La reflexología generalmente se percibe como un masaje de pies, pero en realidad no es un masaje. El mapa del cuerpo se encuentra en las manos y los pies, y en algunas zonas del cuerpo. La reflexología es una presión puntual. Se basa en presionar estas zonas del cuerpo para liberar bloqueos. El masaje de pies es un tema diferente.
No debe aplicarse en absoluto a pacientes con esclerosis múltiple, personas en tratamiento contra el cáncer y pacientes con hemorragias. La reflexología no cura enfermedades, proporciona relajación y fortalece el sistema inmunológico. No se aplica reflexología a los bebés. Hacerles suaves masajes en los pies les relaja. Si no conoces las técnicas de masaje, no lo hagas. Tampoco dejes que te lo hagan personas de las que no estés seguro de que sepan hacerlo bien. Los tejidos de los bebés son muy sensibles y pueden dañarse.
Algunas partes de este artículo son citas y otras son traducciones. Sus efectos relajantes son especialmente notables en los trastornos gástricos. Se obtienen buenos resultados trabajando con los puntos detrás de la caja torácica.
Historia de la Reflexología
Es un método utilizado desde hace 500 años. El cuerpo se divide en diez zonas longitudinales que se extienden desde la cabeza hasta las puntas de los dedos de los pies. Según la teoría, los órganos situados en la misma área longitudinal del cuerpo están conectados e influyen entre sí gracias al flujo de energía en esa zona.
Fitzgerald era frecuentemente invitado a demostrar la validez de su teoría. En una recepción a la que asistió, una famosa cantante de ópera de la época se quejaba de haber perdido los tonos agudos de su voz. Varios especialistas en garganta no habían logrado ayudar a la artista. El Dr. Fitzgerald examinó las manos y los pies de la artista y dijo que la causa del problema vocal era un callo en el dedo gordo del pie derecho. Cuando se aplicó presión durante unos minutos al órgano opuesto en la misma zona, la artista afirmó que el dolor en el dedo gordo del pie había desaparecido. Luego, al volver a probar su voz, la artista pudo alcanzar increíblemente notas dos tonos más altas que antes.
Las teorías de Fitzgerald no fueron bien recibidas por la comunidad médica, excepto por una persona. Esta persona era el Dr. Joseph Shelby Riley. Tenía una asistente llamada Eunice Ingham. Esta mujer debatió la teoría de las zonas con el Dr. Riley y comenzó a desarrollar su propia teoría de la reflexología podal en 1930. Eunice Ingham (1879-1974) fue conocida por su trabajo en los puntos reflejos de los órganos de nuestro cuerpo en los pies.
Ingham, considerada la madre de la reflexología moderna, contribuyó enormemente a la reflexología trazando el mapa de todo el cuerpo en los pies con la ayuda de la "Terapia de Zonas". Eunice Ingham llevó su trabajo al público y a grupos fuera de la comunidad médica porque comprendió que las personas no especializadas también podían beneficiarse a sí mismas y a su entorno aprendiendo las técnicas correctas de reflexología.
En 1938, recopiló todos sus recuerdos y experiencias en un libro titulado "Historias que los pies pueden contar". Luego publicó "Historias que los pies cuentan", que fue tan bien recibido como su primer libro. Hoy, su legado lo continúa su sobrino Dwight Byers, al frente del "Instituto Internacional de Reflexología". Los pies, que rara vez se utilizan para tratamientos, que se introducen en zapatos ajustados y tienen poco contacto con el aire, gracias al Dr. Fitzgerald y a la Sra. Ingham, ahora constituyen un punto de partida para el tratamiento de innumerables enfermedades.
Sobre el Masaje de Reflexología
Podemos resumir la reflexología con la frase "Los pies son el espejo del cuerpo". En un sentido más amplio, la reflexología puede definirse como la aplicación de movimientos de fricción especiales en los pies para liberar la energía bloqueada en ciertas zonas del cuerpo, activando así el poder de autocuración del organismo.
La reflexología es una terapia que proporciona "equilibrio". La terapia de reflexología hace que la persona se sienta bien física, emocional y espiritualmente, y le devuelve su equilibrio natural.
¿Para qué molestias es buena la reflexología? La reflexología puede aplicarse tanto para la "salud preventiva" como para aliviar molestias específicas.
- Estrés
- Fatiga
- Insomnio
- Migraña
- Dolor de cabeza
- Enfermedades femeninas
- Menopausia
- Problemas menstruales
- Estreñimiento
- Indigestión
- Dolor de espalda
- Reumatismo
- Ciática
- Inflamaciones articulares
- Sinusitis
- Asma
- Problemas de próstata
¿Cómo se utiliza la reflexología en el diagnóstico y tratamiento? La reflexología es excelente cuando se trata de diagnóstico. Un especialista en reflexología puede diagnosticar con gran probabilidad las molestias de una persona al tocar sus pies. En cuanto al tratamiento; al igual que otras terapias naturales, la reflexología hace su parte dentro del marco de la "salud preventiva". A diferencia de otras terapias naturales, la reflexología activa el mecanismo de autocuración del cuerpo.
