Medidas Ambientais

  • Os alérgenos que causam asma e distúrbios alérgicos devem ser removidos do ambiente.
  • A cal e a tinta das casas devem ser feitas com tintas à base de água, sem chumbo.
  • Produtos químicos perfumados não devem ser usados.
  • Brinquedos baratos fabricados na China podem conter chumbo; o chumbo causa asma, déficit de atenção, perda de QI e hiperatividade.
  • Alimentos processados e com aditivos não devem ser consumidos.
  • O ar ambiente deve ser renovado ao meio-dia, quando a fumaça do escapamento é menor.
  • Alergias pessoais devem ser monitoradas com muito cuidado.
  • Batom pode conter chumbo. Método de teste: aplique um pouco de batom no dorso da mão, passe ouro de 18-24 quilates por cima; se a cor escurecer, contém chumbo.
  • Tinturas de cabelo contêm substâncias extremamente tóxicas; deve-se preferir tinturas orgânicas sempre que possível, caso contrário, o uso deve ser limitado.
  • Ácaros gostam de ambientes quentes e úmidos; não mantenha a casa muito quente e úmida, e não faça aplicações de vapor quente.
  • O mofo se forma em máquinas de lavar e os detergentes podem causar alergias; deve-se fazer um enxágue adicional.
  • No quarto do paciente asmático, deve-se manter 5-6 folhas de louro em um copo de água durante todo o ano; isso limpa e umidifica o ar ambiente.

Recomendações Nutricionais

A saúde intestinal é muito importante; o trânsito intestinal deve ser promovido naturalmente com alimentos como ameixas secas e figos. A dieta deve ser feita com alimentação equilibrada e exercícios, não apenas com plantas.

A pêra é considerada um dos melhores remédios para a asma. O suco de rabanete preto deve ser bebido para asma e alergias sem adição de mel; especialmente o mel de flor deve ser evitado. Russos e alemães usam intensamente o rabanete preto para a asma.

Antioxidantes são benéficos para a asma. Uma cápsula de óleo de fígado de tubarão e um copo de suco cítrico fresco por dia aliviam as alergias. A folha e o extrato de oliveira estão entre os recomendados devido às suas propriedades antioxidantes, alto teor de vitamina C e ação microbicida.

Alimentos e plantas benéficos para asma e alergias:

  • Frutas e vegetais: Abacaxi, espinafre, alcachofra, brócolis, mirtilo, abóbora, rosa mosqueta, romã, cenoura, tomate, uva, abacate, frutas cítricas, batata, ervilha, repolho, cebola
  • Cereais e especiarias: Arroz integral, gengibre, alho, endro, salsa, cúrcuma, poejo, canela
  • Fitoterápicos: Xarope de alcaçuz, papoula, lúpulo, alface amarga, flor de espinheiro-alvar (reduz coceiras), amora, semente de uva, chá verde, raiz e talos de dente-de-leão (purificam o sangue, fortalecem o fígado)

Repolho e cebola são benéficos devido às suas propriedades desintoxicantes; se o suo for usado como cura, deve ser obtido fervendo em água fria.

O leite de cabra é um leite conhecido por não causar reações alérgicas. Se for difícil encontrar leite de cabra fresco, pode-se usar queijo de cabra (duro, envelhecido) deixado de molho na água durante a noite para remover o sal. Também é adequado para bebês com mais de 6 meses e para quem segue uma dieta sem sal.

Recomendo fortemente a leitura do artigo "Preparação de Remédios Fitoterápicos" antes de usar alfarroba e anis para asma e alergias; se preparados incorretamente, podem causar danos em vez de benefícios.

O uso interno excessivo de sálvia não é recomendado devido à sua propriedade de suprimir a transpiração; recomenda-se seu uso em gargarejos e adicionada à água do banho.

Você deve fazer seu teste de alergia pessoal para alimentos como canela, melão, laranja, tomate e amendoim.

Embora o óleo de cominho preto seja recomendado para a asma, deve ser usado com cautela. Como se dissolve no intestino, pode causar problemas de gases enquanto permanece no estômago. Não é recomendado entre as refeições para quem tem problemas de peso.

Exercícios e Práticas Respiratórias

O maior problema do paciente asmático é não conseguir expirar. A natação é ideal para expandir a capacidade pulmonar; no entanto, como o cloro da piscina pode piorar a asma, deve-se preferir águas abertas ou o mar. Encher balões é muito benéfico para a saúde pulmonar; no entanto, balões longos e finos podem causar ruptura do tímpano. Após uma inspiração profunda, deve-se fazer um exercício de expiração por pelo menos 15 segundos.

O médico russo Konstantin Rubeyko tratava a asma com exercícios respiratórios. De acordo com o método, respira-se profundamente e segura-se por 15 segundos, depois expira-se lentamente em 15 segundos; este processo é repetido duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Relata-se que com o tempo as queixas de asma diminuem.