Η ολίσθηση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Είναι ένα πρόβλημα που συναντάται συχνά, ειδικά σε νοικοκυρές, ως αποτέλεσμα κινήσεων όπως το τράβηγμα του κρεβατιού και των συρταριών. Επίσης, σε κίνδυνο βρίσκονται όσοι σηκώνουν βαριά βάρη, όσοι γλιστρούν και πέφτουν στο χιόνι και όσοι κάνουν απότομες κινήσεις. Στην περιοχή της ολίσθησης με το πέρασμα του χρόνου αναπτύσσεται και αρθρίτιδα. Η παρακάτω άσκηση και συνταγή είναι ωφέλιμες τόσο για την ολίσθηση όσο και για την αρθρίτιδα.
Προειδοποίηση: Αποφύγετε τη χρήση λάδιου θυμάριου με σκοπό τη θέρμανση της περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Η χρήση λάδιου θυμάριου μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και σχηματισμό κύστης, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, μέχρι και παράλυση.
Άσκηση για Ολίσθηση Σπονδυλικής Στήλης
Για αρχή, πάρτε τη στάση της γάτας στα χέρια σας. Αναπνέετε ελεγχόμενα χωρίς να κουνιέστε δεξιά και αριστερά. οι άκρες των δακτύλων σας πρέπει να είναι τεντωμένες. Καθώς εκπνέετε, σηκώστε το δεξί σας πόδι σε ευθεία θέση προς τα πάνω. Κρατώντας το ίσιο, σχεδιάστε 12 κύκλους στον αέρα. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το αριστερό πόδι επίσης 12 φορές. Προσέξτε να μην προεξέχει πολύ ο γοφός. το πρόσωπό σας πρέπει να κοιτάζει πάντα μπροστά.
Αποτελεσματική Συνταγή
10-12 φύλλα καρυδιάς βράζονται σε 1 ποτήρι νερό ξίδι σταφυλιού. Μόλις αρχίσει το βράσιμο, σβήστε τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 24 ώρες. Εφαρμόζεται στην περιοχή με μασάζ 5-6 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ξίδι εμποδίζει την αρθρίτιδα, ενώ τα φύλλα καρυδιάς εξολοθρεύουν τα μικρόβια.
Θα απαλλαγείτε από το πρόβλημα της ολίσθησης της σπονδυλικής στήλης σε σύντομο χρονικό διάστημα. Έχει δοκιμαστεί και η ωφέλειά του έχει επιβεβαιωθεί με αποτελέσματα μαγνητικής τομογραφίας.
