denne personen var Dr. Joseph Shelby Riley. Han hadde en assistent ved navn Eunice Ingham. Hun diskuterte soneteorien med Dr. Riley og begynte rundt 1930 å utvikle sin egen teori om fotrefleksologi. Eunice Ingham (1879-1974) ble kjent for sitt arbeid med punktene på føttene som korresponderer med organene i kroppen vår.
Ingham, som regnes som mor til moderne refleksologi, bidro sterkt til refleksologien ved å kartlegge hele kroppen på føttene ved hjelp av "Zone Therapy". Eunice Ingham tok arbeidet sitt ut til allmennheten og grupper utenfor det medisinske miljøet fordi hun forsto at også ikke-spesialister kunne lære riktige refleksologiteknikker og være til nytte for seg selv og sine omgivelser.
I 1938 samlet hun alle sine erindringer og erfaringer i en bok med tittelen "Stories the Feet Can Tell". Deretter publiserte hun "Stories the Feet Have Told", som ble like populær som den første boken. I dag fortsetter hennes nevø Dwight Byers, som leder "International Institute of Reflexology", hennes arv. Føtter, som sjelden ble brukt til behandling og som ofte var stuet inn i stive sko med liten kontakt med luft, utgjør takket være Dr. Fitzgerald og Mrs. Ingham nå et utgangspunkt for behandling av utallige sykdommer.
Om refleksologimassasje
Vi kan oppsummere refleksologi med uttrykket "Føttene er kroppens speil". På et bredere plan kan refleksologi defineres som å løse opp blokkert energi i bestemte områder av kroppen ved hjelp av spesielle gni-bevegelser på føttene, og derved aktivere kroppens egen helbredelseskraft.
Refleksologi er en terapi som skaper "balanse". Refleksologiterapi får personen til å føle seg godt fysisk, emosjonelt og åndelig, og gir personen tilbake sin naturlige balanse.
Hvilke plager hjelper refleksologi mot? Refleksologi kan brukes både som "forebyggende helse" og for å lindre spesifikke plager.
- Stress
- Tretthet
- Søvnløshet
- Migrene
- Hodepine
- Kvinnesykdommer
- Menopause
- Menstruasjonsproblemer
- Forstoppelse
- Fordøyelsesproblemer
- Ryggsmerter
- Revmatisme
- Isjias
- Leddbetennelse
- Bihulebetennelse
- Astma
- Prostataproblemer
Hvordan brukes refleksologi i diagnostisering og behandling? Refleksologi er utmerket når det gjelder diagnostisering. En refleksologiekspert kan sannsynligvis diagnostisere en persons plager ved å berøre føttene deres. Når det gjelder behandling; som andre naturlige terapier, gjør refleksologi sin del innenfor rammen av "forebyggende helse". I motsetning til andre naturlige terapier, aktiverer refleksologi kroppens eget helbredelsesmekanisme.
Refleksologimassasje: Helse som følger med fotmassasje
"Føttene er kroppens speil." Refleksologi, som har blitt praktisert i mange kulturer siden oldtiden, er en kunst basert på prinsippet om at det finnes reflekspunkter på føttene som korresponderer med alle områder, organer og systemer i kroppen, og at disse punktene er et speilbilde av kroppens anatomi.
Press som påføres disse reflekspunktene med spesielle hånd- og fingerteknikker, fører til fysiologiske endringer i kroppen ved å redusere stress. Refleksologi er ikke massasje. Ved å trykke på føttene åpnes blokkerte kanaler. Under massasje brukes ikke olje, det gjøres ved å trykke på reflekssonene; bruk pudder for at fingrene ikke skal skli.
Grunnlaget for refleksologi er teorien om at plager skyldes at energi blir blokkert på et bestemt sted. Denne medisinløse terapien normaliserer kroppsfunksjonene og aktiverer kroppens egen helbredelsesmekanisme. Normaliserte kroppsfunksjoner gir avslapning, kvalitetssøvn og en kropp fri for toksiner, samt styrker sirkulasjonssystemet; lindrer smerter.
Med refleksologiteknikken er det mulig å fjerne stress fra kroppen, skape avslapning og hvile uten å massere hele kroppen.
Fordelene med refleksologi
- Hovedfordelen er avslapning. Den reduserer stress og skaper dyp ro. Den kan brukes som komplementær behandling for psykologiske problemer som søvnløshet og urolighet.
- Om lag 7000 nerver stimuleres under en session.
- Blodsirkulasjonen øker.
- Renser kroppen for toksiner og avfallsstoffer.
- Skaper harmoni mellom kroppens systemer.
- Gjenoppliver kroppsenergien.
- Fordi den aktiverer immunsystemet, beskytter den helsen og opprettholder den.
- Refleksologi er verken fotmassasje eller medisinsk behandling; den diagnostiserer ikke og behandler ikke sykdommer. Men positive effekter har blitt påvist i kampen mot mange sykdommer, og i diagnostisering og behandling.
Noen helseproblemer der refleksologi brukes
(Man kan bistå med disse)
- Panikkanfall
- Stress
- Depresjon
- Angst
- Rygg- og nakkebruskkader
- Leddplager
- Hormonelle problemer
- Migrene
- Migrenelignende hodepiner
- Talevansker
- Spastisitet
- Autisme
- Motoriske forsinkelser (ikke kunne gå, ikke kunne bruke armen osv.)
