리플렉솔로지는 일반적으로 발 마사지로 인식되지만 사실 마사지가 아닙니다. 신체의 지도는 손과 발, 그리고 신체의 특정 부위에 존재합니다. 리플렉솔로지는 점적 압박법입니다. 신체의 이러한 부위를 눌러 막힌 부분을 푸는 원리에 기반합니다. 발 마사지는 별개의 주제입니다.
다발성 경화증 환자, 암 치료를 받는 환자, 출혈성 질환 환자에게는 절대 시행해서는 안 됩니다. 리플렉솔로지는 질병을 치료하지 않으며, 이완을 제공하고 면역력을 강화시킵니다. 영아에게는 리플렉솔로지를 적용하지 않습니다. 그들에게 가벼운 발 마사지를 해주면 진정시킬 수 있습니다. 마사지 기술을 모른다면 하지 마십시오. 잘 알고 있다고 확신하지 못하는 사람에게도 받지 마십시오. 영아의 조직은 매우 민감하기 때문에 손상될 수 있습니다.
이 글의 일부 부분은 인용이고 일부 부분은 번역입니다. 특히 위장 장애에 대한 진정 효과가 매우 큽니다. 흉곽 뒤쪽 지점을 작업할 때 좋은 결과를 얻습니다.
리플렉솔로지 역사
500년 이��� 사용되어 온 방법입니다. 신체는 머리부터 발가락 끝까지 세로로 열 개의 구역으로 나뉩니다. 이론에 따르면, 신체의 동일한 경도 영역 내에 있는 장기들은 그 영역 내의 에너지 흐름을 통해 서로 연결되고 영향을 미칩니다.
피츠제럴드는 종종 자신의 이론의 정확성을 증명하도록 초대받았습니다. 한 모임에서 당시 유명한 오페라 가수가 고음역을 잃어버린다고 불평했습니다. 여러 인후 전문의들은 그 가수를 도우려 했으나 성공하지 못했습니다. 피츠제럴드 박사는 가수의 손과 발가락을 검사한 후 음성 문제의 원인이 오른발 엄지발가락의 티눈에서 비롯되었다고 말했습니다. 동일한 영역의 대응 장기에 몇 분간 압력을 가하자 가수는 엄지발가락의 통증이 사라졌다고 말했습니다. 그 후 다시 목소리 테스트를 한 가수는 놀랍게도 이전보다 두 음 높은 음에 도달할 수 있었습니다.
피츠제럴드의 이론은 한 사람을 제외하고 의학계로부터 호의적으로 받아들여지지 않았습니다. 그 사람은 조셉 셸비 라일리 박사였습니다. 그는 유니스 잉엄이라는 조수가 있었습니다. 이 여성은 라일리 박사와 영역 이론을 논의한 후 1930년에 자신의 발 리플렉솔로지 이론을 개발하기 시작했습니다. 유니스 잉엄(1879-1974)은 우리 몸의 장기들이 발에 반영된 지점들에 대한 연구로 알려졌습니다.
현대 리플렉솔로지의 어머니로 여겨지는 잉엄은 "영역 치료법"의 도움으로 발에 전체 신체의 지도를 그려내어 리플렉솔로지에 큰 기여를 했습니다. 유니스 잉엄은 자신의 연구를 대중과 의학계 밖의 그룹들에게 전파했는데, 이는 전문가가 아닌 사람들도 올바른 리플렉솔로지 기술을 배워 자신과 주변 사람들에게 도움이 될 수 있다는 것을 깨달았기 때문입니다.
1938년, 그녀는 모든 기억과 경험을 "발이 들려줄 수 있는 이야기들"이라는 제목의 책으로 모았습니다. 그 후, 첫 번째 책만큼이나 인기를 얻은 "발이 들려주는 이야기들"을 출판했습니다. 오늘날 그녀의 유산은 "국제 리플렉솔로지 연구소"를 이끌고 있는 그의 조카 드와이트 바이어스가 계승하고 있습니다. 드물게 치료에 사용되며, 꽉 끼는 신발에 들어가 공기와 접촉이 적은 발들은 피츠제럴드 박사와 잉엄 부인 덕분에 이제 수많은 질병 치료의 시작점이 되고 있습니다.
리플렉솔로지 마사지에 관하여
리플렉솔로지를 "발은 몸의 거울이다"라는 말로 요약할 수 있습니다. 더 넓은 의미에서 리플렉솔로지는 발에 적용되는 특별한 문지르기 동작을 통해 신체의 특정 부위에 막힌 에너지를 풀어, 몸의 자가 치유력을 활성화시키는 것으로 정의할 수 있습니다.
