A reflexologia é geralmente percebida como uma massagem nos pés, mas na verdade não é uma massagem. O mapa do corpo encontra-se nas mãos e nos pés, e em algumas áreas do corpo. A reflexologia é uma pressão pontual. Baseia-se na aplicação de pressão nessas áreas do corpo para desbloquear obstruções. A massagem nos pés é um assunto diferente.

Não deve ser aplicada em pacientes com esclerose múltipla, pessoas em tratamento de câncer e pacientes com hemorragia. A reflexologia não trata doenças, proporciona relaxamento e fortalece a imunidade. A reflexologia não é aplicada em bebês. Fazer-lhes massagens leves nos pés relaxa. Se não conhece as técnicas de massagem, não faça. Também não deixe que pessoas das quais não tem certeza de que sejam competentes o façam. Como os tecidos dos bebês são muito sensíveis, podem ser danificados.

Algumas partes deste texto são citações, outras são traduções. Os seus efeitos relaxantes são particularmente elevados em problemas estomacais. Trabalhar com os pontos atrás da caixa torácica produz bons resultados.

História da Reflexologia

É um método utilizado há mais de 500 anos. O corpo é dividido em dez zonas que se estendem longitudinalmente da cabeça até às pontas dos dedos dos pés. Segundo a teoria, os órgãos localizados na mesma zona longitudinal do corpo estão ligados e influenciam-se mutuamente através do fluxo de energia nessa zona.

Fitzgerald era frequentemente convidado a provar a veracidade da sua teoria. Num evento em que estava presente, um famoso cantor de ópera da época queixou-se de ter perdido os tons mais altos da sua voz. Vários especialistas em garganta não conseguiram ajudar o artista. O Dr. Fitzgerald examinou as mãos e os pés do artista e disse que a causa do problema vocal era um calo no dedo grande do pé direito. Quando foi aplicada pressão durante alguns minutos no órgão oposto na mesma zona, o artista afirmou que a dor no dedo grande do pé tinha desaparecido. Depois, quando o artista voltou a testar a sua voz, conseguiu alcançar notas incrivelmente duas tonalidades mais altas do que antes.

As teorias de Fitzgerald não foram bem recebidas pela comunidade médica, exceto por uma pessoa. Essa pessoa era o Dr. Joseph Shelby Riley. Ele tinha uma assistente chamada Eunice Ingham. Esta mulher discutiu a teoria das zonas com o Dr. Riley e começou a desenvolver a sua própria teoria da reflexologia podal em 1930. Eunice Ingham (1879-1974) ficou conhecida pelos seus estudos nos pontos dos pés que refletem os órgãos do nosso corpo.

Ingham, considerada a mãe da reflexologia moderna, contribuiu grandemente para a reflexologia ao mapear todo o corpo nos pés com a ajuda da "Terapia Zonal". Eunice Ingham levou o seu trabalho ao público e a grupos fora da comunidade médica porque percebeu que pessoas não especializadas também poderiam beneficiar a si mesmas e ao seu entorno aprendendo técnicas corretas de reflexologia.

Em 1938, compilou todas as suas memórias e experiências num livro intitulado "Histórias que os Pés Podem Contar". Posteriormente, publicou "Histórias Contadas pelos Pés", que foi tão bem recebido quanto o seu primeiro livro. Hoje, o seu legado é continuado pelo seu sobrinho Dwight Byers, que está à frente do "Instituto Internacional de Reflexologia". Raramente utilizados para tratamento, os pés, que ficam apertados em sapatos e têm pouco contacto com o ar, graças ao Dr. Fitzgerald e à Sra. Ingham, tornaram-se agora um ponto de partida no tratamento de inúmeras doenças.

Sobre a Massagem de Reflexologia

Podemos resumir a Reflexologia com a frase "Os pés são o espelho do corpo". Num sentido mais amplo, a reflexologia pode ser definida como a aplicação de movimentos de fricção específicos nos pés para libertar a energia bloqueada em certas áreas do corpo, ativando assim o poder de autocura do corpo.

A reflexologia é uma terapia que proporciona "equilíbrio". A terapia de reflexologia faz com que a pessoa se sinta bem física, emocional e espiritualmente e recupera o seu equilíbrio natural.

Para que tipos de problemas é boa a reflexologia? A reflexologia pode ser aplicada tanto para "saúde preventiva" como para aliviar problemas específicos.

  • Stress
  • Fadiga
  • Insónia
  • Enxaqueca
  • Dor de cabeça
  • Doenças femininas
  • Menopausa
  • Problemas menstruais
  • Prisão de ventre
  • Indigestão
  • Dor nas costas
  • Reumatismo
  • Ciática
  • Inflamações articulares
  • Sinusite
  • Asma
  • Problemas de próstata

Como é utilizada a Reflexologia no diagnóstico e tratamento? A reflexologia é excelente no que diz respeito ao diagnóstico. Um especialista em reflexologia pode provavelmente diagnosticar os problemas de uma pessoa ao tocar nos seus pés. Quanto ao tratamento; como outras terapias naturais, a reflexologia faz a sua parte no âmbito da "saúde preventiva". Ao contrário de outras terapias naturais, a reflexologia ativa o mecanismo de autocura do corpo.

