Ryggsklie kan forekomme hos alle. Det er spesielt et vanlig problem hos husmødre som følge av bevegelser som å trekke ut senger og skuffer; de som løfter tunge laster, de som faller på glatt is, og de som gjør brå bevegelser, er også i faresonen. Over tid kan det også utvikles kalsifikasjon (artrose) i området hvor sklien skjer. Følgende øvelse og formel er nyttig for både sklie og kalsifikasjon.
Advarsel: Unngå bruk av timianolje for å varme opp korsryggen. Bruk av timianolje kan føre til dannelse av ødem og cyster; dette kan føre til alvorlige konsekvenser, helt opp til lammelse.
Øvelse for Ryggsklie
For å starte, still deg i katteposisjon på hendene. Pust kontrollert uten å svaie fra side til side; tuppene av fingrene dine skal være strake. Når du puster ut, løft høyre ben rett opp i luften; hold det rett og tegn 12 sirkler i luften. Gjenta samme prosess med venstre ben 12 ganger. Pass på at du ikke skyver hoftene for langt ut; ansiktet ditt skal alltid vende fremover.
Effektiv Formel
Kok 10-12 valnøttblader i 1 dl drueeddik. Når kokingen starter, slå av varmen og la det hvile i 24 timer; massér området med væsken 5-6 ganger i løpet av dagen. Eddiken forhindrer kalsifikasjon, og valnøttbladene dreper bakterier.
Du vil bli kvitt ryggsklieproblemet på kort tid. Det er prøvd, og fordelen er blitt bekreftet med MR-resultater.