리플렉솔로지는 "균형"을 제공하는 치료법입니다. 리플렉솔로지 치료는 개인이 신체적, 정서적, 정신적으로 기분 좋게 느끼도록 하고 자연스러운 균형을 되찾게 합니다.
리플렉솔로지는 어떤 불편함에 좋은가요? 리플렉솔로지는 "예방 건강"과 특정 불편함의 완화 측면 모두에서 적용될 수 있습니다.
- 스트레스
- 피로
- 불면증
- 편두통
- 두통
- 부인과 질환
- 갱년기
- 생리 문제
- 변비
- 소화불량
- 등 통증
- 류머티즘
- 좌골신경통
- 관절 염증
- 부비동염
- 천식
- 전립선 문제
리플렉솔로지의 진단과 치료에서의 사용은 어떠한가요? 리플렉솔로지는 진단에 있어서 탁월합니다. 리플렉솔로지 전문가는 발을 만져보는 것만으로 그 사람의 불편함을 큰 확률로 진단할 수 있습니다. 치료에 관해서는; 다른 자연 요법과 마찬가지로 리플렉솔로지도 "예방 건강"의 틀 안에서 자신의 역할을 수행합니다. 다른 자연 요법과 달리 리플렉솔로지는 신체의 자가 치유 메커니즘을 활성화시킵니다.
리플렉솔로지 마사지: 발 마사지로 찾아오는 건강
"발은 몸의 거울이다." 많은 문화권에서 오래전부터 시행되어 온 리플렉솔로지는 발에 신체의 모든 부위, 장기 및 시스템에 대응하는 반사점이 있으며, 이 지점들이 신체 해부학의 거울이라는 원리에 기반한 예술입니다.
특별한 손과 손가락 기술로 이 반사점들에 가하는 압력은 스트레스를 감소시켜 신체에 생리적 변화를 일으킵니다. 리플렉솔로지는 마사지가 아닙니다. 발을 눌러 막힌 경로를 열어줍니다. 마사지할 때 오일을 사용하지 않으며, 반사 부위를 누르는 방식으로 진행합니다; 손가락이 미끄러지지 않도록 파우더를 사용하세요.
리플렉솔로지의 기본에는 불편함이 에너지가 특정 장소에 막혀 발생한다는 가설이 깔려 있습니다. 이 약물 없는 치료법은 신체 기능을 정상화시켜 몸의 자가 치유 메커니즘을 작동시킵니다. 정상화된 신체 기능은 사람에게 이완, 질 좋은 수면, 독소가 제거된 몸을 제공할 뿐만 아니라 순환 시스템도 강화하고 통증을 완화시킵니다.
리플렉솔로지 기술로, 전신에 마사지를 하지 않고도 스트레스를 몸에서 멀리하고, 이완과 휴식을 제공하는 것이 가능합니다.
리플렉솔로지의 이점
- 주요 이점은 이완입니다. 스트레스를 줄이고 깊은 평온을 제공합니다. 불면증, 불안감과 같은 심리적 문제의 치료에 보완 치료로 사용될 수 있습니다.
- 세션 중 약 7000개의 신경이 자극됩니다.
- 혈액 순환이 빨라집니다.
- 신체를 독소와 노폐물로부터 정화합니다.
- 신체 시스템 간의 조화를 이루게 합니다.
- 신체 에너지를 다시 활성화시킵니다.
- 면역 체계를 활성화시키기 때문에, 건강을 유지하고 지속시킵니다.
- 리플렉솔로지는 발 마사지나 의학적 치료가 아닙니다; 질병을 진단하거나 치료하지 않습���다. 그러나 많은 질병과의 싸움에서, 진단과 치료에 긍정적인 효과가 확인되었습니다.
리플렉솔로지가 사용되는 일부 건강 문제
(이러한 문제들에 도움을 줄 수 있습니다)
- 공황 발작
- 스트레스
- 우울증
- 불안장애
- 허리 및 목 디스크
- 관절 통증
- 호르몬 문제
- 편두통
- 편두통 유형 두통
- 언어 장애
- 경련
- 자폐증
- 운동 발달 지연 (걷지 못함, 팔을 사용하지 못함 등)
- 주의력 결핍 및 기억력 약화
- 퇴행성 관절염
- 소아 야뇨증
- 수면 장애
- 류머티즘 질환
- 가스 및 변비 문제
- 생리통
- 호흡기 문제
- 배뇨 문제
- 근육 경련
시행된 리플렉솔로지 마사지로 위의 불편함들을 치료할 수 없으며 그렇게 인식해서는 안 됩니다. 이러한 작업들은 의학을 대체할 수 없습니다. 대안적으로 개인에게 이완을 주고 국소적으로 삶을 편하게 하는 데 도움이 됩니다. 일부 건강 문제에 부분적으로나 완전히 도움이 될 수 있습니다. 하지만 기적적인 적용법으로 보지 말아야 합니다. 이 마사지를 받으려면 반드시 전문 "면허를 가진 마사지 치료사"에게 받으십시오.