Massagem de Reflexologia: Saúde através da Massagem nos Pés

"Os pés são o espelho do corpo." Praticada desde os tempos antigos em muitas culturas, a reflexologia é uma arte baseada no princípio de que existem pontos reflexos nos pés que correspondem a todas as áreas, órgãos e sistemas do corpo e que estes pontos são um espelho da anatomia corporal.

A pressão aplicada nestes pontos reflexos com técnicas especiais das mãos e dos dedos provoca alterações fisiológicas no corpo, reduzindo o stress. A reflexologia não é uma massagem. Aplicando pressão nos pés, os canais bloqueados são abertos. Durante a massagem não se utiliza óleo, é feita pressionando as áreas reflexas; use pó para que os dedos não escorreguem.

A base da reflexologia é a tese de que as doenças são causadas pelo bloqueio da energia num local específico. Esta terapia sem medicamentos ativa o mecanismo de autocura do corpo, normalizando as funções corporais. As funções corporais normalizadas proporcionam relaxamento, sono de qualidade e um corpo desintoxicado, além de fortalecer o sistema circulatório; alivia as dores.

Com a técnica de reflexologia, é possível eliminar o stress do corpo, proporcionar relaxamento e descanso sem massajar todo o corpo.

Benefícios da Reflexologia

  1. O seu principal benefício é o relaxamento. Reduz o stress e proporciona uma profunda calma. Pode ser utilizada como terapia complementar no tratamento de problemas psicológicos como insónia e inquietação.
  2. Durante uma sessão, cerca de 7000 nervos são estimulados.
  3. A circulação sanguínea acelera.
  4. Limpa o corpo de toxinas e resíduos.
  5. Proporciona harmonia entre os sistemas do corpo.
  6. Revitaliza a energia do corpo.
  7. Como ativa o sistema imunitário, protege e mantém a saúde.
  8. A reflexologia não é uma massagem nos pés nem um tratamento médico; não diagnostica nem trata doenças. No entanto, foram detetados efeitos positivos no diagnóstico e tratamento de muitas doenças.

Alguns Problemas de Saúde em que a Reflexologia é Utilizada

(Pode-se ajudar com estes)

  1. Ataques de pânico
  2. Stress
  3. Depressão
  4. Ansiedade
  5. Hérnias lombares e cervicais
  6. Dores articulares
  7. Problemas hormonais
  8. Enxaqueca
  9. Dores de cabeça do tipo enxaqueca
  10. Distúrbios da fala
  11. Espasticidade
  12. Autismo
  13. Atraso motor (incapacidade de andar, usar o braço, etc.)
  14. Défice de atenção e memória fraca
  15. Calcificações
  16. Enurese em crianças
  17. Distúrbios do sono
  18. Reumatismos
  19. Problemas de gases e prisão de ventre
  20. Dores menstruais
  21. Problemas respiratórios
  22. Problemas urinários
  23. Espasmos musculares

A massagem de reflexologia realizada não pode tratar as doenças acima mencionadas e não deve ser percebida como tal. Estes trabalhos não podem substituir a medicina. Como alternativa, proporciona relaxamento à pessoa e ajuda a facilitar a sua vida a nível regional. Pode ajudar parcial ou totalmente alguns dos seus problemas de saúde. Mas não devemos vê-la como uma aplicação milagrosa. Se vai fazer esta massagem, certifique-se de que a faz a um "Terapeuta de Massagem Licenciado" profissional.

Pontos a Considerar

  1. Não é aplicada em pessoas em tratamento de cancro.
  2. Não é aplicada em grávidas, especialmente nos primeiros 3 meses.
  3. Não é aplicada em qualquer doença febril em que o corpo esteja exausto.
  4. Não é aplicada quando há artrite e osteoporose (perda óssea) nas mãos e pés, durante períodos de febre e inchaço.
  5. Não é aplicada em pessoas com problemas vasculares como trombose, flebite.
  6. Não é aplicada em pessoas com problemas cardíacos graves.
  7. Em diabéticos, não se trabalha no reflexo do pâncreas.
  8. Em pessoas com varizes, não é aplicada na área com varizes, pode haver varizes ocultas em torno do tornozelo.
  9. É desaconselhável aplicá-la em pacientes com esclerose múltipla.
  10. Não é aplicada durante o período menstrual e em doenças hemorrágicas.

Terapia de Zona Reflexa

É um tipo de massagem aplicada na planta do pé e nas palmas das mãos para estimular os pontos reflexos. Existem pontos reflexos semelhantes nas mãos, mas como estão mais profundos, são menos sensíveis. Também é mais difícil encontrar a sua localização. Libertar os bloqueios acumulados especialmente entre o polegar e o indicador proporciona relaxamento à pessoa.