Masaje de Reflexología: Salud que llega con el Masaje de Pies
"Los pies son el espejo del cuerpo." La reflexología, practicada desde la antigüedad en muchas culturas, es un arte basado en el principio de que en los pies hay puntos reflejos correspondientes a todas las zonas, órganos y sistemas del cuerpo, y que estos puntos son un espejo de la anatomía corporal.
La presión aplicada a estos puntos reflejos con técnicas especiales de manos y dedos provoca cambios fisiológicos en el cuerpo al reducir el estrés. La reflexología no es un masaje. Se presionan los pies para abrir los canales bloqueados. No se utiliza aceite durante el masaje, se realiza presionando las zonas reflejas; use polvo para que los dedos no resbalen.
La base de la reflexología es la tesis de que las molestias surgen de la energía bloqueada en un lugar específico. Esta terapia sin medicamentos activa el mecanismo de autocuración del cuerpo normalizando las funciones corporales. Las funciones corporales normalizadas proporcionan a la persona relajación, sueño de calidad y un cuerpo libre de toxinas, además de fortalecer el sistema circulatorio y aliviar el dolor.
Con la técnica de reflexología, es posible eliminar el estrés del cuerpo, proporcionar relajación y descanso sin masajear todo el cuerpo.
Beneficios de la Reflexología
- Su principal beneficio es relajar. Reduce el estrés y proporciona una profunda calma. Puede utilizarse como terapia complementaria en el tratamiento de problemas psicológicos como el insomnio y la inquietud.
- Durante la sesión, se estimulan aproximadamente 7000 nervios.
- La circulación sanguínea se acelera.
- Limpia el cuerpo de toxinas y desechos.
- Proporciona armonía entre los sistemas corporales.
- Revitaliza la energía corporal.
- Dado que activa el sistema inmunológico, protege y mantiene la salud.
- La reflexología no es un masaje de pies ni un tratamiento médico; no diagnostica ni cura enfermedades. Sin embargo, se han detectado efectos positivos en el diagnóstico y tratamiento de muchas enfermedades.
Algunos Problemas de Salud en los que se Utiliza la Reflexología
(Se puede ayudar con estos)
- Ataques de pánico
- Estrés
- Depresión
- Ansiedad
- Hernias discales lumbares y cervicales
- Dolores articulares
- Problemas hormonales
- Migraña
- Dolores de cabeza tipo migraña
- Trastornos del habla
- Espasticidad
- Autismo
- Retraso motor (incapacidad para caminar, usar el brazo, etc.)
- Déficit de atención y debilidad de memoria
- Calcificaciones
- Enuresis en niños
- Trastornos del sueño
- Reumatismos
- Problemas de gases y estreñimiento
- Dolores menstruales
- Problemas respiratorios
- Problemas urinarios
- Espasmos musculares
Con el masaje de reflexología realizado no se pueden tratar las molestias anteriores y no debe percibirse así. Estos trabajos no pueden reemplazar a la medicina. Como alternativa, proporciona relajación a la persona y ayuda a facilitar su vida de manera regional. Puede ayudar parcial o totalmente con algunos de sus problemas de salud. Pero no debemos verlo como una aplicación milagrosa. Si va a hacerse este masaje, asegúrese de que lo realice un "Terapeuta de Masaje con Licencia" profesional.
Aspectos a Considerar
- No se realiza en personas en tratamiento contra el cáncer.
- No se realiza en embarazadas, especialmente en los primeros 3 meses.
- No se realiza en cualquier enfermedad febril en la que el cuerpo esté agotado.
- No se realiza cuando hay artritis y osteoporosis (pérdida ósea) en manos y pies, durante períodos de fiebre e hinchazón.
- No se realiza en personas con problemas vasculares como trombosis, flebitis.
- No se realiza en personas con problemas cardíacos graves.
- En diabéticos, no se trabaja en el reflejo del páncreas.
- En personas con varices, no se realiza en la zona con varices, puede haber varices ocultas alrededor del tobillo.
- Es perjudicial realizarlo en pacientes con esclerosis múltiple.
- No se aplica durante el período menstrual y en períodos de enfermedades hemorrágicas.
Terapia de Zona Refleja
Es un tipo de masaje aplicado en la planta del pie y las palmas de las manos para estimular los puntos reflejos. También hay puntos reflejos similares en las manos, pero son menos sensibles por estar más profundos. También es más difícil encontrar su ubicación. Liberar los bloqueos acumulados especialmente entre el pulgar y el índice proporciona relajación a la persona.