주의 사항
- 암 치료를 받는 환자에게 시행하지 않습니다.
- 임산부, 특히 처음 3개월 동안 시행하지 않습니다.
- 신체가 쇠약해진 모든 종류의 열성 질환 시 시행하지 않습니다.
- 손과 발에 관절염과 골다공증(뼈 감소증)이 있을 때, 열과 부기가 있는 시기에는 시행하지 않습니다.
- 혈전증, 정맥염과 같은 혈관 문제가 있는 환자에게 시행하지 않습니다.
- 심각한 심장 질환이 있는 환자에게 시행하지 않습니다.
- 당뇨병 환자의 경우, 췌장 반사점에서 작업하지 않습니다.
- 정맥류가 있는 환자의 경우 정맥류 부위에서 시행하지 않으며, 발목 주변에 숨은 정맥류가 있을 수 있습니다.
- 다발성 경화증 환자에게 시행하는 것은 바람직하지 않습니다.
- 생리 기간 및 출혈성 질환 기간에는 적용하지 않습니다.
반사 영역 치료법
발바닥과 손바닥의 반사점을 자극하기 위해 시행하는 마사지 유형입니다. 손에도 유사한 반사점이 있지만 더 깊숙이 있어 덜 민감합니다. 위치를 찾기도 더 어렵습니다. 특히 엄지손가락과 집게손가락 사이에 쌓인 막힘을 제거하면 개인에게 이완을 제공합니다.
영역 치료: 리플렉솔로지는 발의 다양한 지점에 있는 압력점을, 불편함을 치유하기 위해 사용되는 영역 치료에 기반합니다. 이 방법에서 신체는 수직으로 전신을 가로지르며 발에서 끝나는 열 개의 영역 또는 에너지 경로로 나뉩니다. 신체의 어떤 부분이든 발의 동일한 영역에 있는 반사 영역을 작업하여 자극할 수 있습니다.
반사점: 반사점의 위치를 기억하는 쉬운 방법은 신체의 발바닥 위 투영을 마음속에 그려보는 것입니다. 엄지발가락은 머리에, 발의 안쪽 가장자리는 척추에 대응하며 주요 장기와 관련된 반사점들은 대략 신체 내 위치에 따라 자리 잡고 있습니다.
리플렉솔로지 적용: 리플렉솔로지 세션에서, 적용할 사람은 편안하게 앉아야 하며 다리는 무릎 아래에 베개를 받쳐야 합니다. 적용할 사람이 편안하는 것이 매우 중요합니다. 긴장하는 사람의 근육은 팽팽해집니다. 이 적���을 받고 싶지 않은 사람에게 강제로 적용하지 마십시오, 팽팽한 근육 때문에 해를 끼칠 수 있습니다.
적용할 사람을 등을 대고 바닥에 눕힐 수도 있거나 소파에 함께 앉아 작업하는 부위와 그의 반응을 얼굴을 보며 이해하기 위해 표정을 따라갈 수 있는 위치에 앉히십시오. 친구의 발 밑에 앉거나 무릎을 꿇고 발을 무릎 위나 발판 위에 올려놓으십시오.
발의 모든 지점과 작업하십시오. 이때, 신체의 대응 부위의 문제를 나타내는 민감한 부위를 발견할 수 있으며, 어떤 곳에서는 피부 아래에 알갱이가 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 딱딱함을 분산시키고 다른 곳의 막힘을 풀기 위해 이들에 더 많은 주의를 기울이십시오. 이렇게 하면 두통과 등 통증부터 소화 문제와 불면증까지 많은 불편함을 해소할 수 있습니다.
이 부위들에 가할 압력은 고통스러울 수 있으므로, 적용하는 사람의 표정을 주의 깊게 관찰하십시오. 불편함을 모두 한꺼번에 치유하고 제거하기 위해 민감한 부위에서 오랫동안 작업하기보다는 여러 번 반복하여 가볍게 누르는 것이 더 좋습니다. 시간이 지나 이 분야에 숙달되면 아픈 부위가 석회화된 것처럼 딱딱해졌음을 느끼게 될 것���니다.
기술: 발에 마사지를 하지 말고, 각각의 특정 지점에 엄지손가락으로 완전한 압력을 가하십시오. 한 손으로 발을 단단히 잡고 다른 손의 엄지손가락으로 손톱 바로 아래의 가장자리를 사용하여 작업하십시오. 약 3초간 단단히 누르고 미리미리 진행하여 다음 지점으로 이동하십시오. 손가락이 미끄러질 수 있