Terapia Zonal: A reflexologia baseia-se na terapia zonal, que utiliza pontos de pressão localizados em vários pontos dos pés para curar doenças. Neste método, o corpo é dividido em dez zonas ou canais de energia que percorrem verticalmente todo o corpo e terminam nos pés. Qualquer parte do corpo pode ser estimulada trabalhando na área reflexa correspondente na mesma zona do pé.

Pontos Reflexos: Uma forma fácil de lembrar a localização dos pontos reflexos é visualizar a projeção do corpo nas plantas dos pés. O dedo grande do pé corresponde à cabeça, as bordas internas dos pés correspondem à coluna vertebral e os reflexos relacionados com os órgãos principais estão localizados aproximadamente de acordo com a sua posição no corpo.

Aplicação da Reflexologia: Numa sessão de reflexologia, a pessoa a quem vai aplicar deve estar sentada confortavelmente e as suas pernas devem ser apoiadas com almofadas colocadas sob os joelhos. É muito importante que a pessoa a quem vai aplicar esteja confortável. As pessoas tensas têm os músculos contraídos. Não force esta aplicação em quem não a deseja, pois pode causar danos devido aos músculos tensos.

A pessoa a quem vai aplicar pode ser deitada de costas no chão ou sentada numa cadeira, numa posição em que possa observar as suas expressões faciais para compreender as suas reações à área em que está a trabalhar. Sente-se ou ajoelhe-se aos pés do seu amigo e coloque os seus pés no seu colo ou num banco.

Trabalhe em todos os pontos do pé. Entretanto, pode encontrar áreas sensíveis que indicam um problema na parte correspondente do corpo, pode sentir como se houvesse grãos sob a pele em alguns lugares. Dedique mais atenção a estas para dissipar as rigidezes e resolver bloqueios noutros lugares. Desta forma, pode aliviar muitas queixas, desde dores de cabeça e costas até problemas digestivos e insónia.

A pressão que aplicar nestas áreas pode ser dolorosa, por isso observe atentamente as expressões faciais da pessoa a quem está a aplicar. Para curar e eliminar todos os desconfortos de uma vez, é melhor aplicar pressão suavemente várias vezes do que trabalhar durante muito tempo em áreas sensíveis. Com o tempo, à medida que se tornar proficiente nesta área, sentirá que as áreas dolorosas endureceram como se estivessem calcificadas.

Técnicas: Não massageie os pés, apenas aplique pressão total com o polegar em cada ponto específico. Segure o pé firmemente com uma mão e trabalhe com a borda logo abaixo da unha do polegar da outra mão. Aplique pressão firme durante cerca de três segundos e avance milímetro a milímetro para o ponto seguinte. Não use óleo, pois os seus dedos podem escorregar. Pode usar um pouco de pó de talco ou trabalhar diretamente na pele.

Movimentos Passivos

Uma sessão completa dura entre 45 minutos e uma hora. A sequência abaixo é apenas uma breve introdução. Aplique primeiro no pé direito e depois no esquerdo.

  1. Comece a massagem relaxando o pé com alguns movimentos passivos. Segure e estabilize o tornozelo com uma mão e, segurando firmemente os dedos dos pés com a outra, gire o pé quatro vezes para cada lado.
  2. Segure abaixo do tornozelo com uma mão e os dedos dos pés com a outra. Estique suavemente o pé para a frente e para trás para aliviar a tensão no tendão de Aquiles. Nunca force demasiado a articulação.
  3. Relaxe todo o pé rodando-o rapidamente de um lado para o outro entre as palmas das mãos. Alivie a tensão fazendo exercícios de alongamento com os dedos dos pés.

Sequência Básica de Aplicação

  1. Aplique pressão ao longo da linha do diafragma sob a parte redonda do pé. Comece pelo calcanhar e avance ao longo do arco principal, trabalhando até ao dedo grande do pé para estimular a área da coluna vertebral.
  2. Aborde todo o dedo grande do pé e trabalhe em todos os seus pontos, pois esta área corresponde à cabeça. Depois, continue em cada dedo individualmente, sem omitir nenhum ponto.
  3. Aplique uma série de pressões entre os tendões na parte superior do pé. Em cada sulco, trabalhe desde a base dos dedos até ao tornozelo. Estas pressões aliviam a tensão nos seios.
  4. Aplique pressões em toda a parte carnuda sob o dedo grande do pé para tratar os pulmões. No pé esquerdo, dedique mais tempo à área do coração, que está mais perto da borda interna. O ponto do coração deve ser tratado com sensibilidade.
  5. Aplique pressões em linhas diagonais desde a linha da cintura até à linha do diafragma. Continue da mesma forma, especialmente para o sistema digestivo, desde o calcanhar até à linha da cintura.
  6. Aplique pressões em todo o perímetro do tornozelo. Esta área corresponde à cintura, órgãos reprodutivos e pernas.