Terapia Zonal: La reflexología se basa en la terapia zonal, que utiliza puntos de presión en varias zonas de los pies para curar molestias. En este método, el cuerpo se divide en diez zonas o canales de energía que atraviesan verticalmente todo el cuerpo y terminan en los pies. Cualquier parte del cuerpo puede estimularse trabajando en el área refleja correspondiente en la misma zona del pie.
Puntos Reflejos: Una forma fácil de recordar la ubicación de los puntos reflejos es visualizar mentalmente la proyección del cuerpo sobre las plantas de los pies. El dedo gordo del pie corresponde a la cabeza, los bordes internos de los pies corresponden a la columna vertebral, y los reflejos relacionados con los órganos principales se ubican aproximadamente según su posición en el cuerpo.
Aplicación de la Reflexología: En una sesión de reflexología, la persona a la que se le va a aplicar debe sentarse cómodamente y sus piernas deben estar apoyadas con cojines debajo de las rodillas. Es muy importante que la persona a la que se le aplica esté cómoda. Las personas tensas tienen los músculos contraídos. No aplique a la fuerza esta técnica a quienes no deseen recibirla, ya que puede dañar debido a los músculos tensos.
La persona a la que se le va a aplicar también puede acostarse boca arriba en el suelo, o sentarse juntos en un sofá y colocarla en una posición donde pueda observar sus expresiones faciales para entender sus reacciones con el área en la que está trabajando. Siéntese o arrodíllese a los pies de su amigo y coloque sus pies sobre su regazo o en un taburete.
Trabaje con cada punto del pie. Mientras tanto, puede encontrar zonas sensibles que indiquen un problema en la parte correspondiente del cuerpo, en algunos lugares puede sentir como si hubiera gránulos bajo la piel. Preste más atención a estos para disolver estas durezas y liberar bloqueos en otros lugares. De esta manera, puede aliviar muchas quejas, desde dolores de cabeza y espalda hasta problemas digestivos e insomnio.
Las presiones que aplique en estas zonas pueden ser dolorosas, así que observe atentamente las expresiones faciales de la persona a la que se lo aplica. Para curar y aliviar todas las molestias a la vez, es mejor presionar ligeramente varias veces en lugar de trabajar durante mucho tiempo en las zonas sensibles. Con el tiempo, cuando domine este tema, sentirá que las zonas doloridas se han endurecido como si estuvieran calcificadas.
Técnicas: No masajee los pies, solo aplique presión completa con el pulgar en cada punto específico. Sujete firmemente el pie con una mano y trabaje con el borde justo debajo de la uña del pulgar de la otra mano. Presione firmemente durante unos tres segundos y avance milímetro a milímetro hasta el siguiente punto. No use aceite porque sus dedos podrían resbalar. Puede usar un poco de polvo de talco o trabajar directamente sobre la piel.
Movimientos Pasivos
Una sesión completa dura aproximadamente entre 45 minutos y una hora. El siguiente orden es solo una breve introducción. Aplíquelo primero en el pie derecho y luego en el izquierdo.
- Comience el masaje relajando el pie con algunos movimientos pasivos. Sujete y estabilice el tobillo con una mano, y con la otra agarre firmemente los dedos del pie y gire el pie cuatro veces hacia cada lado.
- Sujete con una mano por debajo del tobillo y con la otra por los dedos del pie. Estire suavemente el pie hacia adelante y hacia atrás para liberar la tensión en el tendón de Aquiles. Nunca fuerce demasiado la articulación.
- Relaje todo el pie girándolo rápidamente de un lado a otro entre las palmas de sus manos. Realice movimientos de estiramiento con los dedos de los pies para aliviar la tensión.
Secuencia Básica de Aplicación
- Presione a lo largo de la línea del diafragma debajo de la parte redondeada del pie. Comience desde el talón y avance a lo largo del arco principal, trabajando hasta el dedo gordo para estimular el área de la columna vertebral.
- Trabaje todo el dedo gordo y en cada punto, ya que esta zona corresponde a la cabeza. Luego, continúe con cada dedo individualmente sin omitir ningún punto.
- Aplique una serie de presiones entre los tendones de la parte superior del pie. En cada surco, trabaje desde la base de los dedos hasta el tobillo. Estas presiones alivian la tensión en el pecho.
- Aplique presiones en toda la parte carnosa debajo del dedo gordo para tratar los pulmones. En el pie izquierdo, dedique más tiempo al área del corazón hacia el borde interno. Se debe tratar con cuidado el punto del corazón.
- Aplique presiones en líneas diagonales desde la línea de la cintura hasta la línea del diafragma. Continúe de la misma manera especialmente para el sistema digestivo, desde el talón hasta la línea de la cintura.
- Aplique presiones alrededor de todo el tobillo. Esta zona corresponde a la cintura, los órganos re
