Изместването на гърба може да се случи на всеки. Особено често срещан проблем при домакините, който възниква в резултат на движения като издърпване на легло и шкаф; под риск са и тези, които вдигат тежки товари, хлъзгат се и падат в снега, и правят внезапни движения. В областта на изместването с времето може да се развие и остеоартрит. Упражнението и формулата по-долу са полезни както за изместването, така и за остеоартрита.
Предупреждение: Избягвайте използването на масло от мащерка с цел загряване на областта на гърба. В резултат на използването на масло от мащерка може да се образуват оток и киста; това може да доведе до сериозни последствия, дори до парализа.
Упражнение за изместване на гърба
За начало заемете позиция на котка на ръце. Вдишвайте контролирано, без да се люлеете настрани; пръстите ви трябва да са опънати. При издишване вдигнете десния си крак в права позиция нагоре; държейки го прав, нарисувайте 12 кръга във въздуха. Повторете същата процедура и с левия крак 12 пъти. Внимавайте да не изпъквате таза прекалено навън; лицето ви винаги трябва да гледа напред.
Ефективна формула
10-12 листа от орех се сваряват в 1 чаша гроздов оцет. След като започне кипенето, се изключва и се оставя да престои 24 часа; през деня се прилага върху областта с масаж 5-6 пъти. Оцетът предотвратява остеоартрита, а листата от орех убиват микробите.
За кратко време ще се отървете от проблема с изместването на гърба. Формулата е изпробвана и ползата й е видяна на МРТ резултат.
