रेफ्लेक्सोलॉजी क्या है- यह कैसे किया जाता है?

रिफ्लेक्सोलॉजी को आम तौर पर पैर की मालिश के रूप में समझा जाता है, लेकिन यह मालिश नहीं है। शरीर का नक्शा हाथों और पैरों में, शरीर के कुछ हिस्सों में पाया जाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी, बिंदु दबाव है। शरीर के इन क्षेत्रों पर दबाव डालकर ब्लॉकेज खोलने पर आधारित है। पैर की मालिश एक अलग विषय है।

एमएस के रोगियों, कैंसर के इलाज करा रहे लोगों और रक्तस्राव वाले रोगियों पर इसे बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए। रिफ्लेक्सोलॉजी, बीमारियों का इलाज नहीं करती, आराम प्रदान करती है, प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। शिशुओं पर रिफ्लेक्सोलॉजी नहीं की जाती। उन्हें हल्की पैर मालिश करने से आराम मिलता है। अगर आप मालिश तकनीक नहीं जानते हैं तो न करें। जिन पर आपको भरोसा नहीं है उनसे भी न कराएं। शिशुओं के ऊतक बहुत नाजुक होते हैं इसलिए घायल हो सकते हैं।

इस लेख के कुछ भाग उद्धरण हैं और कुछ भाग अनुवाद हैं। विशेष रूप से पेट की बीमारियों में इसके आराम देने वाले प्रभाव बहुत अधिक हैं। छाती की पिंजरी के पीछे के बिंदुओं पर काम करने पर अच्छे परिणाम मिलते हैं।

रिफ्लेक्सोलॉजी का इतिहास

यह 500 वर्षों से उपयोग की जाने वाली एक विधि है। शरीर को सिर से पैर की उंगलियों की युक्तियों तक लंबवत फैले दस क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। सिद्धांत के अनुसार, शरीर के एक ही देशांतर क्षेत्र में स्थित अंग, उस क्षेत्र में ऊर्जा प्रवाह के माध्यम से एक दूसरे से जुड़े होते हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।

फिट्ज़गेराल्ड को अक्सर अपने सिद्धांत की सत्यता साबित करने के लिए आमंत्रित किया जाता था। एक पार्टी में, उस समय के एक प्रसिद्ध ओपेरा गायक ने अपनी आवाज के उच्च स्वर खोने की शिकायत की। विभिन्न गले के विशेषज्ञ गायक की मदद करने में सफल नह���ं हो पाए थे। डॉ. फिट्ज़गेराल्ड ने गायक के हाथ और पैर की उंगलियों की जांच करके कहा कि आवाज की समस्या का कारण दाएं पैर के अंगूठे में एक मस्सा था। जब उसी क्षेत्र में विपरीत अंग पर कुछ मिनटों के लिए दबाव डाला गया, तो गायक ने बताया कि पैर के अंगूठे का दर्द दूर हो गया है। फिर जब गायक ने फिर से आवाज का परीक्षण किया तो अविश्वसनीय रूप से पहले से भी दो स्वर ऊंचे नोटों तक पहुंच सका।

फिट्ज़गेराल्ड के सिद्धांतों का चिकित्सा समुदाय द्वारा एक व्यक्ति को छोड़कर स्वागत नहीं किया गया। वह व्यक्ति डॉ. जोसेफ शेल्बी राइली थे। उनकी यूनिस इंगहम नामक एक सहायक थी। इस महिला ने डॉ. राइली के साथ क्षेत्र सिद्धांत पर चर्चा की और 1930 में अपना स्वयं का पैर रिफ्लेक्सोलॉजी सिद्धांत विकसित करना शुरू किया। यूनिस इंगहम (1879-1974), हमारे शरीर के अंगों के पैरों में प्रतिबिंबित होने वाले बिंदुओं पर अपने काम के लिए जानी जाती हैं।

इंगहम, जिन्हें आधुनिक रिफ्लेक्सोलॉजी की जननी माना जाता है, ने "ज़ोन थेरेपी" की मदद से पैरों पर पूरे शरीर का नक्शा बनाकर रिफ्लेक्सोलॉजी में बहुत योगदान दिया। यूनिस इंगहम ने अपना काम आम जनता और चिकित्सा समुदाय के बाहर के समूहों तक पहुंचाया क्योंकि उन्होंने महसूस किया था कि गैर-विशेषज्ञ लोग भी सही रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक सीखकर अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं।

1938 में, उन्होंने अपनी सभी यादों और अनुभवों को "स्टोरीज द फीट कैन टेल" शीर्षक वाली एक किताब में एकत्र किया। इसके बाद, उन्होंने "स्टोरीज द फीट हैव टोल्ड" प्रकाशित की, जो कम से कम उनकी पहली किताब जितनी ही लोकप्रिय थी। आज, उनकी विरासत को उनके भतीजे ड्वाइट बायर्स, जो "इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रिफ्लेक्सोलॉजी" के प्रमुख हैं, आगे बढ़ा रहे हैं। डॉ. फिट्ज़गेराल्ड और श्रीमती इंगहम के कारण, कभी-कभार इलाज के ���िए इस्तेमाल होने वाले, तंग जूतों में रहने और हवा के संपर्क में कम आने वाले पैर अब अनगिनत बीमारियों के इलाज में एक शुरुआती बिंदु बन गए हैं।

रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश के बारे में

हम रिफ्लेक्सोलॉजी को "पैर शरीर का आईना हैं" कहकर संक्षेप में बता सकते हैं। व्यापक अर्थ में, रिफ्लेक्सोलॉजी को पैरों पर लागू विशेष रगड़ने की गतिविधियों के माध्यम से शरीर के कुछ क्षेत्रों में अवरुद्ध ऊर्जा को मुक्त करके, शरीर की स्व-उपचार शक्ति को सक्रिय करने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी एक "संतुलन" प्रदान करने वाली चिकित्सा है। रिफ्लेक्सोलॉज��� चिकित्सा व्यक्ति को शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से अच्छा महसूस कराती है और व्यक्ति को उसका प्राकृतिक संतुलन वापस दिलाती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी किस तरह की समस्याओं के लिए अच्छी है? रिफ्लेक्सोलॉजी, दोनों "निवारक स्वास्थ्य" और विशिष्ट समस्याओं के शमन के लिए लागू की जा सकती है।

• तनाव
• थकान
• अनिद्रा
• माइग्रेन
• सिरदर्द
• महिला रोग
• रजोनिवृत्ति
• मासिक धर्म संबंधी समस्याएं
• कब्ज
• अपच
• पीठ दर्द
• गठिया
• साइटिका
• जोड़ों की सूजन
• साइनसाइटिस
• दमा
• प्रोस्टेट समस्याएं

रिफ्लेक्सोलॉजी का निदान और उपचार में उपयोग कैसे किया जाता है? रिफ्लेक्सोलॉजी, निदान के मामले में उत्कृष्ट है। एक रिफ्लेक्सोलॉजी विशेषज्ञ, जिसके पैरों को छूता है, उस व्यक्ति की समस्याओं का बहुत संभावना से निदान कर सकता है। उपचार के संबंध में; अन्य प्राकृतिक चिकित्साओं की तरह, रिफ्लेक्सोलॉजी भी "निवारक स्वास्थ्य" के दायरे में अपनी भूमिका निभाती है। अन्य प्राकृतिक चिकित्साओं से अलग, रिफ्लेक्सोलॉजी शरीर की स्व-उपचार तंत्र को सक्रिय करती है।

रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश: पैर मालिश से आने वाला स्वास्थ्य

"पैर शरीर का आईना हैं।" रिफ्लेक्सोलॉजी, जो कई संस्कृतियों में प्राचीन काल से प्रचलित है, एक ऐसी कला है जो इस सिद्धांत पर आधारित है कि पैरों में शरीर के सभी क्षेत्रों, अंगों और प्रणालियों के अनुरूप प्रतिवर्त बिंदु होते हैं और ये बिंदु शरीर की शारीरिक रचना के दर्पण हैं।

विशेष हाथ और उंगली तकनीकों के साथ इन प्रतिवर्त बिंदुओं पर लगाया गया दबाव, तनाव कम करके शरीर में शारीरिक परिवर्तन लाता है। रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश नहीं है। पैरों पर दबाव डालकर अवरुद्ध चैनलों को खोला जाता है। मालिश करते समय तेल का उपयोग नहीं किया जाता, यह प्रतिवर्त क्षेत्रों पर दबाव डालने की विधि से किया जाता है; उंगलियों को फिसलने से रोकने के लिए पाउडर का उपयोग करें।

रिफ्लेक्सोलॉजी का आधार यह थीसिस है कि बीमारियां ऊर्जा के एक विशिष्ट स्थान पर अवरुद्ध होने के कारण होती हैं। यह दवा रहित चिकित्सा, शरीर के कार्यों को सामान्य करके शरीर की स्व-उपचार तंत्र को सक्रिय करती है। सामान्यीकृत शरीर क्रियाएं व्यक्ति को आराम, गुणवत्तापूर्ण नींद और विषाक्त पदार्थों से मुक्त शरीर प्रदान करने के साथ-साथ संचार प्रणाली को भी मजबूत करती हैं; दर्द दूर करती हैं।

रिफ्लेक्सोलॉजी तकनीक के साथ, पूरे शरीर की मालिश किए बिना शरीर से तनाव दूर करना, आराम और विश्राम प्रदान करना संभव है।

रिफ्लेक्सोलॉजी के लाभ

1. इसका मुख्य लाभ आराम देना है। यह तनाव कम करती है और गहरी शांति प्रदान करती है। अनिद्रा, बेचैनी जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज में पूरक चिकित्सा के रूप में इसका उपयोग किया जा सकता है।
2. सत्र के दौरान लगभग 7000 नसों को उत्तेजित किया जाता है।
3. रक्त परिसंचरण तेज होता है।
4. शरीर को विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों से साफ करती है।
5. शरीर की प्रणालियों के बीच सामंजस्य स्थापित करती है।
6. शरीर की ऊर्जा को पुनर्जीवित करती है।
7. चूंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करती है, इसलिए यह स्वास्थ्य की रक्षा करती है और उसे बनाए रखती है।
8. रिफ्लेक्सोलॉजी, पैर मालिश और चिकित्सा उपचार नहीं है; यह बीमारियों का निदान नहीं करती और न ही उपचार करती है। लेकिन कई बीमारियों से लड़ने में, निदान और उपचार में इसके सकारात्मक प्रभाव पाए गए हैं।

रिफ्लेक्सोलॉजी के उपयोग वाली कुछ स्वास्थ्य समस्याएं

(इनमें सहायता की जा सकती है)

1. पैनिक अटैक
2. तनाव
3. अवसाद
4. चिंता
5. कमर और गर्दन की हर्निया
6. जोड़ों का दर्द
7. हार्मोनल समस्याए