- Oppmerksomhetsvansker og svak hukommelse
- Kalkavleiringer
- Nattesøling hos barn
- Søvnforstyrrelser
- Revmatiske plager
- Gass- og forstoppelsesproblemer
- Menstruasjonssmerter
- Pusteproblemer
- Urinproblemer
- Muskelkramper
Refleksologimassasjen som utføres, kan ikke behandle plagene ovenfor, og det bør ikke oppfattes slik. Denne praksisen kan ikke erstatte medisin. Som et alternativ kan den bidra til avslapning hos personen og til å lette livet ditt lokalt. Den kan hjelpe til med noen av helseproblemene dine delvis eller helt. Men vi bør ikke se på den som en mirakelkur. Hvis du skal ta denne massasjen, må du absolutt la en profesjonell "Lisensiert Massasjeterapeut" gjøre det.
Ting å være oppmerksom på
- Det utføres ikke på kreftpasienter under behandling.
- Det utføres ikke på gravide, spesielt ikke i de første 3 månedene.
- Det utføres ikke under febersykdommer når kroppen er utmattet.
- Det utføres ikke når det er leddbetennelse og osteoporose (benskjørhet) i hender og føtter, i perioder med feber og hevelse.
- Det utføres ikke på personer med karsykdommer som trombose, flebit.
- Det utføres ikke på personer med alvorlige hjerteproblemer.
- Hos diabetikere (sukkersyke) jobbes det ikke med bukspyttkjertelrefleksen.
- Hos personer med åreknuter utføres det ikke på området med åreknutene, det kan være skjulte åreknuter rundt ankelen.
- Det er risikabelt å utføre det på MS-pasienter.
- Det utføres ikke under menstruasjon og ved blødningssykdommer.
Refleks Sone Terapi
Det er en type massasje som utføres på fotsålen og håndflatene for å stimulere reflekspunktene. Det finnes lignende reflekspunkter på hendene, men disse er dypere og derfor mindre følsomme. Det er også vanskeligere å finne dem. Spesielt å fjerne blokkeringer som har samlet seg mellom tommelen og pekefingeren gir avslapning hos personen.
Sonebehandling: Refleksologi er basert på sonebehandling, som bruker trykkpunkter på forskjellige steder på føttene for å helbrede plager. I denne metoden deles kroppen inn i ti soner eller energikanaler som passerer vertikalt gjennom hele kroppen og ender i føttene. Enhver del av kroppen kan stimuleres ved å jobbe med refleksområdet på den tilsvarende delen av foten.
Reflekspunkter: En enkel måte å huske plasseringen av reflekspunktene på er å visualisere kroppens projeksjon på fotsålene. Stortåen tilsvarer hodet, de indre kantene av føttene tilsvarer ryggraden, og refleksene for hovedorganene er grovt sett plassert i henhold til deres plassering i kroppen.
Refleksologiutøvelse: Under en refleksologisession skal personen du skal behandle sitte komfortabelt og bena deres bør støttes av puter under knærne. Det er svært viktig at personen som skal behandles, er avslappet. Personer som er anspente, har stive muskler. Ikke tving denne behandlingen på de som ikke vil ha den, du kan skade dem på grunn av anspente muskler.
Personen du skal behandle kan også legges på ryggen på gulvet, eller du kan sitte sammen i en stol og plassere dem i en stilling der du kan se ansiktsuttrykkene deres for å forstå reaksjonene deres på området du jobber med. Sett deg eller knele ved foten av vennen din og legg føttene deres i fanget ditt eller på en krakk.
Jobb med hvert punkt på foten. I mellomtiden kan du støte på følsomme områder som indikerer et problem i den tilsvarende delen av kroppen, på noen steder kan du føle som om det er små korn under huden. Vær ekstra forsiktig med disse hardhetene for å spre dem og løse blokkeringer andre steder. På denne måten kan du lindre mange klager, fra hodepine og ryggsmerter til fordøyelsesproblemer og søvnløshet.
Trykket du påfører disse områdene kan være smertefullt, så følg nøye med på ansiktsuttrykkene til personen du behandler. For å helbrede og fjerne alle ubehagene på en gang, er det bedre å gjenta lett trykk flere ganger enn å jobbe lenge på de følsomme områdene. Etter hvert som du mestrer dette, vil du føle at de smertefulle områdene har blitt stive som om de er forkalket.
Teknikker: Ikke masser føttene, bare påfør fullt trykk med tommelen på hvert bestemte punkt. Hold foten fast med den ene hånden og jobb med kanten av tommelen på den andre hånden rett under neglen. Trykk fast i omtrent tre sekunder og beveg deg millimeter for millimeter til neste punkt. Ikke bruk olje fordi fingrene kan skli. Du kan bruke svært lite talkumpudder eller jobbe direkte på huden.
Passive bevegelser
En full session varer omtrent 45 minutter til en time. Rekkefølgen nedenfor er bare en kort introduksjon. Utfør først på høyre fot, deretter på venstre fot.
- Start massasjen med noen passive bevegelser for
