Wervelverschuiving kan bij iedereen voorkomen. Het is vooral een veelvoorkomend probleem bij huisvrouwen als gevolg van bewegingen zoals het verschuiven van bedden en ladekasten; ook mensen die zware lasten tillen, uitglijden en vallen op ijs, en plotselinge bewegingen maken, lopen risico. Op de plek van de verschuiving kan na verloop van tijd ook artrose ontstaan. De onderstaande oefening en formule zijn nuttig voor zowel de verschuiving als de artrose.
Waarschuwing: Vermijd het gebruik van tijmolie om het lendegebied te verwarmen. Het gebruik van tijmolie kan leiden tot oedeem en cystevorming; dit kan ernstige gevolgen hebben, tot verlamming aan toe.
Oefening bij Wervelverschuiving
Begin door op handen en knieën in de kattenhouding te gaan staan. Adem gecontroleerd in zonder naar links of rechts te zwaaien; je vingertoppen moeten gespannen zijn. Terwijl je uitademt, til je je rechterbeen in een rechte positie omhoog; houd het recht en teken 12 keer cirkels in de lucht. Herhaal dezelfde procedure 12 keer met het linkerbeen. Let erop dat je je heup niet te ver naar buiten duwt; je gezicht moet altijd naar voren gericht zijn.
Effectieve Formule
10-12 walnootbladeren worden gekookt in 1 kopje druivenazijn. Nadat het kookpunt is bereikt, wordt het vuur uitgezet en laat men het 24 uur rusten; het wordt gedurende de dag 5-6 keer met massage op het gebied aangebracht. De azijn voorkomt artrose en de walnootbladeren breken de microben af.
Je bent in korte tijd verlost van het probleem van wervelverschuiving. Het is uitgeprobeerd en het voordeel is gezien op een MRI-scan.
