El deslizamiento lumbar puede ocurrirle a cualquiera. Es un problema que se encuentra frecuentemente, especialmente en amas de casa, como resultado de movimientos al hacer la cama o abrir cajones; también están en riesgo quienes levantan cargas pesadas, quienes se resbalan y caen en la nieve y quienes realizan movimientos bruscos. Con el tiempo, también se desarrolla artrosis en el área donde ocurre el deslizamiento. El siguiente ejercicio y fórmula son beneficiosos tanto para el deslizamiento como para la artrosis.
Advertencia: Evite el uso de aceite de tomillo con el propósito de calentar la zona lumbar. Como resultado del uso de aceite de tomillo, pueden formarse edema y quistes; esto puede llevar a consecuencias graves, incluso hasta la parálisis.
Ejercicio para el Deslizamiento Lumbar
Para comenzar, colóquese en posición de gato sobre sus manos. Inhale de manera controlada sin balancearse a los lados; las puntas de sus dedos deben estar tensas. Al exhalar, levante su pierna derecha en posición recta hacia arriba; manteniéndola recta, dibuje 12 círculos en el aire. Repita el mismo procedimiento con la pierna izquierda también 12 veces. Preste atención a no sacar demasiado la cadera hacia afuera; su rostro siempre debe mirar hacia el frente.
Fórmula Efectiva
Se hierven 10-12 hojas de nogal en 1 vaso de agua de vinagre de uva. Una vez que comienza la ebullición, se apaga el fuego y se deja reposar durante 24 horas; se aplica en la zona masajeando 5-6 veces durante el día. El vinagre previene la artrosis y la hoja de nogal elimina los gérmenes.
Usted se liberará del problema de deslizamiento lumbar en poco tiempo. Ha sido probado y su beneficio se ha visto en los resultados de la resonancia magnética.
