O deslizamento lombar pode ocorrer em qualquer pessoa. É um problema frequentemente encontrado especialmente por donas de casa como resultado de movimentos de puxar a cama e gavetas; aqueles que levantam cargas pesadas, aqueles que escorregam e caem na neve e aqueles que fazem movimentos bruscos também estão em risco. Com o tempo, a artrose também se desenvolve na área onde ocorre o deslizamento. O exercício e a fórmula abaixo são benéficos tanto para o deslizamento quanto para a artrose.
Aviso: Evite o uso de óleo de tomilho com o objetivo de aquecer a região lombar. O uso de óleo de tomilho pode resultar na formação de edema e cistos; isso pode levar a consequências graves, inclusive à paralisia.
Exercício para Deslizamento Lombar
Para começar, fique na posição de gato, apoiado nas mãos. Inspire de forma controlada, sem se balançar para os lados; as pontas dos dedos devem estar esticadas. Ao expirar, levante a perna direita para cima em posição reta; mantendo-a reta, faça 12 círculos no ar. Repita o mesmo procedimento 12 vezes também com a perna esquerda. Tome cuidado para não projetar o quadril muito para fora; seu rosto deve sempre estar voltado para a frente.
Fórmula Eficaz
Ferva 10-12 folhas de nogueira em 1 copo de vinagre de uva. Após o início da fervura, desligue o fogo e deixe descansar por 24 horas; aplique na área com massagem 5-6 vezes ao longo do dia. O vinagre previne a artrose e as folhas de nogueira eliminam os germes.
Você se livrará do problema de deslizamento lombar em pouco tempo. Foi testado e seu benefício foi observado no resultado da ressonância magnética.
